A magas vérnyomás megnövekedése valószínűleg szívbetegségben vagy egy stroke. Azért, mert a magas vérnyomás általában nem okoz figyelmeztető tüneteket, kockázatos lehet, anélkül, hogy tudná azt.
Ezért fontos, hogy a vérnyomást rendszeresen ellenőrizze egy egészségügyi szakember.
A magas vérnyomás Különös aggodalomra ad okot, ha fekete vagy, mert a feketék között gyakoribb, mint bármely más csoport az Egyesült Államokban. A Johns Hopkins Egyetem kutatása szerint a feketék között a magas vérnyomás egyik fő oka a stressz.
Mindazonáltal bárki magas vérnyomás kialakulhat. Vérnyomás ellenőrzése esetén:
- Az olvasás első vagy felső számát szisztolés számnak nevezzük; a második vagy a kisebb szám a diasztolés szám.
- A normál vérnyomás kevesebb, mint 120 Hgmm a szisztolés nyomás és a diasztolés szint kevesebb, mint 80 Hgmm
- A pre-hipertónia 120-139 Hgmm vagy a diasztolés 80-89 Hgmm.
- A magas vérnyomás 140 mmHg vagy annál magasabb szisztolés vagy 90 mmHg vagy annál nagyobb diasztolés.
KAPCSOLÓDÓ: Normál vérnyomás a klinikában Maszk magas vérnyomás
Ha a a vérnyomás normális, legalább kétévente újra ellenőrizni kell. Ha a vérnyomása meghaladja a normál értéket, kövesse orvosának tanácsát annak ellenőrzésére. Előfordulhat, hogy az otthoni látogatások között egyszerűen meg kell vizsgálnia a pénztárcát.
Bár néhány embernek szüksége van a magas vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerekre, az első lépések gyakran egészséges életmódbeli változások, például több gyümölcs és zöldség fogyasztása és csökkentése a só, az egészségtelen zsírok és a koleszterin. Növeli a testmozgást és korlátozza az alkoholt is.
Az egészség megőrzése érdekében győződjön meg róla, hogy ismeri az Ön számát.
