A magas vérnyomás kezelhető állapot. A gondosan megtervezett ellenőrzőlistához ragaszkodva a betegek képesek a hipertónia ellenőrizni - és javítani is lehetnek állapotukban. Néhány kérdés, hogy a magas vérnyomásos betegeknek és gondozóiknek folyamatosan nyomon kell követniük. A Texas A & M University kutatói nemrég azt vizsgálták, hogy a vérnyomáscsökkentés ellenére a hipertónia továbbra is ilyen előforduló betegség. A kutatók számos olyan tényezőt fedeztek fel, amelyek hozzájárultak ehhez a tendenciához, amelyek közül az egyik a gyógyszeres megfelelés, vagy annak hiánya volt. Angliában a kutatók arról számoltak be, hogy az Egyesült Államok gyógyszereinek nem megfelelő aránya 50-80% között lehet magas a magas vérnyomásban szenvedők körében.
Számos betegnek azt mondják, hogy naponta különböző gyógyszereket szed, és a legtöbb beteg - a gyógyszeres kezelések nem követik az orvos utasításait. Tanulmányok azt mutatják, hogy a megfelelés aránya sokkal jobb azok között, akik naponta csak egy gyógyszert szednek.
A gyógyszerekkel való nem megfelelés gyakori csapda, hogy sok ember magas vérnyomással jár. Napi ellenőrzőlistán, nyílt, jól forgalomba hozott helyszínen, a betegek felelősségre vonhatók a saját egészségükért. A gondoskodók gyengéd verbális emlékeztetői is dolgozhatnak - a kutatások azt mutatják, hogy a szociális támogatás segítheti a betegeket a gyógyszerek megfelelőségének javításában.
Hipertónia Diet Management
A vizsgálatok azt mutatják, hogy összefüggés van a magas vérnyomás és a testtömeg között. Az elhízott felnőttek több mint 50 százaléka magas vérnyomás; és az 5 és 10 év közötti gyermekek 60 százaléka a szívbetegségek legalább egy kockázati tényezőjének jeleit mutatja. A magas vérnyomással rendelkező betegeknek napi étrendet kell fenntartaniuk, amely a zsírok kalóriájának legfeljebb 30% -át tartalmazza, és megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, rostot és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
A gondozóknak gondoskodniuk kell arról, hogy a sovány hús, baromfi és a halak mérsékeltek - nagyjából a kártyacsomag nagysága.
A kutatók, akik összeállítják a Stop Hipertónia (DASH) tanulmányát, úgy találják, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, csökkentheti a vérnyomást. A DASH olyan étrend, amely segíthet az embereknek, akik már magas vérnyomással és veszélyben vannak.
A hypertoniás étrend jelentős része a nátrium bevitelét figyeli. A National Hypertension Association szerint a só 60% -kal növelheti a vérnyomást. A nátriumfogyasztás valami, amit a magas vérnyomással rendelkező emberek - és gondozóik - óvatos figyelmet kell fordítani, különösen a feldolgozott élelmiszerek esetében. Olvassa el figyelmesen a címkéket a nátriumtartalom meghatározásához.
Hipertónia és testmozgás
A táplálékhoz hasonlóan a fizikai aktivitás összefüggésbe hozható a magas vérnyomás arányával. A szülőképes felnőttek és a gyermekek nagyobb eséllyel túlsúlyos vagy elhízott kockázattal járnak, ami viszont növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A National Hypertension Association 30 perces enyhe vagy közepes testmozgást javasol hetente négy vagy több napot a normális testsúly fenntartása és a stressz csökkentése érdekében, amely a vérnyomást elfogadható tartományon belül tartja.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás regisztrálása napi naplóban történik jó motiváció a magas vérnyomással rendelkezők számára. A gondozók még megvizsgálhatják ezeket a naplókat, amelyek más szintű elszámoltathatóságot nyújtanak.
Látogatók és otthoni monitorok
Az orvos-páciens kapcsolat döntő fontosságú ahhoz, hogy segítsen az embereknek a hatékony hipertónia-kezelési tervhez. Ezért az orvoslátogatás során a gondozónak ösztönöznie kell a beteget, hogy ismételje meg az orvos által említett összes információt annak érdekében, hogy minden irányt megértsen. Ha bármilyen félreértés tapasztalható, a beteg és az orvos könnyen megoldhatja a problémát a találkozó során.
Azok a betegek, akiknek napi nyilvántartást kell vezetniük vérnyomásukról vagy azokról, akik nem tudják megismerni az orvos megbeszélések közötti arányukat, otthoni vérnyomásmérőt vásárolhatnak. Az orvos felügyelete alatt és egy ápoló segítségével a monitorok segítséget nyújthatnak azoknak, akik magas vérnyomással vagy az állapot kialakulásának veszélyével járnak.
Mivel a gyógyszerek nem megfelelőek, a gondozóknak beszélniük kell szeretteikkel, akiknek magas vérnyomás az elszámoltathatóságról, amikor meditálásukról van szó. Azok az emberek, akik aktív szerepet vállalnak az ellátásban, nagyobb valószínűséggel látják a vérnyomásuk javulását.
