Mindenki, akit ismerek, annyira aggódik a magas vérnyomás miatt. Általában egészséges vagyok, ezért van valami, amit még gondolnom kell?
Igen! Közel egy-három amerikai felnőtt embernek magas a vérnyomása (140/90 mm Hg-t meghaladó vagy annál nagyobb). Mivel azonban nincsenek tünetek, ezeknek az embereknek közel egyharmada nem tudja, hogy rendelkeznek vele. Ezért a magas vérnyomást gyakran néma gyilkosnak nevezik.
A hipertónia rendkívül veszélyes, mert a szív túl keményen működik, és a véráramlás következményes ereje károsíthatja az artériákat. Egyes emberek fejfájást vagy más tüneteket tapasztalnak magas vérnyomással, de a legtöbb beteg nem. Ez nem jelenti azt, hogy nem fontos az egészséges szint elérése. A nem kontrollált magas vérnyomás stroke-ot, szívrohamot, szívelégtelenséget vagy veseelégtelenséget okozhat.
Ha optimális vérnyomása (kevesebb, mint 120/80 mmHg), győződjön meg róla, hogy ezt a szintet szív egészséges életmóddal tartja fenn és rendszeres megfigyelést végez az egészségügyi szakember számára, hogy megakadályozza a vérnyomás gyakori emelkedését, amely az életkorral és a rossz életmóddal jár együtt. Ha magas vérnyomást diagnosztizál, fontos, hogy kövesse az orvosának az egészséges vérnyomás elérésének módját. Ehhez tartozik az egészséges testsúly fenntartása, fizikailag aktív, a dohányzásról való leszokás, az alkoholfogyasztás korlátozása, alacsony nátriumtartalmú étrend követése és esetleg gyógyszerek alkalmazása.
