Brenda Strong színésznő legismertebb hangja. A 2004-es premierje a Desperate Housewives című hit sorozat narrátoraként gyakrabban hallható, mint láttuk. Szintén vendégszereplő volt a HBO Curb Your Enthusiasm -ben, és megjelent a Lifetime filmben Family in Cider . 2007-ben a 48 éves jóga fanatikus és egykori vegetáriánus meglepte, hogy meggyőzte a magas koleszterinszintet, mivel a karaktere, Mary Alice, a Desperate Housewives
tudni fogja, hogy a dolgok
Brenda Strong: Amikor először hallottam a számomat, ami - és még mindig - a fentiek közül a legmagasabb 200 a HDL és az LDL együttvéve, online kutatásokat végeztek a probléma megismerése érdekében. Ezután volt egy Berkeley-szíves vizsga, amely a szívedet a koleszterin szintjén vizsgálja. Olyan dolgokat tesztel, mint a vér viszkozitása és a vérrögképesség.
Mindennapi egészség: Mit tettél a koleszterinszint csökkentésére?
Brenda Strong: Holisztikusan akartam csökkenteni. Mint jóga oktató, inkább olyan dolgokat próbálok ki, amelyek nem invazívak. Elkezdtem szálakat, omega-3-at és niacin-kiegészítőket szedni, elkezdtem több halat fogyasztani, és naponta egy aszpirint vittem be. A koleszterinszintet 35 százalékponttal csökkentettem, amikor 2007 decemberében, 2008 januárjáig megértettem első olvasásomat. Mindössze 30 nap alatt mindent lemerültem.
Most teljesen rokonságban vagyok a száloptikumokkal. Úgy találom, hogy fenntartják az energiámat, és teljes érzést adok nekem, így kevesebbet enni, és tudom, hogy a vércukorszintet egyensúlyozzák.
Mindennapi egészség: Van-e kellemetlen mellékhatása, amikor rendszeresen szedett rostszálakat?
Brenda Erős: fokozatosan adagoltam, és mindig iszom sok vizet.
Mindennapi egészség: Van egy családi története a szívbetegségben?
Brenda Strong: 67. Kívülről szép, gyönyörű nő volt; akkor azt gondolta volna, hogy ő az egészség megőrzése. Napi öt kilométerre túrázott, zöldségkertet épített, és docens volt a múzeumban. A stroke azt mutatta, hogy nem csak a kívülről van szó - a szépség és az egészség is belülről van.
Mindennapi egészség: Hogyan motiválta a család története?
Brenda Strong: segítsen más nőknek megismerni a szívbetegség kockázatát. Több nőt ölt meg, mint a mellrák, viszont a nők 60 százaléka nem ismeri a koleszterin szintjét.
Mindennapi Egészség: Mit tehetnek a nők megvédeni magukat?
Brenda Strong: Tudja, hogy a szívbetegség kockázata és, ha magas, oktassa meg magának a módját, hogy csökkentse azt. Mindenki veszélyben van. Mint nekem, sok nő azt hiszi, "jól vagyok és alakban vagyok, így nem fog megtörténni velem." De találkoztam olyan triatlonokkal, akiknek szívbetegsége van! Ezért van olyan fontos, hogy ellenőrizzük a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást.
Mindennapi Egészség: Hogyan igazolt jóga oktató segít a szívében?
Brenda Strong: A jóga csökkenti a pulzusszámát, és pozitívan befolyásolja a központi idegrendszert. Vinyasa-t gyakorolok, ami a lélegzetére összpontosít. Ez a nagy stresszoldó, és a stressz a szívbetegségek kockázatának egyik legfontosabb tényezője.
More My Life Interviews
- Marie Osmond: Mivel nagymamája és mindkét szülei szívbetegségben szenved, Marie Osmond tudja, , gyakorolja, és a saját egészségét kiemelt fontosságúvá teszi.
- Lainie Kazan: A színésznő emlékeztet a kefére, amely végzetes véralvadási állapotot mutat.
