Három rádióműsorot tartottam az alvási problémákkal kapcsolatban, és a hívások csak beakadnak.
- A melatonin működik?
- A régi CPAP gépem csúnya - új és jobbak vannak?
- A tinédzser soha nem alszik a szünet alatt hét és alszik az egész hétvégén, az egészséges?
- A férjem horkol. Ez is károsítja a szívét?
- A [töltés-in-the-blank gyógyszer] garantálja a jó éjszakai alvást?
- Whew! Úgy éreztem, hogy mindannyian problémánk van néha. Ez történt velem, amikor lerántottam, és megfordítottam az éjszakát. 2 óra, 3 óra … a nappali világító tárcsa könyörtelen volt. Kiderült, hogy az over-the-counter gyógyszer, amelyet egy orrfolyásért szedtem, nem segített. A kávé nem jelentette a problémát a következő napon.
És ha valaki krónikus egészségi problémával küzd, mint a legtöbb HealthTalk-tag, akkor saját alvási problémáit generálhatja. És ha a depresszió vagy a szorongás behatol az életébe, biztosan ez egy "rossz színész" ebben.
Amit megtanultam, az alvási problémáidat orvossal kell elhoznod. Megérdemel egy jó éjszakai alvást. Hogyan lehetne jobb vagy élvezni az életet - különösen krónikus aggodalomra adva -, ha nem tudsz aludni?
Ha az orvos fúj, akkor itt az ideje, hogy valaki máshoz forduljon: alvás szakember. Mindenképpen segíthetnek a gyógyszerek megfelelő használatában, vagy alváskutatásban részesülnek az alvási apnoéban.
Ahogy öregszem, sokkal jobban tudom, hogy megkapja a többiet, amire szükségem van. Tegyen lépéseket, ha a gyógyszerei gátolják az alvásodat, vagy aggodalmai megindulnak az utat, vagy igen, még akkor is, ha a házastársod horkol és tart. Ezt túl is kell vigyázni - szeretettel!
Hogyan laknak az emberek a házban? És ha problémáid vannak, mit tettél erről?
- Andrew
