Regisztráció az asztmában való életünkért
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészségre vonatkozó hírlevelet.
Az otthonodnak biztonságosnak kell lennie. De ha Ön az allergiás asztmában lévő körülbelül 15 millió amerikai közül van, akkor bármi más lehet. A szőnyegek, ágyneműk és még a beltéri levegő is képes az asztmát kiváltó allergiák, mint például a penész és a por atkák. Valójában a Környezetvédelmi Ügynökség figyelmeztet arra, hogy a beltéri levegő szennyezettbb lehet, mint az iparosított városokban a kültéri levegő.
Mivel sok időt töltünk benne - és különösen a hálószobában - fontos az otthoni asztmás triggerek azonosítása , mondja Clifford Bassett, az Allergia és Asthma Care New York-i alapítója és orvosi igazgatója és a The New Allergy Solution .
Itt vannak kilenc potenciális asztmás aktiváló, mit tehetünk, hogy segítsük semlegesíteni őket.
Az ágy: "A hálószoba az első számú allergiás hot spot" - mondja Dr. Bassett. "Potenciálisan tízmillió poratka származik a párnákon, a lapokon, a matracokon és az ágyneműn." Vegyen porvédő párna- és matracburkolatokat, és ne hagyja abba az ágyat. A levegőnek kitett lapok szárazabbak lehetnek, és így kevesebb porritisztet szaporíthatnak.
A mosdókagyló alatt: Ellenőrizze a csaptelep és a WC körül a szivárgást vagy a közeli nedves foltokat. A víz képes formázni a penészt (egy közös allergia, amely kiváltja az asztmát). Ha bármilyen tócsát találsz, hívj szakembert.
Az alagsorod: A nedvesség - vagyis az a régi szőnyeg a lépcső alatt - lehet egy másik tenyészhely a penész számára. "Általános szabályként, ha a penészszagot szagolod, akkor penészed" - mondja Bassett. Próbálja meg használni a párátlanítót az alagsorban, és ne felejtse el tisztítani az utasítások szerint.
Nappali szőnyegezés: Az allergéneket könnyebb eltávolítani a padlóról, mint a fa, a linóleum és a cserép. Ha soha nem adod fel a szőnyeget, próbáld meg nagy hatékonyságú szemcsés levegő (HEPA) vákuummal megtisztítani, ami jobb az olyan kedvtelésből tartott szemcsézettség és más szennyező anyagok eltávolításában, amik a levegőben lóghatnak, mondja Bassett. Ha segítségre van szüksége a megfelelő vákuum kiválasztásában, az Amerikai asztmás és allergiás alapítvány felsorolja az igazolt asztma és allergia-barát termékek listáját. Ha a szőnyeget egy újabb cserével cseréli le, vegyen egy olyan márkát, amely ellenáll a penésznek és a penésznek, és mentes illékony szerves vegyületektől (VOC).
Könyvespolcok: 15 perc, mondja Bassett. Indulj el egy magasabb polcon, és dolgozz lefelé. Ezt követően, amikor a por letelepedett, használjon vákuumot, hogy vegye fel a maradványokat.
Kitömött állatok: A kitömött játékok a poratkák új tenyészereje. Hetente egyszer, töltsön állatokat forró cikluson keresztül a mosógépben, hogy elpusztítsa a porat. Ha nem moshatók, három és öt óra közötti fagyasztó táskában tárolják a fagyasztóban, mondja Bassett.
Holiday de cor: Édes karácsonyi fa belsejének tervezése idén? Az ágakra és a tűkre kifejtett formák rosszabbá tehetik az asztmás tüneteket, mondja Bassett. Kérdezd meg a vállalatot, ha rendelkeznek egy mechanikus rázóval, amely rázza fel a fát, és hagyja kiszáradni néhány napig, mielőtt belülről felállítaná. Ami a többi dekorációját illeti - vagy a mesterséges fákat - mindenképpen porítsa le őket, mielőtt használná őket, és amikor az ünnepek véget értek, győződjön meg róla, hogy a következő évre csomagolták őket lezárt tartályokba.
Szekrénye: A penész magas páratartalom mellett növekszik, és a ruháján is nőhet, mondja Bassett. Javasolja, hogy a beltéri páratartalom 50% alatt legyen. Ez segít a poratkák csökkentésében is, amelyek a páratartalmat is kedvelik.
Az udvar: A levelek és az árokban való felhalmozódás a penész tartályává válhat. "Ha allergiás a penészre, akkor valaki más a házban vegye fel a hajógyár feladatait" - mondja Bassett.
