Az egészséges súlya nyilvánvaló egészségügyi előnyökkel jár - de ez is segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
Valójában a fogyás növelheti a vércukorszintjét és csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek, például a magas vérnyomás és a plakk felépülését. artériákban. A számot csak 5-10% -kal csökkentették a vérkeringésen, és azt is kimutatták, hogy segítenek néhány embernek csökkenteni a szükséges cukorbetegség kezelését, a Diabetes Care 2015 júniusában közzétett cikk szerint.
"A súlycsökkenés nagyon magas a prioritási listán" - mondja Joanne Rinker, a RD, a CDE, az LDN, a Morrisville-i Észak-Karolinában élő népegészségügyi javító partnerek közösségi egészségügyi javításért felelős vezetője és az American Association of Diabetes Educators .
Rinker elismeri, hogy a leesés fontossága nem könnyű, de ha sikeres lesz, akkor számos egészségügyi előnyhöz jut, mint:
Javuló inzulinrezisztencia. 2-es típusú cukorbetegség esetén a tested nem nem megfelelően reagál a hasnyálmirigy által termelt inzulinra, és a vércukorszintje megemelkedik. Ez az inzulinrezisztencia, és ez kapcsolódik a túlsúlyhoz. Ha leesik az extra fontokat, a szervezet hatékonyabbá válik, és könnyebben használhatja az inzulint, magyarázza Rinker. Ennek eredményeképpen az inzulinrezisztencia lecsökken, ami jó dolog a cukorbetegség kezelésében.
Jobb A1C eredmények Mivel az inzulinérzékenység javul a testsúlycsökkenéssel, jobb eredményeket fog kapni, ha orvosa A1C-tesztet végez, amely az elmúlt három hónapban képet ad a vércukorszintről.
"Ez az oka annak, hogy az étrend és az edzésen átívelő életmód a legjobb kezelés a 2-es típusú cukorbetegségben" - mondja Deena Adimoolam, egyetemi adjunktus, az endokrinológia, a cukorbetegség és a csontbetegség a New York-i Ikahn Orvosi Egyetemen
A Obesity Reviews folyóiratban 2016 augusztusában közzétett tanulmányok áttekintése szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők akik részt vettek bizonyos kereskedelmi súlycsökkentő programokban, látták, hogy A1C szintje 6 vagy 12 hónap elteltével csökken a tervtől függően.
Alacsony vérnyomás és jobb koleszterinszint A magas vérnyomás és a koleszterinszint gyakori típusú szövődmények 2 cukorbetegség. Ha magas vérnyomása és magas vércukorszintje van, akkor csökkentheti a HDL ("jó" koleszterinszintet) az LDL ("rossz" koleszterin) és a trigliceridszint növelésével, egy másik vérzsírt.
A felesleges súly növeli a problémát. "Az elhízás egy ismert kockázati tényező a magas koleszterinszintre, magas vérnyomásra és koszorúér-betegségre" - mondja Dr. Adimoolam. A testsúlycsökkenés azonban csökkentheti a kockázatot.
Egy 401 túlsúlyos vagy elhízott ember vizsgálata során azok, akik testtömegük 5-10% -át elvesztették, szignifikánsan csökkentették koleszterinszintjüket, trigliceridjeiket és LDL-értéküket. Azok, akik több mint 10 százalékot vesztettek el, még nagyobb javulást tapasztaltak a tanulmány szerint, amely a Translational Behavioral Medicine folyóiratban 2016 szeptemberében jelent meg. A magas kockázatú betegek jelentősen csökkentették az éhomi vércukorszintjüket is.
A vascularis károsodás kockázatának csökkentése A fogyás másik oka: Az elhízás és az inzulinrezisztencia összefügg az érrendszeri gyulladással, ami atherosclerosishoz, felépüléshez vezethet a plakk az artériákban. A testmozgás és a testsúlycsökkenés alacsonyabb inzulinrezisztenciát eredményezhet, és a gyulladásban részt vevő vérben található bizonyos molekulák mennyiségének csökkenését is eredményezheti egy 2014 áprilisában közzétett tanulmány szerint az Journal of the American Geriatrics Society
Az alvási apnoe kockázatának csökkentése A cukorbetegség növeli az alvási apnoe kockázatát, súlyos légzési rendellenességet. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttek több mint felében az alvási apnoe nagy kockázatot jelenthet, a folyóirat "A fogyás valóban segíteni fog a mentális egészségünknek, mivel az emberek jobban érzik magukat és jobban tudnak választani, ahogyan csinálnak" - mondja Rinker. Testsúlycsökkentő előnyök Általánosságban elmondható, hogy a Rinker olyan életmódváltozásokat választ, melyeket életében tarthat, mintsem a könnyű fogyás és a testsúlycsökkentés helyett.
Például kezdjen egy egészséges változással, mint pl. kalóriatiszta italok, mielőtt hozzáadnának egy másik terméket. Mielőtt megtudná, akkor egy profi lesz a súlyod kezelésében, valamint a 2-es típusú cukorbetegségben és szövődményeiben.
