Amikor a tested küzd a betegséggel, mint a leukémia, akkor érezni fogja a kiszáradtságot - és a fáradtság, olyan, mint a fáradtság, amelyet valaha is éreztél.
A hagyományos bölcsesség az lenne, ha sok pihenést kapna, ugye? A pihenés azonban nem mindig oldja meg a leukémia által okozott fáradtságot. Néha az ellenkezője - kényszerítve magát felkelni és menni - az, amire szükséged van.
Az étrended egy másik fontos tényező abban is, hogy milyen jól érzi magát, ha leukémia van.
Miért leukémia annyira fárasztó
Krónikus a lymphocytás leukémia vagy a CLL okozhat tartós fáradtságot, ami fizikailag, szellemileg és érzelmileg kimerült marad - annyira, hogy zavarhatja a mindennapi tevékenységeket. Ez hosszabb ideig tart, mint a rákos diagnózis előtt érezhető fáradtság, és nem pihentette meg.
Ez a fáradtság, amely időnként lehetetlenné válik, több okból is előfordul. Először is, a CLL csökkenti az egészséges vörösvérsejtek számát a rendszerben. Ez ahhoz vezethet, hogy jobban fáradt és légszomjú. És gyakran a rákos betegeknél a bőrükön és a testük más területein másodlagos fertőzések keletkeznek - ami még több energiát szivároghat - mivel testük nem annyira alkalmas a fertőzések leküzdésére.
És azt mondja John Salerno, DO, egy orvos, aki rákbetegeket kezel a New York-i Patients Medical-ben és az e-könyv The Ezüst Cloud Diet szerzője, a kezelés, mint a kemoterápia és a sugárzás, szintén elősegítik a fáradtságot, támadják a rákot. A sejtek, amelyek rendszerint erősek és energikusak, meggyengülnek, Dr. Salerno azt mondja: "A leukémia kezelése és a kísérő vérszegénység - alacsony vörösvérsejtszám - a legjobb módja a fáradtság kezelésének, mondja MD Mikkael Sekeres onkológus. , a Cleveland Klinika leukémia programjának igazgatója.
De ahogy a szervezet a rák ellen küzd, a táplálkozás és a testmozgás kulcsszerepet játszik abban, hogy mennyire energikusnak érezzük magunkat, Salerno szerint.
Fáradtság-busting stratégiák
Salerno és Dr. Sekeres a következő stratégiákat javasolja, hogy növelje az energiát a leukémia elleni küzdelem során:
A testmozgással folytassa
A Salerno azt mondja betegeinek, hogy küzdjenek a fáradtságon és legalább heti öt napon át gyakoroljanak. A gyakorlat bizonyítja, hogy növeli az energiát, mert növeli a véráramlást és élesíti az elme fejlődését. Azt is mondja, amikor izzadt a teste méreganyagokat bocsát ki, amelyek segítenek abban, hogy jobban érzed magad. " Ha tudsz, menj ki sétálni vagy kerékpározni, mert egyedül a friss levegő segít. De még a beltérben való gyakorlása is előnyökkel jár. Érdemes észrevenni egy magasabb energiafelhasználást egy héten belül.
Ne túlzás!
Bár továbbra is a leukémia leukémia esetén hetente öt napot szeretne gyakorolni, győződjön meg róla, hogy nem dolgozik túl nehéz. A Sekeres a gyaloglás vagy a kerékpározás során alacsony hatású gyakorlatokat választ. Mivel a leukémiás emberek hajlamosak a könnyezésre és a vérzésre, könnyebb elkerülni a nagy kontaktusú sportokat, mondja. Még akkor is, ha alacsony hatású tevékenységet végez, ne nyomja túl erősen. "Ne kövesse a" nincs fájdalom, nem nyereség "mantrát" - mondja Sekeres. "Amikor a tested azt mondja, hogy hagyja abba, akkor hagyja abba" Ez azt jelenti, hogy szünetet kell tartani bármikor, amikor fáradtságot, fájdalmat vagy fájdalmat érez, amikor gyakorol.
Kerülje el a finomított ételeket.
mint például a fehér liszt és a cukrok, és az olyan élelmiszerekre összpontosítva, mint az ökológiai gyümölcsök, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona, segíthet visszaszerezni az energiát. A toxinok kiürülése segít a testednek abban, hogy megjavítsa magát. Próbálja ki a vitaminterápiákat.
A leukémia és annak kezelése kimerítheti a vitaminüzleteket, mondja Salerno, ezért cserélje ki őket egy egészséges táplálkozással és kiegészítéssel vitaminok. Legalább vegyen egy multivitamint, de a Salerno erősen javasolja egy táplálkozási vagy holisztikus doktort az onkológus mellett, aki ajánlhatja a vitaminos terápiákat, amelyek összehangolhatók a hagyományos kezeléssel. Páciensei magas dózisú C-vitamint adnak ásványi anyagokkal és B-komplex vitaminokkal. De győződjön meg róla, hogy folyamatosan tájékoztatja az onkológust az Ön által hozzáadott kiegészítőkről. Soha ne vegyen nagy adag vitaminokat, kivéve, ha táplálkozási vagy orvosi tanácsadás alatt áll. Ha nem megfelelően vesznek be, a vitaminok képesek ellenállni a kemoterápia hatásainak.
Őszintén szólva fáradtságáról
A fáradtság egy olyan tünet, amelyet az orvos úgy dönt, hogy eldönti, hogy szükség van-e kezelésre, ezért fontos, hogy őszinte legyek, mondja. "Szeretem látni a betegeket a házastársukkal, mert teljesebb képet kapok arról, mi folyik" - mondja. A beteg azt mondhatja, hogy rendben van, de a férje elmondja az orvosnak, hogy egész nap fekszik a kanapén. "Az orvosnak ezt kell hallania" - mondja Sekeres. Bár a fáradtság a leggyakoribb mellékhatás a leukémia kezelésének, tudatában van annak, és tudni, hogyan kell harcolni, nem csak segít az energia szintjének növelésében, hanem segít a betegség leküzdésében
