Ha valaha is hideg egy munkatársától, valószínűleg egy olyan csíra-detektort akartál, amely megtartja mindazokat, akik betegek a munkahelyen való belépéshez, amíg egészségesek. De amikor az asztalok megfordulnak, és te vagy az, aki rossz hideg volt, néha nehéz eldönteni, hogy hazamegyek. Még akkor is, ha kevés - ha van - fizetett betegnapja, fontos, hogy gondoskodjon magáról, és néha azt jelenti, hogy néhány napig egy csésze teával töltözik az ágyba. Köszönjük a munkatársait, és hamarabb érzed magad.
Hideg tünetek, amelyek megtartják otthon
Ha szorgalmas a kézmosással kapcsolatban, enyhe szippantással, tüsszögéssel vagy köhögéssel dolgozik Önnek vagy munkatársainak kockázatos. De otthon kell maradnia, ha:
- Lázad van
- rossz köhögésed van (gyakori, hangos, fájdalmas)
- gyógyszereket szed, ami álmosságot okoz
- túl fáradt vagy vagy achy a munkahelyi működéshez
Természetesen a munka és a dolgok is tényezők. Ha nyugodtan és fizikailag aktívnak kell lenni a biztonságos munkavégzéshez, akkor maradj otthon, ha nem vagy teljesen működőképes vagy olyan hideg gyógyszert szed, ami álmosságot okozhat. Ha csecsemők, idősek vagy veszélyeztetett immunrendszerrel dolgozik, megvédi egészségét otthonában, amíg a hideg tünetei el nem tűnnek.
Hogyan kell kezelni a hideget
Ahogyan egyszerű, a pihenés fontos az egészségére és az egyik leghatékonyabb módja a hideg leküzdésére. Energiájának megőrzése a test számára lehetőséget ad arra, hogy visszanyerje, és otthon maradjon (az ágyban), ami azt jelenti, hogy nincsenek kitéve további csíráknak. Ha otthon maradsz a munkából vagy az iskolából, hagyd magadnak esélyt, hogy pihenjen és jobb legyen.
Sok folyadék fogyasztása azért is fontos, mert el kell cserélni a szervezet által elvesztett folyadékokat az orrváladék és izzadás révén (ha van láz). Javasoljuk, hogy igyon vizet, tiszta húsleveset és gyógyteákat. Kihagyja az alkoholt és a koffeint, mert gyorsítja a kiszáradást. A hűvös köd párásító használata is segíthet.
A C-vitamin és a túlzottan ellenálló cinkvegyületek szintén gyakori hideg gyógyszerek, azonban a kutatás vegyes eredményeket mutatott. Ezek a tápanyagok segíthetnek csökkenteni a tünetei súlyosságát és hosszát - de csak akkor, ha megelőzően, megelőzve a hideg lefolyását.
Bár nem gyógyíthatod a hidegedet, vagy elhagyod a gyógyszert, tünetei
Egyes tünetek esetén ezek a kezelések megkönnyebbülhetnek:
- Köhögés: Tea mézzel; alvó szobában egy párásító; dextrometorfán; antihisztaminok
- Torokfájás: Tea vagy forró víz mézzel; sós víz gargulák
- fájdalmak, fájdalmak, láz: egyetlen összetevő acetaminofen vagy ibuprofen
- orrdugulás: sóoldat orrcsepp; nedvesített levegő; csirkehúsleves; topikális vagy orális dezasztizánt (legfeljebb 3 napig); antihisztaminok dekongesztánsokkal kombinálva
Ha a hideg valóban alacsony, 10 napig vagy hosszabb ideig tart, vagy tartósan magas lázzal jár együtt, akkor bakteriális másodlagos fertőzésre, pl. Ebben az esetben érdemes orvoshoz fordulni.
