A nyaka szűk és feszült, és kényelmetlen, talán még lehetetlen is, hogy egyik oldalról a másikra, akár felfelé és lefelé mozog. És a merev nyak gyakran úgy tűnik, hogy elhúzódik és be.
Leggyakrabban a nyakát a nyak lágyrészeire fojtogatja, de ez sok probléma tünete lehet, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A merev nyak okai
A merev nyak lehet a következmény:
- Sérülés. Ha olyan baleset következett be, ami miatt a fejét erőszakosan rohanták össze, akkor megsérült az izmok és talán az ínszalagok a nyakadban, ami merevséget okozhat. A nyak sérülései olyan balesetekből eredhetnek, amelyek olyan széles körűek, mint az autóbalesetek, ütközés vagy hit, amely sportolás közben folytatódott, és esik.
- Osteoarthritis Ez egy olyan állapot, amely az ízületek kopásának, előfordul az életkorral. Ez vezethet a merevséghez és a mozgás korlátozásához különböző ízületekben, beleértve a nyakát is.
- Rheumatoid arthritis Ez az autoimmun rendellenesség hatással van az ízületeire, és károsíthatja a nyakát. Ez a károsodás súlyos nyaki fájdalmat és merevséget okozhat, általában a nyak felső részében.
- Csípős ideg. A csípős ideg ízületi gyulladás, a gerincvelő szűkületének vagy a herniális lemeznek a következménye lehet. Ha van idegje, akkor a nyaki merevség tapasztalható, ami néha sugárzik a karodba és talán a lábadba.
- Érzelmi stressz Ha stressz alatt van, az izmok idegessé válhatnak. A merev nyak gyakran korai jelzés, hogy érzelmileg érezted.
- Fibromyalgia. Ez a rendellenesség fájdalmas, achy izmokkal és ízülettel társul. Az izmok összehúzódhatnak, így merev nyak képződnek.
- Izomgörcsök Izomgörcs akkor fordul elő, amikor az idegei üzenetet küldenek az izmokba, amelyek összehúzódnak.
- Meningitis Az agyhártyagyulladás súlyos, potenciálisan életveszélyes fertőzés az agyának és a gerincvelőt körülvevő folyadéknak. A láz és a fejfájás mellett a merev nyak a meningitis gyakori tünete.
- Egyéb fertőzések A láz, a hányás és a fény érzékenysége mellett a merev nyak egy egyszerű vírusfertőzés jele lehet , mint az influenza
Mivel a nyaki merevség súlyos tünet lehet, jó ötlet az orvosi ellátás igénybevételére, különösen akkor, ha merev nyakuk súlyos, tartós, és a fent említett egyéb tünetekkel együtt.
A merev nyak okainak meghatározásához orvosa fizikális vizsgálatot végez, és beszélni fog Önnel a tüneteiről. Néhány esetben röntgensugárzást, CT-vizsgálatot, mágneses rezonancia képalkotást (MRI) vagy egyéb képalkotó vizsgálatot végeznek, hogy orvosa megtekintse a csontokat és a szöveteket a nyakán belül.
Kezelése függ a merev nyakának okairól. Feszített izmok vagy szalagok esetén a kezdeti kezelés a következőket foglalhatja magában:
Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint például az ibuprofen (Advil), a fájdalomcsillapítás érdekében
- A nyaki gallér, az izmok pihentethetik
- Olyan tevékenységek korlátozása, amelyek a nyakát megterhelhetik, mint a nehéz emelés
- Fizikoterapeutához való utalás
- Merev nyak: otthoni terápiák
Az elsődleges orvos által előírtak mellett próbálkozzon:
Gyakorlatok
- Gyakorolja az egyszerű szakaszokat, mint a fejét felfelé és lefelé, oldalról oldalra és fültől a fülig. Lassan csináld őket. Masszázs
- A házastárs vagy a partnered masszírozza a nyakát, de óvatosan. Párna.
- Aludjon egy határozott matracon, speciálisan tervezett nyakpárnával. Vagy próbáld ki a párnát teljesen, ha kezelőorvosa megadja az előrelátást. Jég és hőkezelés
- Használja a jeget az első 48-72 órával a merev nyaki tünetek után, és enyhíti a gyulladást, majd hőkezelésre vagy fűtőtestre vagy zuhanykezelésre vált át nyugtató hőmennyiséggel. Ha a merev nyakod rosszabbodik, vagy nem kezdi javítani egy-két héten belül, tájékoztassa orvosát. A legtöbb esetben négy-hat héten belül megoldódnak, de másoknak hosszabb időre van szükségük a jobb megszerzéshez. Orvosa meg tudja mondani, hogy szükség van-e speciálisabb ellátásra a tünetek enyhítéséhez.
