Meleg villogások és álmatlan éjszakák nem a menopauza egyetlen jelei. Az alacsony ösztrogénszintek még láthatóbb változásokat okoznak a szervezetben, szárazabb bőrt, az új hajcsontokat, akár egy elhúzódó ínyvonalat is. Tehát a hűvösebb termosztát beállítása mellett a menopauza új szépségszabályozást igényelhet. Élettartam szépség szakértő Rona Berg osztja meg, mit várhat, és hogyan veheti át a "változást" …
Egy nap a tükörbe néz, és egy sokkal idősebb nő visszanéz. Az arca bélelt; a szemek sötét karikákkal vannak körbevéve, a bőr laza és unalmas.
Találkozz a menopauza alatt.
"Mindenki meglepte, hogy mit is csinálnak" - mondja a dermatológus Debra Luftman, a California Angeles és a The Beauty Prescription (McGraw-Hill) társszerzője. - Több vonalat kapsz, ráncokat szaggatsz. Ez egy intenzív élmény, amikor hirtelen más embert látsz [az elmélkedésedben]. "
A tettes: alacsony ösztrogénszint. Ahogy a hormon csökken, a bőr szárazabbá és kevésbé rugalmasabbá válik. A haj hígabb lesz a fejeden, és az állán és a felső ajkán felbukkan. A nyaka elveszti a hangot.
Szerencsére lépéseket tehet a helyzet orvoslására. Itt van, hogy mit kell tennie az egyes megjelenési problémákkal szemben.
A menopauza jelei: Vonalak és ráncok
A menopauzás nők által jelentett első számú bőrbetegség szárazság, egy 2011-es 1074 női felmérés szerint a nemzetközi kongresszusban az esztétikus öregedésgátló gyógyászatban. A ráncok száma 2.
A menopauzás nőknél a bőr kevesebb olajat választ, dehidrálva és kevésbé hajlékonyabbá. Vékonyabbá és törékennyé válik is. A rugalmasság elvesztése - a keménység-elősegítő fehérjék kollagén és elasztin lebomlásával kombinálva - vonalakat és ráncokat eredményez.
"A menopauza bőrének általában nehezebb hidratáló hatása van" - mondja Hilary Baldwin, egyetemi docens és az osztály tanszéke A dermatológia a SUNY-ban (Brooklyn-i Állami Egyetem).
"A hidratáló a bőrsejtek között tölti be a felszíni szárazságot" - mondja. "Bármi is volt, amit korábban használtál, vegyél fel egy kicsit - válts át egy ápolószerből krémet, krémet vagy balzsamba."
Keressen nedvesítőszereket olyan vizsgálatokkal igazolt adalékokkal, mint a helyi niacinamid, szója izoflavonok, antioxidánsok mint az alfa-liponsav és az A, C és E vitaminok, a likopin, a béta-karotin és a szelén, a NYU Langone Medical Center szerint
Néhány széles körben elterjedt összetevő azonban nem mutatott hasznot a vizsgálatokban. Ezek közé tartoznak a zöld tea, az aloe, az arnica, a calendula, a kamilla és a holt-tengeri ásványi anyagok. "A helyi retinolok és antioxidánsok a bizonyítékokon alapuló, hatékony kezelést jelentenek az öregedés jeleihez" - mondta Sandra Read, MD , egy washingtoni, DC-alapú bőrgyógyász.
Az orvosok ajánlják ezeket a száraz bőrre vonatkozó jogorvoslatokat is.
Énekeljen egy egészséges, egészséges étrendet is. Töltsd be élelmiszerkocsiját (és takarmoldd az arcodat) sárgarépával, sárgabarackokkal és más sárga és narancs gyümölcsökkel.
A feldolgozott élelmiszereket és a finomított szénhidráteket azonban elkerüljék, mert felgyorsítják a bőr öregedését.
A menopauza jelei: homályos és pelyhes bőr
As mi öregszünk, a bőrsejtek nem fordulnak el olyan gyorsan, mint régen, és az új sejtek sem gyorsan nőnek. Az eredmény: homályos, durva, csípős megjelenésű bőr.
Rendszeres hámlás (a holt sejtek eltávolítása) a megoldás.
Ha a probléma súlyos, beszéljen bőrgyógyászával a mikrodermabrázióról, amelyben a gép apró szemcséket vagy kristályokat használ fel a felület bőrének eltávolítására.
Az orrmellényekre és a homlokon lévő csontokra felvértezve vagy kiemelve a homályos bőr megjelenését felmelegíti, mint egy színezett hidratáló.
A menopauza jelei: Puffy szemek és szem alatti körök
A villámcsapások álmatlan éjszakákhoz vezethetnek , ami sötét karikákat eredményez a szemek alatt.
Sajnos a bőrápoló összetevők nem csökkenthetik a köröket, és nem csökkenthetik a puffadt, a Paula's Choice szerint egy weboldal, amely kutatja és értékeli a bőrápolási termékeket és a bőrápolási termékeket. kozmetikumok. Paula Begoun, a
Az eredeti szépség Biblia
és Ne légy a kozmetikai számláló nélküle (mind a kezdeti sajtó). A hideg tömörítés csökkenti a dilatált és elszíneződött az erek a szeme alatt, a Mayo Klinika szerint. Egy másik tipp: Emelje fel a fejedet extra párnákkal, hogy megakadályozza a puffadtságot - és rengeteg szempillantást érjen el. Alvászavar? Ezek az alvási tippek segíthetnek.
Fedezze fel a köröket egy krémszínű rejtegetővel, 1-2 színárnyalatban, amely könnyebb a bőrénél. A legkisebb nyomást gyakorolja a negyedik ujjával, és megakadályozza, hogy tovább húzza a bőrt.
A menopauza jelei: Fekete bőr
A bőr a menopauza nőire főként az állkapocs körüli feszességet veszíti el, amikor a zsírréteg elvékonyodik és a kollagén és az elasztin elveszítik a pattanást.
"A halakban megtalálható omega-3 zsírsavak segíthetnek a kollagén termelésében" - mondja Dr. Luftman.
A többi esszenciális zsírsav (EFA) megtalálható a dióban, canola és lenmagolajok. Az EFA-kiegészítők is támogathatók az egészséges bőrmembránok támogatására és a sejtek nedvességtartalmának fenntartására.
Előfordulhat, hogy neminvazív kezeléseket, például mikroáramú arcot próbál ki, amely elektromos impulzust küld az izmok és a bőr mélyébe, hogy ösztönözze a sejtek reprodukcióját és szigorítását . A galvanikus arckezelések egyfajta áramlásra is támaszkodnak. Számos kezelésre van szükség.
Ha a sagging súlyos, a Dr. Read a lézeres megújító terápiát javasolja, amelyet a bőrgyógyász vagy egy speciális gyógyfürdő végezhet. A lézer biztonságosan "felmelegíti a kollagént, stimulálja, hogy újra regenerálódjon".
Folyékony krémet is kipróbálhat ideiglenes bőrszorítóként.
A menopauza jelei: Elhúzódó ajkak
a korral, de az ajkak vékonyabbak. Ahhoz, hogy vastagabb legyen, próbálja meg a fényes, semleges árnyékolást egy krémkészítményben, az alsó ajak közepén egy csillogó fényességgel.
Előfordulhat, hogy a rúzs nem fog ott maradni, különösen akkor, ha vonalak kezdtek megjelenni az ajkak felett. Ha ez a helyzet, használjon egy hegyes ecsetet, hogy egy kis áttetsző por vagy rejtegető lökdözze az ajkak szélein kívül a szín felvitelét megelőzően.
Súlyos elvékonyodás esetén kérje bőrgyógyászától az injekciós töltelékeket, mint a Restylane vagy a Perlane, Dr. Read javasolja:
A menopauza jelei: Hajhullás (a fején)
A menopauzás nők több mint 40% -a észleli, hogy a hajhullás, az alopecia nevű állapot a kutatók szerint a londoni Hammersmith Kórházban a nõk 45 év felettiek. A haj is szárazabbá és hajlamos lehet a törésre.
Ez a szépségkirálynő kezeli az alopecia-t.
Segít a gyakori hõformák csökkentésében - fúvás, lapos vasalás vagy forró tekercselés - vagy használjon hővédő termékekkel. Használjon egy szelíd, szulfátmentes sampont, mivel a szulfátok szalagolhatják a haj természetes hidratáló olajjait.
Óvatosan kezelje a haját is. Olyan stílusok, mint a szoros zsinórok vagy a visszahúzódó ponytailok, szintén töréshez vezethetnek. Így gyakori perm vagy kemény szín.
Ha hajhullást tapasztal, próbáld meg ezt a fejbőr masszázst, hogy stimuláld a véráramlást a szőrtüszőre: Ülj le ágyad szélére, hajlítsa előre a derekát a fejed fejjel lefelé, és finoman masszírozza a fejbőrt. Ismételje meg minden este.
A hatékony over-the-counter kezelések közé tartozik a női rogaine - amely egy minoxidil nevű keringést elősegítő vegyszert tartalmaz, melyet a haj regrowth és a lassú veszteség fokozódik. Ha a probléma súlyos, forduljon a bőrgyógyászhoz vényköteles gyógyszerekhez.
Lifescript Beauty Expert ajánlja:
Peter Lamas kínai gyógynövény stimuláló sampon, $ 26; Peter Lamas kínai gyógynövény regeneráló fejbőr szérum, 48 $.
A menopauza jelei: Nem kívánt arcszőrű
Bár a fején lévő haj szinte elvékonyodik, láthatjuk, Több mint 40 millió nő az Egyesült Államokban nem kívánt arcszőrzet. A pattanás jó megoldás néhány kóros szőrre, míg a gyantázás, a szőrtelenítőszerek (hajfeloldó vegyszerek) és a fehérítő krémek jobban működnek a nagyobb foltoknál. Ha az arcszőrszálak sötétek, Dr. Luftman javasolja lézeres kezeléseket a tartósabb eltávolítás érdekében . "Nem túl drága, mint a folyamatos gyantázás" - mondja. "És hat kezelés után állandóan 80% -os csökkentéssel rendelkezik."
A lézeres szőrtelenítés nem hat a szőke, a szürke vagy a fehér hajra. És ha a bőröd sötét, egyes lézeres kezelések megváltoztathatják pigmentjeit, a Mayo Klinika figyelmeztet.
A Lifescript Beauty Expert ajánlja:
Parissa Minden természetes Wax Strips Face / Bikini, 9,99 $
Menopauza jelei: Nyak
A nyak lehet a menopauza első áldozata. A további károsodások megelőzése érdekében naponta fényvédőt és gazdag hidratáló vagy szérumot kell felszívódni. Nincs szükség külön "nyakfinomító" termékre - az arc hidratáló működése tökéletesen működni fog.
"Ha jelentős bénulással és súlyos öregedéssel jár, a műtét és a lézerek az egyetlen kezelés, ami működik" - mondja Dr. Read
A menopauza jelei: Sötét bõrfoltok
Csodálkoznak azon, honnan származnak azok a sötét foltok az arcodon és a kezed hátán?
"A melanocyták, a pigmenteket létrehozó sejtek túl sok helyen teszik a helyüket keveset másokban "- mondja Dr. Baldwin. "A sejteket vagy ingadoznak felfelé vagy lefelé az ingadozó hormonok miatt."
Ez a hiperpigmentáció sötét foltokat vagy foltokat mutat az arcra, a nyakra és a mellkasra, leggyakrabban a tisztességes bőrre. Ennek ellen védelmet nyújt a fényvédő hatóanyagokkal, beleértve a cink-oxidot, a titán-dioxidot vagy az avobenzont.
A Baldwin egy vényköteles retinoidot (például Retin-A) javasol, ami "messze felülmúlja a túlméretezett változatokat" "Az alfa-liponsav és a kvercetin [antioxidáns kiegészítők] segíthetnek a bőr regenerálásában, és eltávolíthatják a pigmentbetéteket belülről" - mondja Mao Shing Ni, PhD, a Tao of Wellness
A menopauza jelei: Flushing and Blushing
"Kevés kollagénnel és elasztinnal a véredények a bőrön elveszítik a körülötte lévő tartószerkezetet" - mondja Dr. Baldwin. "Megnagyobbodnak, ezért sok idősebb nõnek vékony arcszíne van".
"Ha rózsaszín története van (olyan állapot, amelyben a bőr irritált és gyulladt, látható vörös erek, amelyek apró pattanásoknak tűnhetnek
Azt ajánlja, hogy a helyi rosacea-kezelést, a glikolsavat vagy a "photofacials" -ot ajánlják (intenzív lüktető pulzusos fényforrások kezelése)
"Kerülje el a cserje vagy toner, ami súlyosbíthatja a rosaceát. "
Használjon enyhe over-the-counter tisztítószert és kíméletes hidratálót, és kerülje a durva és irritáló összetevőket, mint például az alkohol, a boszorkány mogyoró, illat, mentol, borsmenta és eukaliptuszolaj , javasolja a Nemzeti Rosacea Társaságot.
A piros színének csökkentéséhez alkalmazzon egy illatanyag-mentes, áttetsző port a banán árnyékában az alapja felett. Hatékonyabb smink- és bőrápoló tippeket találsz itt.
Menopauza jelei: felszabaduló gumiabroncs és fogszűrés
A menopauza előtt és után a fogak elszíneződhetnek, a fogak vékonyabbak és a fogak eltolódnak. az arcod, ami idősebbnek tűnik.
"A fogak képezik az arc alapját" - mondja Irwin Smigel, a New York-i kozmetikai fogorvos, az Amerikai Fogászati Esztétikai Társaság alapítója. "Ahogy öregszünk, és a fogak egyre kisebbek, vagy ha kivonták, arca elkezd zsugorodni és elgondolkodni."
A kozmetikai fogászat - a fogfehérítéstől az átrendeződésig - segíthet. A fogorvosok képesek "kiépíteni" a fogakat kötéssel (kompozit anyag hozzáadásával a rések vagy az elszíneződés megszüntetésére) vagy koronák vagy furnérok alkalmazásával, "mondja Dr. Smigel.
" Az ajkakhoz és az arccsontokhoz teljességet adnak, az arc arculatát "- tette hozzá.
Ha túlfogyasztó fehérítőt vásárol, győződjön meg róla, hogy a termék rendelkezik az American Dental Association Acceptance Seal. Ez azt jelzi, hogy a termék megfelel a biztonsági és hatékonysági szigorú kritériumoknak.
Rona Berg a Fast Beauty szerzője: 1000 Quick Fixes (Workman Publishing).
Női egészség: Mennyit tudsz?
Nincs helyettesítő jó egészség, és ha eltűnik, akkor gyakran elment a jó. Ne hagyja, hogy átadjon neked. Tesztelje okoskodásait ezzel a női egészségügyi kvízel
