Ez a gyerekek átjárásának szertartása: Új, színes új hátizsák a tanév elindításához. Bár nincs kétség afelől, hogy a hátizsák használata megkönnyíti a könyvelést, van némi vita arról, hogy egy nehéz hátizsák káros-e a gyermek egészségi állapotára nézve, ami krónikus hátfájást vagy hátsérüléseket okozhat.
A gyermek-hátizsák egészségügyi kockázatot jelent? hátizsákok és hátfájdalom: a potenciális link
Csak 2013-ban, az Egyesült Államok fogyasztói termékbiztonsági bizottsága idézett 5,415 hátizsákot, amely a hátizsákot és a krónikus hátfájást, sürgősségi helyiségekben kezelt sérülésekről. Az ilyen statisztikák fényében egyes szakértők rámutatnak a nehéz hátizsákok veszélyére, észrevétlenül az akut hátfájástól a krónikus hátfájástól különböző típusú károkat okozó sérülésekre utalnak.
"A hátizsák nem megfelelő viselése vagy túlságosan nehéz viselése lehet a fájdalom, a fáradtság, az izomfájdalom és a fájdalom, különösen a hát alsó részénél, "- állítja Karen Jacobs, az EdD, az OTR / L, a CPE, a Boston Egyetem professzionális terápiás professzora és az iskola ergonómiájának szakértője. egészséges növekedés és az iskoláskorú gyermekek fejlődése.
A nyak és a váll fájdalma is nehéz hátizsákot jelenthet, mondja Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, fizikai terapeuta a Lucile Packard Children's Hospital Stanford-ban, Palo Alto-ban, Kaliforniában . "Sérülés akkor fordulhat elő, amikor egy gyermek a nehéz terheléshez alkalmazkodik a helytelen testhelyzetek alkalmazásával, például előrefelé hajlóan, hátrafelé hajlóan, és az egyik oldalra támaszkodva."
De a tanulmányok ellentmondásos eredményeket is mutattak. Dr. Eric J. Wall, a Cincinnati Gyermekkórház ortopédiai sporttudományi igazgatója és a Cincinnati Egyetem műtéti osztályának professzora vezette a gyermekek hátizsákos sérüléseinek korai kutatását. 2003-ban publikált tanulmányában csak egy 346 hallgató tudta, hogy a hátfájás a hátizsák viseléséhez kapcsolódik.
"Számos problémát vártunk," mondja Dr. Wall. "Azonban úgy tűnt, hogy a hátizsákok nem okoztak hátfájás járványt."
Sőt, a Journal of School Health május 2013-as számában közzétett tanulmány megállapította, hogy a gyermekek hátfájása link a hátizsák használatára, és hogy a meglévő kutatások nagy része meggyőző. A kutatók azt is megjegyezték, hogy egyetlen kutató sem vizsgálta a nehéz hátizsákok hosszú távú hatását.
Hátizsák alapjai: 5 terhelés könnyítése
Bár a zsűri még mindig nem tudja, hogy a nehéz hátizsákok krónikus hátfájáshoz vezetnek-e potenciális kockázat van, ezért fontos, hogy óvintézkedéseket hajtson végre a gyermeke egészségének biztosításához. A hátizsák által kiváltott kényelmetlenség és fájdalom minimalizálása érdekében, amelyek nagyobb egészségügyi problémát okozhatnak, kövesse ezeket a hátizsákot (és viseljen):
A hátizsákok elhúzása
- A legtöbb iskola lépcsővel rendelkezik, ami megköveteli a hátizsákok emelését és hordozását fel a lépcsőn. "A hátizsák felemelése a lépcsőn való felemeléshez problémás lesz a gyermek hátához" - mondja Wall. Keresse meg a szerkezetet.
- Sok minőségi hátizsák jön egy párnázott háttal és egy műanyag keretlap, amely segít hozzá kell adni a szerkezetet és a merevséget. "Ez segíthet a terhelés súlyának terjesztésében" - mondja Wall. Figyeljetek a súlyra.
- "A hátizsák súlya a gyermek testtömegének 10-15% -a lehet vagy kevesebb" - mondja Dutrow. "A legnehezebb tételeket a gyermek hátánál kell elhelyezni a hátizsákhoz legközelebb." Kétpántos szabályt kell készíteni.
- Válasszon egy hátizsákot széles, párnázott hevederekkel, hogy a gyermek kényelmesen viselje az összes könyveket. Kerülje el a hátizsákokat, amelyek keskeny szálat tartalmaznak, és amelyek a bőrbe áshatnak. Tartsa a pántokat annyira, hogy a hátizsák jól illeszkedjen a gyermek hátához. Győződjön meg róla, hogy gyermeke ténylegesen viszi a hátizsákot mindkét pánton a vállak felett, így a súly egyenletesen oszlik el. Győződjön meg róla, hogy a gyermek megfelelően használja a hátizsákot.
- Wall úgy véli, hogy a legtöbb hátizsákkal kapcsolatos sérülést a nem megfelelő használatnak tulajdonítják, beleértve a hátizsákok felborulását, a gyermekek arcából származó sérüléseket és a vállveszélyeket a nehéz hátizsák. Beszélj a gyermekeiddel az alapvető hátizsákhasználatról és az alapvető dolgokról. Wall hangsúlyozza, hogy fontos a magas minőségű hátizsákba fektetni, hogy a gyermek kényelmesebben viselje a terhet. "Ha a gyerekek panaszkodnak a hátizsákok fájdalmairól, hozzon nekik jobbat" - mondja. Az extra törzs enyhítésével a megfelelő hátizsák segíthet a gyermekeinek minden reggel kényelmesen és nyomásmentes használatba helyezésében, amely megnyitja az utat egy sikeres új tanévhez.
