A száraz bőr az egyik leggyakoribb körülmény, amit az irodámban látok. Valójában a legtöbben egy időben vagyunk száraz bőrén valahol a testünkön, pelyhes foltok, repedezett bőr formájában, és súlyosabb esetekben viszkető vörös foltok (az ekcéma ). Szerencsére a száraz bőr sok oka a mi irányításunk alatt van, és néhány további erőfeszítéssel enyhíthetjük a tüneteket, megakadályozhatjuk, hogy visszajönjenek, és segítsék bőrünket lágyabbá, simábbá és szebbé.
Read to többet tudhat meg a száraz bőr 10 leggyakoribb okairól - és mit kell tennie ezzel kapcsolatban
1) Téli időjárás: A száraz bőr különösen gyakori a téli hónapokban, amikor a külső nedvesség csökken. Ha a levegő kívülről hideg és száraz, akkor a bőre gyorsabban elpárolog. ez teszi a bőrét száraznak és feszesnek, és piszkosá teszi. Tény, hogy a bőred több mint 25 százalékát veszíti el nedvességtartalmának télen. Szeles időjárás (főleg, ha téli sportokat is élvezhet) is megverheti a bőrt, és úgy érzi, hogy száraz és repedezett. Néhány páciensem ezt a feltételt "téli bőrnek" nevezi.
A megoldás: Védje a bõrét védõruhák, kesztyûk és sálak viselésével, hogy megvédje az elemektõl.Vigyázzon arra, hogy egy gazdag hidratáló krémt amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a glicerin, amely segít a bőr nedvességtartalmában, és különös figyelmet fordít a kezeire, lábaira, könyökeire és térdére.
2) Beltéri fűtés: A száraz beltéri levegő nemcsak kiszáradja a bőrt, hanem kiszárad a nyálkahártyáit is, ami kiszáradt, hasított ajkak, száraz orrvérzés és száraz torok (rekedtség, torokfájás) kialakulásához vezet.
A megoldás : Állítsa be a fűtőtestet a legkényelmesebb beállításra, és kényelmesen használjon párásítót, különösen éjszaka, ami a levegő nedvességét helyettesíti, amelyet a száraz beltéri hő hatására kiszívnak .. A párásító segíti a száraz bőr hidratálását, , száraz torok és orrjáratok
3) Hosszú forró zuhanyzók és fürdők: A hosszú forró fürdő vagy zuhany nagyon jól hangzik, miután hideg volt, de a forró víz és az áztatás kombinációja szétcsúsztathatja a bőrét a védőolajoktól, és úgy hagyhatja el, mint egy aligátor.
A megoldás: Próbálja meg zuhanyozni vagy fürödni meleg, nem forró vízben, és korlátozni a zuhanyokat és fürdőket 10 percig, csak annyira, hogy tisztítsa meg a piszkos biteket. Pat dry - ne dörzsölje - puha törülközővel
4) Nem használ testápolószert: Lehet, hogy csábító, hogy kihagyja a testápolót, ha a bőre téli ruhában van lefedve, de ugyanolyan fontos hogy nyáron télen hidratálódjon, még akkor is, ha a karjaid és a lábad nem látható. A száraz bőr viszkető, nyálkásodik és kellemetlen, ha nem használja a megfelelő folyadékot.
A megoldás: A nedves nedvességtartalmú nedvességtartalmú testápoló réteget közvetlenül a zuhanyzás után alkalmazza. Jelentkezzen újra, mielőtt kiment, és lefekvés előtt. Keresse meg az olyan összetevőket, mint a glicerin, amely nedvességet tart a bőre és a kiszáradás ellen küzd.
5) Gyakran kézi mosás: A száraz, kidobott kézeket gyakran a kézmosás okozza. gyakran magas koncentrációjú alkoholt tartalmaznak. Bár fontos, hogy tiszta legyen a kezed a kórokozók elterjedésének elkerülése érdekében, a szappan és a víz, valamint az alkohollal szembeni expozíció a természetes olajok bőrét szétcsúsztathatja, ami széttört kezekhez, felszakadásokhoz és repedésekhez vezethet, amelyek vérzik vagy fertőzhetnek.
A megoldás: Hozd a saját hidratáló folyadék kéz szappant. (Az állami mosdóban lévő szappan gyakran nagyon kemény és szárításra kerül.) Minden mosás után vagy kézmosás után dörzsölje a gazdag kézi krémet, és lefekvéskor kesztyűkkel fedje le a hidratált kezeket. Amikor a kertészkedés, az ételkészítés vagy a ház körül dolgozik, viseljen védőkesztyűt.
6) Kemény szappanok: Sok szappan, különösen a szagtalanító szappanok tartalmaznak olyan tisztítószereket, amelyek eltávolítják a bőr természetes olajjait, szárazak és érzékenyebbek.
A megoldás: Váltson hidratáló, illatmentes testápoló, amely a bőrét puha, nem csupaszított. Mentse el a szappant a lábához és a hónaljhoz.
7) Dehidrált: Lehet, hogy nem olyan szomjas télen, mint a nyári hónapokban, amikor forró vagy izzadt. Azonban véletlenül elveszíted a vizet a bőrödön keresztül minden nap, minden évszakban - még akkor is, ha hideg vagy, ha nem érzed verejtékezést. Ez különösen igaz, ha sok időt töltesz a száraz beltéri hőségben. Testünk 70 százalékos vízből áll, amely megőrzi sejtjeinket, és egészséges. Ha nem elégetsz, a teste (és a bőröd) kiszárad, ami megnehezíti és megrémül.
A megoldás: Győződjön meg arról, hogy télen sok folyadékot kap, még ha nem érzel szomjas. Kerülje a koffeinmentes italokat, ami még több vizet veszít. Ehelyett tartsa be a vizet, a levest, a dohányfüstöt és a teát, valamint a gyógyteákat.
8) Nem megfelelő táplálékot eszik: A bőrsejtjeit védő buborékba csomagolják (zsírok) , vastag, és rugalmas. Ha nem fogyaszt elegendő zsírsavat az étrendben, akkor a szervezetnek nincs elég építőköve a védőburkolat fenntartásához.
A megoldás: "jó zsírok" (különösen az omega-3 zsírsavak) segíthet feltölteni a bőr természetes zsírokat, és tartsa simán és rugalmasan. Győződjön meg róla, hogy tartalmaz sok omega-3-gazdag ételeket a diéta, beleértve a zsíros halak (mint a lazac, szardínia, és a makréla). Ha allergiás vagy nem képes a halak ízére állni, próbáljon naponta bevinni a tofu, a dió, a lenmag, a szójabab vagy az omega-3-dúsított ételeket (pl. Narancslevet). Ezen kívül egyes száraz bőrűek és viszkető kiütések is részesülhetnek az esti kankalinolaj-kiegészítők előnyben részesítésében.
9) A rossz ruhát viselve: A karcolásmentes szálak, mint például a gyapjú, súlyosbíthatják a száraz bőrt, különösen azok számára, akiknek érzékeny bőrük vagy ekcémájuk van kiütések. Valójában, ha a mikroszkóp alatt nézel, ezek a szálak olyan apró darab acélgyapotoknak tűnnek, amelyek irritálhatják a bőrt, és viszketőek és irritálódhatnak.
A megoldás: Viseljen gyapotot, selymet vagy más puha, sima szövetek a bőr mellett, hogy megvédjék a gyapjúszálakat. Ezek a természetes szálak segítenek a bõrnek "lélegezni" és elvékonyodni a verejtékeket. Ha gyapjú pulóveret kell viselnie, rétegezzen egy puha pamut pólót vagy egy turtlenecket alatta. Így lehúzhatja a pulóvert is, ha meleg lesz a helyiségben, így nem túlmelegszik és nem izzad.
10) Az ajkak nyalása: A gyakori ajak nyalása átmenetileg jól érezheti magát, de végül kiszárad ajkak, ahogy a nyál elpárolog. Továbbá, a matt vagy hosszú ruhát használó ajakrúzsok is kiszáradhatnak, megrepedhetnek és megrepedhetnek.
A megoldás: Keressen egy gazdag ajakzsírokat vagy ajakzsírt egy edényben, amely sokkal emolliensabb, mint egy viaszos ajakbalzsam. Rózsaszínű réteget alkalmazzon egész nap, és lefekvés előtt, hogy védje a száraz beltéri hőt. Ez arra is emlékeztet, hogy ne nyalogass az ajkaidat! Ha ajakszínt visel, váltson át egy fényes vagy krémes rúzsra, és kerülje a szájfényeket, amelyek irritáló összetevőket tartalmaznak, amelyek szárazabbá tehetik őket.
