8 Egészséges és normál vaginális szabályzat

A fertőzések kezelése, amikor felmerülnek a súlyosabb reproduktív problémák és egyéb egészségügyi problémák elkerülése érdekében. Lumina / Stocksy

Minden nőnek aggódnia kell a hüvelyi egészsége miatt, de mi az egészséges hüvely? Bár némileg egy nő korától függ, a hüvely általában savas pH-jú, gazdag mennyiségű hasznos baktériumot tartalmaz, amely segít a fertőzések elhárításában, és természetesen kenőanyag.

Az egészséges hüvely kis mennyiségű kisülést is elkülönít. Bár némelyik nőnek talán nem is tud róla, mások "akár egy teáskanál vagy evőkanálnyit is naponta észlelhetnek" - mondja Leah Millheiser, a Palo Alto-i Stanford Egyetemi Orvosi Központ női szexuális gyógymódjának igazgatója, Kalifornia. "Az elvezetés normális fiziológiai reakció - alapvetően a méhnyak és a hüvelyi sejtek elvonása."

De "ha a nők változásokat tapasztalnak a hüvelyi szagban, akkor az elváltozás színváltozása kellemetlen érzéssel járhat, függetlenül attól, hogy kismedencei kényelmetlenség vagy vulvarérzékenység, viszketés vagy égetés - minden változást értékelni kell "- mondja Dr. Millheiser. Kövesse ezeket a szabályokat, hogy a hüvely egészséges maradjon.

Hüvelyi PH egyensúly mérése dózis nélkül

Normál esetben a vaginális pH-értékek körülbelül 3,8 és 4,5 között vannak, de a duzzadás befolyásolhatja a hüvely pH-szintjét, csökkenti a savasságot és megakadályozza az egészséges hüvelyi biomát - a hüvely bakteriális összetétele és a bakteriális fertőzések felállítása.

Ha a hüvelye erős vagy kellemetlen szaggal rendelkezik, forduljon orvosához; a zuhany csak a szagot fedezi, anélkül, hogy meggyógyítja a problémát, ami okozza. Kerülje a durva szappanok vagy tisztítószerek használatát a vulva vagy a hüvely belsejében, mivel ezek hatással lehetnek az egészséges pH-egyensúlyra is.

Egészséges étrend fenntartása a vaginális egészségre

Nem feltétlenül észleli, de kiegyensúlyozott, tápláló étrendet követ és rengeteg folyadék fogyasztása kulcsfontosságú a hüvelyi és reproduktív egészség szempontjából. Valójában bizonyos élelmiszerek hatékonyak lehetnek a hüvelyi egészségi problémák kezelésében.

A joghurt potenciálisan elősegítheti az élesztőgombák fertőzését és segítséget a kezelésben. "A joghurt gazdag probiotikumokban, különösen görög görög joghurtban, tehát ha egy nő hajlamos az élesztő fertőzésekre, akkor a baktériumok (Ha Ön húgyúti fertőzésekkel hajlik, a Internal Medicine Archives folyóiratában 2012 júliusában megjelent kutatás szerint hasznos lenne napi áfonya-kiegészítést venni.

Gyakorlat biztonságos szexet a káros csírák elpusztítására

A nemi szexuális védelem a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) ellen, például a HIV, genitális herpesz, szifilisz, gonorrhoea, genitális szemölcsök, és chlamydia. Ezek közül néhány, mint a HIV és a genitális herpesz, nincs gyógymód. És mások, mint például a genitális szemölcsöket okozó humán papillomavírus (HPV), tudják, hogy rákot okoznak.

Meg kell változtatnia az óvszereket, amikor a szájon át vagy az anális szexről a hüvelyi szexre vált, hogy megakadályozza a káros baktériumoknak a hüvelybe való bevezetését. El kell kerülned a szexuális játékokat a partnereddel is, jegyezd meg a Millheiser-et, mivel így továbbadhatja az STI-t - különösen a HPV-t.

Lásd a nőgyógyász - vagy az általános orvosi doktort - a megelőzéshez

Rendszeres nőgyógyászati ​​vizsgák létfontosságúak a hüvelyi egészségi állapot fenntartása. A szülészek és nőgyógyászok amerikai kongresszusa azt javasolja a nőknek, hogy 21 éves korukban végezzenek első szűrővizsgálatot. Javasolt továbbá, hogy a nők 21 éves koruktól kezdődő Pap-keneteket szedjenek a hüvelyi sejtekben bekövetkező változások megfigyelésére, amelyek rák jelenlétét jelezhetik. A nõgyógyászokat és számos elsõdleges orvosi szakembert olyan betegségek és rendellenességek diagnosztizálására tanítanak, amelyek károsan hatnak a hüvelyre vagy a reproduktív rendszer egészére.

Fertőző betegségek kezelése, amikor felmerülnek

Háromféle hüvelyi fertőzés gyakori: élesztő fertőzés, bakteriális vaginosis és trichomoniasis. Ha Ön hajlamos az élesztőfertőzésekre, és felismeri a tüneteket, akkor "rendben van, hogy önellenesen kezelje az over-the-counter" gyógyszert, mondja Millheiser. "De ha a tünetek nem mennek el, akkor a lehető legrövidebb időn belül kell látnunk."

Az élesztő gombás fertőzés, a baktériumok vaginózisát a vaginai bakteriális túlnövekedés okozza. A trichomoniasis egy parazita által okozott fertőzés, és szexuális úton terjed. Ezeknek a fertőzéseknek a kezelése döntő fontosságú, mivel nem kezelik őket kellemetlen, fájdalmas és súlyos reproduktív egészségügyi problémákhoz. Millheiser megjegyzi, hogy ha már van hüvelyi fertőzésed, és azt követően kitéve a HIV-nek, akkor hajlamosabb fertőzésre.

Érdemes megjegyezni, hogy azok a nők, akik rosszul kontrollált cukorbetegségben szenvednek vagy HIV-fertőzöttek, gyakran visszatérő élesztőfertőzésekben . "Ha sok élesztő fertőzést tapasztalsz egy év során, akkor orvosod kell értékelnie, hogy ne legyen több aggodalom," mondja Millheiser.

Használjon elegendő kenőanyagot, de a nem olajos zselét

A kenés fontos része az együttélésnek. Anélkül, hogy a száj és a hüvely bőrét bosszantja és elcsípheti. Míg a vaginális kenés általában természetes módon következik be a női érzés során, egyes nők nem termelnek elég természetes kenőanyagot. Ebben az esetben mesterséges kenőanyagot kell használni a súrlódás csökkentése és az élvezet növelése érdekében.

Ha teherbe esne, bizonyos kenőanyagok megzavarhatják a spermiumot és megnehezíthetik a fogamzásgátlást, jegyzi meg a Millheiser. Ebben az esetben javasolja egy pH-kiegyensúlyozott, Pre-Seed nevű termék alkalmazását. Ha nem szeretne teherbe esni, a vízalapú, szilikon alapú és olaj alapú kenőanyagok finomak, attól függően, hogy milyenek az Ön igényei. "Ha szüksége van egy kis kenőanyagra, akkor a vízbázisú is nagyszerű. Ha több szárazságot tapasztal, fontolja meg szilikon alapú vagy olaj alapú használatát "- mondja Millhesier.

Ha óvszereket használ védelemre, használjon nem olaj alapú kenőanyagot okozhat a latexben az óvszerekben. Millheiser is figyelmeztet: "Soha ne tegye petróleum zselét vagy bébiolajat a hüvelyébe. Gyulladást okoz, és fertőzést okozhat. "

Válassza a ruhát óvatosan szárazon

A hüvelynek tisztának és száraznak kell lennie - és amit viselnek, ez befolyásolhatja azt. Bizonyos típusú szövetek és szorosan illeszkedő ruhák meleg, nedves körülményeket hoznak létre, amelyekben az élesztő gazdagodik. Viseljen légáteresztő pamut alsóneműt és kerülje el a tangaat. Ha hajlamos az élesztőfertőzésekre, a lehető leggyorsabban válthatja ki a nedves fürdőruhákat és izzadt edzésruhákat. Millheiser tanácsát: "Ha nap folyamán sok mentesítést és nedvességet tapasztal, vegyen két pár fehérneműt magával minden nap, amikor munkába vagy iskolába jár, és cserélje alsónemüket a nap folyamán. Ez segít abban, hogy kényelmesebben érezze magát és segít megelőzni a fertőzést. "

Kövesse a jó higiénát

A józan ész hosszú utat tud megtenni a hüvely egészségének megóvásában. A bélmozgás után törölje elől-hátra, hogy elkerülje a hüvely bakteriális szennyeződését, és csökkentsék a hólyagfertőzés veszélyét. Az egészségügyi betéteket és a tamponokat rendszeresen cserélje az időtartam alatt. Dr. Millheiser megjegyzi, hogy finom cipőt kell viselni, hogy felszívja a normál hüvelyi kibocsátásokat mindaddig, amíg gyakran változtatja őket, bár hozzáteszi, hogy a nők, akik mindvégig viselik őket, némi vulvar irritációt tapasztalhatnak.