Tartalomjegyzék:
- Get a Flu Shot
- A csírák elterjedésének megakadályozása
- Stílusos Sál
- Ugorja el a zúgó tűz
- Élelmiszerek korlátozása, Ha asztmája van, akkor kétszer olyan valószínű, mint az asztmás betegeknél, hogy gyomor-nyelőcső reflux betegsége is van, vagy GERD. A GERD akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszalép a nyelőcsőbe, és úgy érzed, mintha szíved égne. Tanulmányok mutatnak összefüggést a GERD és az asztma között, bár nem világos, hogy mi ez a kapcsolat, mondja Kao. Vannak, akik úgy találják, hogy a GERD súlyosbíthatja téli tüneteiket - talán azért, mert ez az idény olyan ételeket és italokat enged meg, amelyek GERD-t okozhatnak, mint például a csokoládé, a borsmenta és az alkohol. Ha szeretné élvezni az ünnepét asztma-mentes, nézze meg, mit eszik, amikor fél, és nézni a késztetést, hogy megengedhet magának túl sok hideg időjárás komfort élelmiszerek.
- Még ha az ünnepi időbeosztásod is őrülten elfoglalt, tartsa be az orvos által tervezett téli asztmavédelmi tervet. "A tél a legfontosabb idő, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyógyszereit az orvosának írta fel, és nem várja meg, amíg betegedik, és télen asztmás rohamot szed", tanácsolja Rosenstreich. "Akkor túl késő." Több asztmás ember látogassa meg a vészhelyzetet decemberben, januárban és februárban, mint bármely más évszak, mondja. Ha el szeretné kerülni a hideg levegő asztmás támadást, győződjön meg róla, hogy megfelelő módon használja a gyógyszeres kezelést, beleértve azt is, mielőtt szabadon mozogna, amikor hideg fagyni kezd.
- A vírusok elindíthatják az asztmás tüneteket, különösen a téli. A
- A párnákon, a matracon és a szőnyegen lógó porvédő szerek a nedves, meleg környezetet kedvelik. Attól függően, hogy mikor tartja a termosztátot és a páratartalmat, a téli időszakban nagyobb problémát jelenthet, mint az év más részében.
A téli lehullási hőmérséklet és a szél fújása bajba kerülhet, ha asztmája van. Valójában a téli tünetei rosszabbak lehetnek, mint az év más idõszakaiban.
Emiatt: Amikor belecsúszunk belõle, tûzes téli tünetek jelentkeznek, mint például a poratka és a kandalló. Ezután, ha kikerül, a hideg, száraz levegő miatt a légutak megnehezíthetik és megnehezíthetik a légzést, és hideg levegő asztmás támadást tehetnek, magyarázza Neil Kao, MD, allergiás orvos, Greenville és Spartanburg, SC. lépéseket tehet a téli asztma védelmére. Így van.
Get a Flu Shot
A tél hideg és influenzaszezon. "Minden vírusfertőzés az asztmáját rosszabbá teheti" - mondja David Rosenstreich, a New York-i Montefiore Orvosi Központ allergia- és immunológiai divíziójának igazgatója.
Ha télen asztmája van, akkor még több az influenza súlyos szövődményei, például tüdőgyulladás. Egy, a Nature Immunology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyermekek asztmás gyermekeknek nyújtott védelme nem tűnik védve a vírusos fertőzések által okozott téli asztmás tünetekkel szemben.
Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési Központja és a megelőzés (CDC) azt ajánlja, hogy a 6 hónapos és idősebb emberek évente influenzaszerűek legyenek.
Különösen fontos, hogy a téli asztmás tünetekkel rendelkező gyermekek és felnőttek figyelmeztessék a CDC tanácsát, mondja Mark Holbreich, az allergiás orvos az Indianapolisban. Ha tünetegyüttes van tünetekkel és influenzaszerű tüneteket tapasztal, hívja orvosát. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kell-e pneumonia lövést kapnia.
A csírák elterjedésének megakadályozása
A CDC szerint az influenzaszerű tünetekkel kórházba tartozó gyermekek közel 20 százaléka asztmát is tartalmaz. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a megfázást vagy az influenzát, ami téli tüneteit tönkreteszi, kövesse a kórokozókat. "Vigyázzon, nehogy tüsszentjük" - mondja Dr. Rosenstreich. Ha téli asthma van, távol maradjon másoktól, akik betegek és szippantanak. Fújni kell az orrodat? Mossa meg a kezét utána. Emellett próbálja megtartani kezeit a szájából, a szemekből és az orrból. Így terjednek a csírák. Köhögés a karodba, ha a szövet nem áll készen. A szervezet további védelme érdekében rendszeresen gyakoroljon, egészséges étrendet fogyasszon és ne aludjon.
Stílusos Sál
A hideg, száraz levegő téli asztmás támadást indíthat a hőmérséklet nulla alatt van, és úgy érzi, hogy tüdeje ég. De téli asztmában nem kell hibernálni. Amikor kimegy, viseljen egy sálat, amely lefedi az orrodat és a száját. A sál melegíti és nedvesíti a levegőt, amit belélegzett, és segít megóvni asztma tüneteit, mondja Dr. Kao. A hideg levegő asztmás támadása megakadályozása érdekében próbálja korlátozni az idejét, különösen, ha ez egy nagyon hideg és szeles nap.
Ugorja el a zúgó tűz
Kétségtelen, hogy romantikus lehet ülni egy meleg kandalló előtt egy hideg téli éjszakán. Probléma az, hogy a meleg izzás asztmás támadást indíthat, ha tünetei télen vannak. Függetlenül a füstöt és a kis részecskéket, amelyek a fákat égetik. "Ahogy a kandalló tűzként csábító lehet, amikor Ön vagy gyermeke asztmával rendelkezik, tegye meg azt, ami ésszerűnek tűnik az irritációs expozíció korlátozása szempontjából" - mondja Dr. Holbreich.
Élelmiszerek korlátozása, Ha asztmája van, akkor kétszer olyan valószínű, mint az asztmás betegeknél, hogy gyomor-nyelőcső reflux betegsége is van, vagy GERD. A GERD akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszalép a nyelőcsőbe, és úgy érzed, mintha szíved égne. Tanulmányok mutatnak összefüggést a GERD és az asztma között, bár nem világos, hogy mi ez a kapcsolat, mondja Kao. Vannak, akik úgy találják, hogy a GERD súlyosbíthatja téli tüneteiket - talán azért, mert ez az idény olyan ételeket és italokat enged meg, amelyek GERD-t okozhatnak, mint például a csokoládé, a borsmenta és az alkohol. Ha szeretné élvezni az ünnepét asztma-mentes, nézze meg, mit eszik, amikor fél, és nézni a késztetést, hogy megengedhet magának túl sok hideg időjárás komfort élelmiszerek.
Ragaszkodjon az asztmás tervéhez
Még ha az ünnepi időbeosztásod is őrülten elfoglalt, tartsa be az orvos által tervezett téli asztmavédelmi tervet. "A tél a legfontosabb idő, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyógyszereit az orvosának írta fel, és nem várja meg, amíg betegedik, és télen asztmás rohamot szed", tanácsolja Rosenstreich. "Akkor túl késő." Több asztmás ember látogassa meg a vészhelyzetet decemberben, januárban és februárban, mint bármely más évszak, mondja. Ha el szeretné kerülni a hideg levegő asztmás támadást, győződjön meg róla, hogy megfelelő módon használja a gyógyszeres kezelést, beleértve azt is, mielőtt szabadon mozogna, amikor hideg fagyni kezd.
A vírusok elindíthatják az asztmás tüneteket, különösen a téli. A
Pediatrics folyóirat közelmúltbeli bizonyítékai azt sugallják, hogy az acetaminofen (Tylenol) alkalmazása súlyosbíthatja a vírusfertőzés által kiváltott téli asztmát. Ahhoz, hogy biztonságos legyen, ha tini asztmás gyermeke van, és vírust kap, egy nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID), például az ibuprofen, a láz és a fájdalom elérése érdekében, Holbroich szerint. Protect Against Porszemcsék
A párnákon, a matracon és a szőnyegen lógó porvédő szerek a nedves, meleg környezetet kedvelik. Attól függően, hogy mikor tartja a termosztátot és a páratartalmat, a téli időszakban nagyobb problémát jelenthet, mint az év más részében.
A tüdő asztmás támadást okozó poratkák elkerülése érdekében használja a poratka forrásait az ágyon. Egy másik módja annak, hogy az asztmás tüneteket a tüdejüktől megfosztják, az ágyneműt, a játékokat és a mosható berendezéseket minden nyolc héten meleg vízben, kereskedelmi mosószerrel mossuk. Ha lehetséges, cserélje ki a szőnyeget fával vagy csempeburkolattal, mert rendkívül nehéz megoldani az allergének szőnyegét.
