Sok magas vérnyomású gondozó, gyakran önzetlen természetű, nem sok időt vesz igénybe magukra gondolni. Annyira elfoglalták, hogy a szeretett vagy a betegük után gondoskodjanak arról, hogy a saját testi és lelki egészségüket kiemelten kezeljék. Bár ezek az önzetlen vonások csodálatossá válnak, végül nem feltétlenül a legjobbak a magas vérnyomásos betegek számára.
Az Amerikai Orvosi Egyesület szerint a gondozók 16 százaléka azt mondja, hogy rosszabb állapotban vannak, mint amikor elkezdték a gondozást. A betegség, beleértve a magas vérnyomású embereket is, gondoskodni fog a súlyos betegségről. A magas vérnyomással rendelkező családtagokat gondozó ápolói esetében a gondozás költséges: a gondozók 40 százaléka azt mondja, hogy a családtagok ellátása több pénzügyi költséget okozott nekik.
A globális pillanatfelvétel a magas vérnyomásról Caregiving
A tajvani kutatók befejezettek egy tanulmányt, amely megvizsgálta, hogy a krónikus beteg családtagok gondozóinak fizikai és pszichológiai hatásai vannak-e. A résztvevők válaszai alapján a kutatók azt találták, hogy a beteg családtagjainak napi jelentős óraszámát eltöltő gondozók nagyobb arányban fordultak elő a rossz egészségi állapothoz kapcsolódó rossz szellemi egészséggel.
Svédországban, a kutatók hasonló vizsgálatot folytattak, amelyhez kapcsolódó gondozó terhet jelentett az elszigeteltség és csalódás érzése; a kisebb terheket jelentő gondozók jelentősen jobban érzékelték saját egészségüket. Ezek az eredmények segíthetik az egészségügyi szakembereket abban, hogy jobban megértsék a gondozó tapasztalatait, és segítséget nyújtsanak a gondozó terhének csökkentésében, és javaslatot tegyenek a megküzdési stratégiákra.
A kutatások azt mutatják, hogy minden gondozónak nagyobb a kockázata az érzelmi küzdelmeknek, mint például a depresszió és a szorongás. Az American Family Physician -ben közzétett cikk arra ösztönzi a háziorvosokat, hogy értékeljék a gondozóknak a mentális zavarokat, és szükség esetén tanácsot adjanak a stressz csökkentése érdekében. Az orvosok ilyen jellegű beavatkozásai azt mutatják, hogy javítják az életminőséget a gondozó és a beteg számára.
A hipertónia gondozóinak ki kell jutnia az egészségügyi szakemberekhez, mert az orvosi közösség egyre jobban tudatában van az embereket terhelő terheknek. Valószínűleg találsz egy támogató támogató csapatot, amely tanácsokat adhat arra vonatkozóan, hogyan lehet fenntartani a saját jólétedet.
Hogyan keress magadnak
Az alábbi javaslatok segíthetnek a gondozóknak jobban ápolni fizikai és érzelmi egészségüket :
- Készítsen időt magának. Akár hosszú sétával, akár barátokkal találkozik, akár jó könyvvel is rendelkezik, a gondozóknak időt kell adni arra, hogy gazdagítsák saját életüket. Ez biztosítja a gondozót több energiával és türelemmel ahhoz, hogy a pácienshez jusson.
- Csatlakozzon a gondozói támogató csoporthoz. Csakúgy, mint fontos, hogy olyan orvosokat érjünk el, akiket az ápolási kihívásokkal foglalkoznak, ugyanazon tapasztalatokon keresztül segíthet az elszigeteltség érzéseinek enyhítésében. Szintén megnyugtató lehet annak hallgatása, hogy mások hogyan küzdenek a harag, a harag és a depresszió érzésével.
- Vigyázzatok a testedre. A gondozók gondosan emlékeztessék hipertóniájukat, hogy időben gyógyszereket szedjenek, tudatában legyenek a tüneteknek és enni egészséges táplálékokat -, de gondoskodniuk kell saját szabályainak követéséről és a saját egészségügyi rendszereiken is.
- A betegség jelentésének megvitatása. Az egészségügyi feltételeknek módja van arra, hogy másképp nézzük az életünket. A gondozók kényelmet tudnak találni olyan lelki vagy vallási anyagok felfedezésében, amelyeket felemelőnek és segítőkésznek tartanak ebben a kihívásokkal teli folyamatban.
Az idő, hogy vigyázz magadra, nem luxus; ez egy szükségszerűség. Egészségére és a beteg egészségére figyeljen a saját szükségleteiről.
