TUESDAY, 2013. április 23. - Ha sikerült abbahagynia a dohányzást, érdemes fontolóra venni egy E-vitamin kiegészítést. A Bostoni Kísérletes Biológiai Találkozóban elhangzott előzetes kutatási eredmények szerint a szívdobogásnak extra lendületet adhat.
Azok a dohányosok, akik kiléptek és vettek egy bizonyos E-vitamin-formát, 19% -kal alacsonyabb szív- és érrendszeri megbetegedésekkel jártak, mint azok, akik az Ohio Állami Egyetem kutatói nem jelentették be a dohányzást, de figyelmeztették, hogy a tanulmány túl kicsi ahhoz, hogy bebizonyítsa, hogy van előny.
A vizsgálatban részt vevő dohányosokat felkérik, hogy hét napig abbahagyják a gyulladást és a vér a hajó funkcióját a vizsgálat előtt és után mértük. Hét naptól való kilépés után a 30 résztvevõ érrendszeri funkciója 2,8 százalékkal emelkedett, és az E-vitamint is bevittek 1,5 százalékos javulást mutattak. Bár ez a széle nem hangzik sokat, a kutatók szerint a korábbi kutatások azt mutatták, hogy az érszegénység 1% -os emelkedése a szívbetegségek kockázatának 13% -os csökkenéséhez vezet.
"Ez egy nagyon rövid távú vizsgálat, nagyon ígéretes hatásokat mutat "- nyilatkozta Richard Bruno, az Ohio State University egyetemi vezető kutatója és az emberi táplálkozás professzora. "Az alapjául szolgáló ok az, hogy tudjuk, hogy sok évvel azelőtt, hogy egy korábbi dohányos kardiovaszkuláris betegségének kockázata megegyezik a nemdohányzókéval, és reményeink szerint olyan terápiát fejlesztünk ki, amely a dohányzás abbahagyását eredményezi, ami felgyorsíthatja az érrendszeri funkciók helyreállítását és csökkenti a szív- és érrendszeri kockázat ".
A tanulmányban vizsgált E-vitamin formája gamma-tokoferol néven ismert, amely nem olyan gyakori, mint az alfa-tokoferol - az E-vitamin típusának étrendi követelménye van a kutatók szerint Gamma- a tokoferol megtalálható a szója- és repceolajokban, valamint pisztáciában, kesudióban és földimogyoróban.
De mielőtt elindulna és felvenné a gamma-tokoferol-kiegészítőket, Steven Zodkoy, DC táplálkozási szakember az American Clinical Board of Nutritionists , figyelmeztetett, hogy ez a tanulmány túl kicsi ahhoz, hogy valódi haszonnal járjon az E-vitamin bevitelére. "Az E-vitaminról ismert, hogy vérhígító és antioxidáns." Számos tanulmány vizsgálta, hogy egy o f a négy különböző típus hasznosabb, mint a másik, és a kutatás nagy része azt mutatja, hogy egyikük sem jár semmiféle előnyhöz. A tanulmány túl kicsi ahhoz, hogy még számolni lehessen, és nem tekinthető a gamma forma jóváhagyásának. "
De ha tényleg megpróbálod megnövelni a gamma-tokoferol mennyiségét, sokkal jobb így természetesen, nem pedig táplálékkiegészítőt, azt mondta: "Amikor táplálkozik, természetes formában tartja a legjobb módja annak, hogy hosszú távú hatásokat kapjunk" - mondta Dr. Zodkoy. "Amikor az E-vitamin megtalálható a természetben, mindegyik típus megtalálható konkrét arányban. Ez az arány az, hogyan kell működnie. Mindannyiunknak együtt kell dolgozniuk. "
Az E-vitamin bevétele során valószínűleg nem fogja a kardiovaszkuláris kockázatot a nemdohányzókéhoz képest azonnal, és a dohányzásról való leszokás a legjobb megoldás a kockázat csökkentése érdekében a szív- és érrendszeri betegségről, mondta Zodkoy. Semmi sem csökkenti a kockázatot annyira, mint a kilépés, tette hozzá, de azt mondta, van egy kiegészítő, amely segíthet.
"Amikor dohányzik, az erek összehúzódnak" - mondta. "Az úgynevezett l-arginin aminosavat gyógyászati terméknek tekintik, mert bizonyítottan vasodilatációt okoz. Ha ezt megteszed, akkor lecsökken a szűkületre, de nem annyira, mint a dohányzásról való leszokást. "
" Semmi sem csökkenti a szívbetegség kockázatát, mint a dohányzásról való leszokást. "
