A férjem 2004-ben szívrohama volt, és azóta alig hagyja el a házat. Nem akar semmit tenni, és minden idejét TV-t nézni vagy interneten szörfözni. Hogyan segíthetek neki abban, hogy újra részt vegyen az életben?
- Gail, New York
Bár nem használta ezt a kifejezést, a férje cselekvéshiánya a depresszió klasszikus jele, amely nagyon gyakori a szívroham után vagy stroke. Örülök, hogy elhatároztad, hogy segítesz neki. A szívroham után bekövetkező depresszió összefüggésbe hozható kóros szívritmuszavarokkal, gyulladással, megnövekedett vérnyomással, magas koleszterinszintekkel és megnövekedett plakképződéssel, amelyek mindegyike jelentősen megnöveli egy másik szívroham kockázatát.
Bizonyára sok oka van annak, hogy miért a férje depressziós lehet. Aggódni kell, hogy egy másik szívroham és a halálra való félelem valószínűleg kiemelkedő, de ő is aggódik amiatt, hogy gondoskodik rólad és a többi családdal, amikor visszatérhet a munkába, vagy ha valaha is teljes kosárlabdát vagy 18 lyukú golf újra.
Nagyon gyakori, hogy a depressziós emberek elveszítik érdeklődésüket az önellátásuk iránt, és feladják azokat a tevékenységeket, amelyek egyszer boldoggá tették őket. Mint a férje is, azok, akik depressziósak, nagyobb eséllyel ültek, enni rosszul, és elkezdtek dohányozni és / vagy alkoholt fogyasztani. Ők is kihagyhatják gyógyszerüket.
A jó hír az, hogy a kezelés a depresszióban szenvedő emberek 80-90% -át segíti. A kiindulási hely a férje kardiológusával a probléma megvitatására és a gyógyszeres kezelés újraértékelésére szolgál (néha a béta-blokkolók, amelyek gyakran a szívfrekvencia lassulása után adódnak, súlyosbíthatják vagy súlyosbíthatják a depressziót). Depressziójának mélységétől függően előfordulhat, hogy antidepresszánsra van szüksége. A pszichoterapeuta vagy a családi tanácsadó kezdi a terápiás kezelést is.
Azt is javasolnám, hogy a férje visszatérjen gyakorláshoz (természetesen orvosával konzultálva). Sokan attól tartanak, hogy a gyakorlás egy másik szívrohamot okoz, de valójában hasznos. Kezdje a rövid napi sétákat, és fokozatosan dolgozzon hosszabb sétákra, és nehezebb szív- és érrendszeri és magerősítő gyakorlatokat, ha orvosa megengedi. Nem csak a rendszeres testmozgás ösztönözheti a hangulatot elősegítő agyi vegyi anyagokat, az úgynevezett endorfinokat, hanem növeli az energiáját és erősíti a szívizomát.
Az otthonon kívüli támogató emberekkel való együttműködés is segíthet. Vegye fontolóra a szívroham túlélőinek és családtagjainak, például a Mended Hearts támogató csoportjának felvételét, amely az Amerikai Szív Szövetség által támogatott, és az egyesült államokbeli és kanadai közösségekben fejezeteket tartalmaz.
További információ az Egészséges Egészség Egészségközpontban .
