Tartalomjegyzék:
Van fájó láb? A rheumatoid arthritisben (RA) szenvedő emberekben gyakoriak a fájdalom, merevség vagy duzzanat a bokájukban, lábujjaknál vagy lábainál. Valójában az Amerikai Ortopédiai Láb- és Becsület Társaság szerint a reumás ízületi gyulladásban szenvedők 90 százaléka panaszkodik ezeknek a tartós lábfájdalom tüneteinek.
A megfelelő lábbelik kiválasztása, a felesleges súlycsökkenés és a pajzsmirigy-tanácsadás tanácsadói közé tartozik. a lábfájdalmak kezelése.
Az RA-val rendelkező emberek azt is javasolják, hogy további technikákat találjanak segítségükre. Sokan vannak "hackek", amelyek olyan okos módon használják a tételeket, amelyek eltérnek attól, hogy eredetileg szándékolták őket.
6 Hacks az RA lábfájdalom kezelésére otthon
1. Orange Juice több mint reggelihez Amikor a lábad achy, a hideg gyakran csökkenti a fájdalmat, mondja Genie Lieberman, a floridai Boca Raton regionális kórház fizikai rehabilitációs intézetének igazgatója. Lieberman szerint az ügyfelek jelentik a megkönnyebbülést, hogy egy kis törülközőt helyezzenek el egy fagyasztott narancslevet tartalmazó dobozra, és a lábuk labdáját futják rajta. A hideg is segít a gyulladásban, mondja.
2. Szárított bab masszázs A lábak masszírozása enyhíti a fájdalmat és a merevséget. De a dörzsölés gyakran nem kielégítõ, és lehet, hogy nincs valaki másokkal, hogy megtegye az Ön számára. Ettől a szárított babok jönnek be. Egyszerűen nyissa ki a csomagot egy kis tárolóba vagy tálcába, és dörzsölje le a lábukat. Attól függően, hogy Ön kívánja-e, megcsinálhatja vagy elszórhatja őket. Szeretné kihagyni az önmasszírozónak ezt a formáját, ha lángolt, Lieberman azt tanácsolja.
3. Izzadásgátló a lábadhoz Ha a lába hajlamos a hólyagokra, próbáljon ki valamilyen izzadásgátló anyagot a problémás területeken, mielőtt felhelyezné a cipőjét. Ez megfosztja a nedvességtől és a súrlódástól a hólyagokat, amelyekre szükségük van.
4. Élelmiszerbolt zokni segédeszköz Ha kompressziós harisnyát viselsz, megvásárolhatsz egy speciális eszközt, hogy segítsd őket, mivel ez különösen nehéz lehet RA-val rendelkező számára. Vagy ha a nyitott fajtájú fajtát viseli, egy műanyag zsákot tehet fel. Egyszerűen vágja le a táska sarkát, és helyezze a lábujjakra és sarokjára. Az állomány most egyszerűen csúszik felfelé a láb (és a táska). Ha a helyén van, húzza ki a műanyag zacskót a lábáról a lábujj oldaláról.
5. Bárányok Gyapjú bunion fájdalom Meg lehet vásárolni moleskin vagy gél töltött padok védelme bunion a cipő. Vagy a balett-táncosokból egy tippet tehetsz, és a cipődet egy vékony gyapjú réteggel töltheted meg - amely a táncosoknak való vendéglátásban egyes cégek csomagokként értékesítik a párnázást. Ha a gyapjú megmozdul, dörzsölje egy kis vazelin a lábára, hogy megtartsa a helyén.
6. Tea vagy gyömbéres öltözékek A fájdalmas lábak nedves mosogatóronnyal való törése nyugtató az achy lábú emberek számára. Vannak, akik azt találják, hogy valami a vízhez, különösen az erős kamilla teához vagy a zúzott gyömbért, extra fájdalomcsillapítást biztosít. Bár nincs bizonyíték arra, hogy ezt támogassuk, nincs veszély, ezért nem bántódhat megpróbálni, Lieberman szerint.
