Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztráció
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES mindennapos egészségügyi hírlevelekre.
A hypothyreosis olyan állapot, amely befolyásolja a szervezet pajzsmirigyhormonjainak felszabadulását - ebben az esetben nem termel elég . A National Institute of Diabetes, Emésztési és Vesebetegségek (NIDDK) szerint a pajzsmirigyhormon fontos szerepet játszik az anyagcserében; agy, szív és májfunkció; reproduktív egészség és termékenység, és így tovább. Tehát még a pajzsmirigyed finom ingadozása is hozzájárulhat a szervezetben bekövetkező nagy változásokhoz. Éppen ezért a pajzsmirigy állapotában, mint a hypothyreosis, mindennapi, sőt akár óránkénti kihívást jelenthet.
Bár közel 20 millió ember van az Egyesült Államokban valamilyen pajzsmirigybetegségben az Amerikai Thyroid Association (ATA ), a hipotireózis félreérthető állapot lehet. A munkatársaid, a barátaid és a szeretteid nem feltétlenül veszik észre, hogy mennyire befolyásolhatják mindennapi életüket.
Itt a hypothyreosisban szenvedők leírják, hogy valóban élni akarnak az állapotával. Ossza meg ezt a listát az életedben lévő emberekkel, hogy segítsen nekik jobban megérteni, hogy mire jár:
1. A kávé nem a válasz. "Fáradt vagyok … egész idő alatt. Talál nekem körülbelül 2:00, "mondja Christina Nicholson, 33, a Coral Springs, Florida. Hashimoto-kórban diagnosztizálták - egy hipotireózist okozó autoimmun rendellenességet - a 27 éves korban. "Néhányan azt mondják:" Ó, igen ", akkor is fáradt vagyok, és levágom, mint egy csésze kávéra vagy ilyesmire." Talia Mariani, 27 éves, New Yorkból, azt is megállapítja, hogy más emberek nem érzik a fáradtságát. "Gyakran megkérdezik, miért nem többet fogyasztok koffeinből" - mondja. "Az emberek nem ismerik fel, hogy a koffein a rendszerben egy további stresszor, így nekem a koffein végül inkább veszélyt jelent, mint áldás."
"A fáradtság elleni küzdelem legjobb módja a jó mint az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a jó éjszakai alvás "- mondja Alan P. Farwell, az endokrinológia, a cukorbetegség és a táplálkozás részlegének vezetője, a Boston Medical Center endokrin klinikájának igazgatója.
2. Lefekvés időben nem feltétlenül jelenti azt, hogy jó éjszakai alvást kapsz. Az elég alvás elég könnyebb lesz, mint megtenni. Számos tényező befolyásolja a jó alvás képességét, beleértve a pajzsmirigy-gyógyszereket is. A Cleveland-klinika szerint a túl sok pajzsmirigy-kezelés miatt nehéz alvást okozni. "Amikor először kezeltem, különböző dózisokat kell különböző napokon különböző dózisok segítségével választania, hogy segítsen megtalálni a megfelelő adagot" - mondja Trish Hoffman, a kaliforniai Laguna Beachben, akit 34 éves korában diagnosztizáltak és sok családtagja van hypothyreosis. "Egyszer annyi volt, hogy nem tudtam aludni három napig."
"Ha nem tudsz aludni az éjszakán, valószínűleg fáradt leszel másnap," mondja Farwell. a fáradtság tüneteit még intenzívebbé teheti. "Az alvászavarok, mint például az alvási apnoe, nagyon gyakoriak, és az orvos által elrendelt alvási vizsgálattal lehet értékelni."
3. A tennivalók listája a legjobb barátja … az agyat ne essen. Az underactive pajzsmirigy okozhat koncentrációs és memóriazavarokat a University of Maryland Medical Center szerint. Lehet, hogy nehézségekbe ütközik a munkahelyén, vagy akár otthon, miközben beszélget a gyermekeiddel. Lehet, hogy feledésbe merült a barátodnak ebéd közben beszélgetni, vagy hiányzott a főnöke az évenkénti felülvizsgálat során. Ha ezeket a problémákat tapasztalja, számos olyan stratégiával próbálhatja meg javítani a memóriát és a koncentrációt, például összpontosítani egy feladat egy időben, írásos listák és emlékeztetők használatával, és ütemezéshez ragaszkodni.
4. Az elméd nem az egyetlen, amit blokkolt. A NODDK szerint a székrekedés a hypothyreosis egyik gyakori tünete. Lehet, hogy még egy rostban gazdag diétát is eszik, vagy a legújabb probiotikus tablettát veszi igénybe - még mindig székrekedés és kényelmetlen. Ha ez állandó kérdéssé válik, dolgozzon orvosával, hogy megtalálja a székrekedés orvoslására és megelőzésére szolgáló módszereket.
5. Még akkor is, ha egyenesen eszel és gyakorol, akkor nehéz lehet fogyni. "A súlycsökkentés kihívást jelent, még akkor is, ha rendszeresen gyakorolok és egyenesen eszik, mint én" - mondja Suzanne Andrews, az Ormond Beach engedélyes foglalkozási terápiás szakembere , Florida. Mariani egyetért. "New York-i személyi edző vagyok, és körülbelül négy évvel ezelőtt diagnosztizáltak Hashimoto pajzsmirigygyulladását" - mondja. "Az emberek gyakran megkérdezik, hogy valaha gondoltam-e enni kevesebb ételt és többet mozogni. Ez egy rendkívül frusztráló és még egy támadó kérdés önmagában, de bevetni azt a tényt, hogy szakember vagyok ezen a területen, átveszi egy másik szintre. "
" A fogyás képtelensége a hypothyreosisban szenvedő emberekben nem " t követi a kalóriák elvágásának szokásos szabályait, vagy többet gyakorol "- mondja Westin Childs, az integratív orvos, aki szinte kizárólag a hypothyreosisra koncentrál. "Az alacsony pajzsmirigy csökkenti az anyagcsere sebességét (ami csökkenti az általános metabolizmust), és a megfelelő beavatkozás nélkül nagyon nehéz lehet a testsúlycsökkentés."
"Egy ember által elkövetett hiba az, hogy elérje a fogyhatatlanságot (pl. 50 kiló 3 hónapon belül) - ez arra enged következtetni, hogy nem sikerül "- mondja Farwell. "Jobb, ha több kisebb célt is beállítunk (pl. Hetente egy fontot veszítünk, vagy havonta 2-3 fontot). Ez lehetővé teszi az étrend változását is, amely hosszú távon is folytatható. "
6. Úgy érezheti magát, mintha csak futott volna egy versenyt … de éppen felébredtél. "Tudom, ha felébredek izzadás vagy szívdobogás miatt, a gyógyszeradag túl magas," mondja Barbra Watson, 43 Boston. "A pajzsmirigy gyógyszeres adagolásának változása néhány hetet vesz igénybe, hogy a pajzsmirigy szintjét az új szintre állítsa" - mondja Farwell. "Néhány embernek akut tünete van a dózis megváltoztatása után, de ezek néhány hét alatt alábbhagynak."
7. Hiányzik az a személy, akivel korábban éltél. Ha hypothyreosisban szenved, azt tapasztalhatja, hogy nem illeszkedik a régi ruhájába, nincs energiája a gyermekeiddel játszani, ahogyan egyszer megtettél, vagy te Csak nem tudod megtenni a dolgokat. "Ez a körülmény nehéz, hogy a tüneteket gyakran elmagyarázzák - mintha egy nő, egy dolgozó anya vagy a negyvenes évei miatt ez a dolog történik - mondja Hollie Geitner, Pittsburgh, Pennsylvania. Hollie-t 20-as évek közepén Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladással diagnosztizálták, és hamarosan 42 éves lesz. "Azt hiszem, életmódgá vált számomra." De ő tovább osztja, hogy a valóság az, hogy meg kellett tanulnia a munkát ezen változásokon keresztül - jobb vagy rosszabb. A megfelelő kezeléssel a hypothyreosis számos tüneteit az ATA szerint lehet szabályozni.
8. A kesztyűk egész évben kiegészítőek - így a zokni és a sálak és a pulóverek is. A hypothyreosis egy másik tünete az állandó hidegérzés. "Az emberek azt hiszik, hogy hülye vagyok, amikor azt mondom, hogy hideg vagyok" - mondja Andrews. "Hogyan kapcsolódhatnak akkor, amikor 74 fokos a helyiségben, és a keze olyan, mint a jég?" Ebben az esetben kényelmesen kényelmessé váljon, és ne aggódjon amiatt, amit mások gondolnak - a kesztyűk végül is klasszikus divatkiállításnak tekinthetők. A pajzsmirigy gyógyszereinek kezelése segíthet a hideg intolerancia és a hypothyreosis egyéb tüneteinek szabályozásában is.
9. Folyamatosan úgy érzed, hogy be kell bizonyítanod, hogy nem lusta. "Azt hiszem, a legnagyobb félreértés az, hogy a körülötted lévő emberek csak úgy érezhetik magukat, mintha ezt a feltételt mentségként használnák, vagy akár úgy gondolják, hogy te vagy lusta ", mondja Hoffman. Childs egyetért. "Úgy gondolom, hogy a súlyt és a lusta jelentőségű megbélyegzés olyan nagy, amely a hypothyreosisban szenvedőknél visel" - mondja. "Ezt még rosszabbá teheti, hogy szinte mindig fáradt a súlycsökkentő ellenállás." Ne engedje, hogy mások lehessenek, tegyenek meg mindent, amennyit csak tudnak, és nyitottak legyenek azokkal, akiket érdekel. Ahelyett, hogy kifogást keresne a fáradtság vagy a lefolyás érzésére, magyarázza el, hogy a fáradtság az Ön állapota tünete.
10. A Moody a középső neve.
"Meg tudom mondani, hogy egész hónapig hülyeség vagyok, valószínűleg a pajzsmirigyem" - mondja Watson. A brit Thyroid Foundation szerint az inaktív pajzsmirigy érzelmi tüneteket, például hangulatváltozásokat okozhat. Próbáld meg megtartani a hangulati ingadozásokat a problémád problémájával, ha megmagyarázod a helyzeted a szeretteidnek, és kéred az együttérzést és a megértést, amikor megtapasztalod őket. Úgy érzi, hogy beteg, de nézd "finom". Bár néhány hipotireózis tünete nyilvánvaló a szabad szemmel, mint a súlygyarapodás és a hajhullás, mások, mint az ízületi fájdalom és a depresszió láthatatlanok. "Úgy vélem, ez a leginkább megtévesztő dolog az, hogy többnyire más emberek nem látják a fájdalmakat" - mondja Kylie Wolfig, 46 éves, Perthből, Nyugat-Ausztráliából és a pajzsmirigy-iskola alapítójáról, aki a Hashimoto a thyreoiditis több mint 25 éve. "Nem látják a szorongást, a zavarodottságodat, vagy hogy túl vagyunk."
"Soha nem értékeltem, mennyire a pajzsmirigyed megy neked" - mondja Watson. "Annyira szabályozza." Fókuszáljon arra, hogy gondoskodjon magáról, és ne aggódjon a többi ember ítélete miatt. A barátaival és a családjával való kommunikációra törekszik, hogy jobban megismerhessék az Ön előtt álló kihívásokat. Valószínű, hogy mindent meg fognak tenni, hogy könyörületesen kezeljék. Ha a hipotireózis tünetei nagyon tartósak, "Ha látni fog egy endokrinológus, akkor segíthet, ha nem érzi jól magát az első gyógyszeradag után nem ért egyet azzal kapcsolatban, hogy elsődlegesen kezelned kell, ha terhességet fontol meg (vagy terhes) vagy egyszerűen csak többet szeretne tudni a betegségről - mondja Farwell.
