A mediterrán étrend öregedik az agy növekedésének | Sanjay Gupta |

A mediterrán étrend több előnnyel járhat, mint csupán egy egészséges szív. az étrend segítheti az idősek agyi egészségét. Az olívaolajban, a diófélékben, a gyümölcsökben és a zöldségekben nehéz, alacsony a tej- és a vörös hús.

Több mint 500 ember és 55 és 80 év közötti férfi és nő, akiknek szívbetegsége van, hozzáadott olívaolajjal és diófélékkel) vagy egy alacsony zsírtartalmú étrendet, amelyet általánosan ajánlottak a szívroham és a stroke megelőzésére. A vizsgálatban résztvevők átlagosan 6,5 évig tartották étrendjüket, és a kutatók azt találták, hogy a mediterrán étrendben résztvevők jobban teljesítették a kognitív teszteket. Kevésbé valószínű, hogy kisebb kognitív károsodást vagy demenciát okozna.

Nem világos, hogy az étrend adott része az agynak lendületet adott. Az a tény, hogy az antioxidánsokban és az omega-3 zsírsavakban gazdag, valószínűleg hozzájárul az agy védelméhez.

Miután összehasonlításra került egy olyan étrenddel, amely már bizonyítottan egészségügyi előnyökkel jár,

"Ez a tanulmány az alacsony zsírtartalmú étrendet alkalmazta összehasonlító csoportjaként, amely önmagában bizonyos neuroprotektív hatásokkal is rendelkezik" - mondta Christopher Ochner, a kutatási fejlesztés és igazgatás igazgatója a Mount Sinai Adolescent Health Center-ben. "Ez azt jelenti, hogy a mediterrán étrend nem csak jobb, mint egy rendszeres étrend, de jobb, mint egy másik agyi egészséges táplálkozás."

A baba elalvása végzetes lehet

Bár úgy tűnhet, csecsemő, akkor véget vethet a tragédia.

Alvásként ismeretes, hogy ez az ágybetegséggel járó cselekedet ötszörös növekedést okozott a 3 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél a hirtelen halálos kimenetelű halálos kimenetelű szindrómában (SIDS) SIDS-kockázati tényezők, mint az ivás, a dohányzás és az üvegedények elkerülése.

A brit tanulmány szerint a SIDS-esetek 87,7 százaléka együttes alvás eredménye, és a csecsemők túlélték volna, egy kiságyban a szülő szobájában, nem pedig a szülő ágyában. A SIDS az Egyesült Államokban az újszülöttek halálozásának egyik leggyakoribb oka, évente több mint 4500 halálesettel.

"A cuddly meleg baba nehéz ellenállni, különösen az éjszaka közepén, úgy tűnhet, hogy a legegyszerűbb módja annak, hogy alig tudjanak aludni "- mondta Heidi Murkoff, a terhességi és szülői könyvek sorozatának szerzője. "De ahogy ez a tanulmány megerősíti, az együttélés a SIDS egyik fő kockázati tényezője. A legbiztonságosabb módja annak, hogy a baba aludjon, a saját biztonságos alvóhelyén van, ugyanabban a szobában, mint te, de nem ugyanabban az ágyban. "

D-vitamin segíthet a Crohn-betegeknél Egy kis extra D-vitamin segíthet a fáradtság csökkentésében és a Crohn-betegségben szenvedő izomerő csökkentésében. Új kutatások szerint az extra D-vitamin bevitel kevesebb "fizikai, érzelmi és általános fáradtságot, jobb életminőséget és a mindennapi élet "- mondta Tara Raftery, a Trinity College Dublin kutatói diétái és doktorjelöltje.

A Crohn-betegség gyulladás a bélben, jellemzően a vékonybél végén és a vastagbél kezdetén. A tünetek általában tartós hasmenés, rektális vérzés, gyomorfájás és székrekedés. Körülbelül 700 000 amerikai embernek van Crohn, a Crohn's & Colitis Foundation of America szerint. Ennek oka ismeretlen, és a betegség krónikus.

A D-vitamin elsősorban a csontnövekedés javításáról ismert, de a gyulladás csökkentésére is gondolnak. A lazac, a sajt, a tojássárgája és a tej is megtalálható.

A levegő és a zajszennyezés hozzájárulhat a szívbetegségek kockázatához

A légszennyezés számos betegség ismert előadója, de a zajártalom is szerepet játszhat új kutatásokhoz.

Egy új németországi tanulmány azt sugallja, hogy a lég- és zajszennyezés függetlenül kapcsolódik az ateroszklerózishoz, vagy a zsír és koleszterin felhalmozódásához a szív artériáiban. Több mint 4.200 lakos tanulmányában azt találták, hogy a levegőszennyezés 20% -kal haladta meg az arteriális keményedést, a mellkasi aorta meszesedését, és a zajszennyezés kb. 8% -kal nőtt. Philip Harber, az Arizonai Egyetem közegészségügyi professzora szerint a tanulmány fontos ", mert azt állítja, hogy mind a levegőszennyezés, mind a zajszennyezés fontos egészségügyi problémákat jelent."

Harber, aki nem vett részt a tanulmányban, az eredmények tisztázhatják a téves felfogásokat. "A múltban néhány légszennyezési vizsgálatot elutasítottunk, mert a kritikusok azt mondták, hogy valószínűleg a zajszennyezés okozta a kárt, és viszont. Most már tudjuk, hogy például az autópályák közelében élő embereket a levegőszennyezés és a zajártalom miatt "- mondta Dr. Philip Harber, az Arizonai Egyetem közegészségügyi professzora a sajtóközleményben.

Erinn Connor az egészségügyi kérdésekben dolgozik Dr. Sanjay Gupta