Az orvostudományon kívül az illóolajok segíthetnek a fájdalom és egyéb reumatoid artritisz csökkentésében tünetek, kutatási eredmények. Tudjon meg többet az aromaterápia egészségügyi előnyeiről.

Aromaterápia a növényekből kivont és terápiás célra használt illóolaj kifejezés. Ezek az olajok szaglódhatnak vagy beágyazódhatnak a bőrbe.

A növényi anyagok felhasználása így nyúlik vissza az õsi Perzsiába, de a modern korszak többet jelent a tudománynak. A tanulmányok elsősorban arra összpontosítanak, hogy az aromaterápia segít-e a fájdalom csökkentésében, az alvás javításában és a depresszió minimalizálásában - három olyan dolog, amely rheumatoid arthritisre (RA) jelentkezik.

A kis tanulmányok értéket jelentenek az esszenciális olajok fájdalomcsillapításához

A A

Pain Research and Treatment folyóirat, amely különböző típusú fájdalmakra vonatkozó aromaterápiás kutatásokat elemzett, arra a következtetésre jutott, hogy "az aromaterápia sikeresen kezeli a fájdalmat a hagyományos kezelésekkel kombinálva", bár a szerzők megjegyzik, hogy a legtöbb a vizsgált 42 vizsgálatból kicsi volt. A japán kutatók megvizsgálták, hogy a különféle illóolajok belélegzik-e a stressz hormonokat és a szimpatikus idegrendszer egyéb intézkedéseit, szemben a sima víz illatával. A

Japanese Journal of Pharmacology című tanulmányában azt találták, hogy a különböző illatúktól szenvedő nők valójában különböző reakciókat mutattak be, az olajtól függően. A paprikaolaj növelte az adrenalin szintjét, például a rózsaolaj csökkentette. Az Aromaterápia "segíthet a jó közérzet kialakításában egy emberben" - mondja Elizabeth Ochoa PhD, vezető pszichológus a Mount Sinai Beth Israel kórházban New Yorkban. "Úgy látom, hogy önmegtartóztatás, a nyugalom fokozása, az ingerlékenység csökkentése, az alvás javítása és a nyugodt elme ösztönzése."

KAPCSOLÓD:

Forró és hideg terápiás tippek a fájdalomcsillapításhoz

Mert ez a terápia biztonságosnak tekinthető - a megfelelő adagolású aromaterápia fő mellékhatása potenciális bőrkiütés a bőrön - kevés a hátránya annak, hogy megpróbálja. Természetesen ellenőriznie kell orvosával, ha bármilyen aggodalomra ad okot. Kiegészítő kezelés, nem helyettesítő RA gyógyszerekhez

Ne feledje, hogy az aromaterápia nem helyettesíti az orvos által előírt gyógyszereket . Ha mérsékelt vagy súlyos reumatoid arthritisben szenved, a tünetek enyhítésének és a betegség lefolyásának megváltoztatásának legjobb módja a betegségmódosító reumás gyógyszerek (DMARD). Nincs más kezelés az ízületi károsodás megelőzésére és a rheumatoid arthritishez társuló hosszú távú szövődmények kockázatának csökkentésére

Aromaterápia használata a fájdalom kezelésére

Az aromaterápiás olajokat masszírozzuk a bőrbe. De nem akarja az olajokat a bőrre bocsátani anélkül, hogy hígítaná azokat egy hordozóolajban, mint a mandulaolaj vagy az avokádóolaj. A felnőttek számára ajánlatos körülbelül 20 csepp illóolajat adni a hordozóolaj minden egyes ouncejébe.

Az olajokat is hozzáadhatjuk a fürdővízhez - keverjünk 2-12 cseppet egy folyósítószerhez, mint egy természetes fürdőzselé, majd hozzáadja a fürdőhöz - a párnára vagy a levegőbe szórva, vagy belélegezve diffúzoron keresztül.

RELATED:

Természetes módok a könnyű karpantikus alagút fájdalmának könnyítésére

Egyszerűen szagolhatja az olajat a palackban . Nyissa ki a nyitott palackot az orr alatt, miközben néhány mély belégzést szed. Általános biztonsági szempontok az esszenciális olaj használatához

Noha növényektől származnak, a legtöbb illóolajat nem szándékozik lenyelni. Ezért fontos, hogy távol tartsák őket a gyermekektől és a háziállatoktól.

A NAGY-nak ajánlott, hogy jól szellőző helyen használja őket, ne érintse meg a szemét, ne tárolja őket fénytől vagy hőt (ami károsíthatja a törékeny olajokat), és ha irritációt tapasztal, akkor hagyja abba őket.

A kutatók által értékelt RA-betegek tünetei:

Pain

A Pain Research and Treatment

tanulmány szerint az illóolajok, különösen a levendulaolaj és a gyömbér olaj, segít csökkenteni a nyakat, hátat és más fájdalmakat. Azok a személyek, akik a hordozóolajhoz hozzáadott gyömbérolajjal készített masszázsokat kaptak, csökkentek a krónikus térd-fájdalomhoz képest azoknál, akiket standard olajjal masszíroztak.

Alvás

A betegek néha megmondják dr. Ochoa-nak, hogy alvás közben tudják, hogy a baba- és a gerániumolaj gyakran fájdalomra is képes. jobb, ha a levendulaolajat a párnájukra permetezik. És a Chemical Senses

folyóiratban megjelent tanulmány, amely patkányokon történt, azt találta, hogy a valerianolaj belégzése segített gyorsabban elaludni, míg a citromolaj szippantása ébren tartotta őket. (További bizonyíték: A patkányok, akiknek nem volt szaguk, nem tapasztaltak semmilyen hatást.)

Mood

Az aromaterápia egyik leggyakoribb felhasználási módja a jobb és nyugodtabb érzés. A Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine című folyóiratban 2017-ben közzétett áttekintés támogatta azt az elképzelést, hogy az aromaterápiát ilyen módon, különösen masszázs segítségével hasznos lehet.

Az olajtartalmak vagy a professzionális

Az aromaterápiás olajok a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban vagy az interneten vásárolhatók meg. Meg fogja találni a kórokozókat, mint a borsmenta, a neroli és a levendula. jó minőségű olajok a legjobb hatás érdekében. Sajnos néha nehéz megmondani, mert a "tiszta" vagy "terápiás minőségű" kifejezések nincsenek szabályozva, így bármelyik vállalat használhatja őket. Általában véve, ha egy vállalat olyan olajokat értékesít, amelyek sokkal olcsóbbak a versenytársaknál, vagy ugyanolyan áron értékesítik az összes olajat (az illóolajokhoz használt különböző virágok és növények magasabb olajárakhoz vezetnek), nem értékesíthetnek KAPCSOLÓDÓ: Hogyan lehet a masszázs könnyíteni a reumatoid artritisz fájdalmát

Néhány mutató, amely szerint a termék jól elkészült: a palackot teljes növénytani névvel, növényi részvel és az ország betakarításával jelölték meg; a vállalat minden termékcsomagot tesztel a tisztaságért (általában megtalálható a weboldalon); vagy a vállalat tagja a NAHA-nak

Ha szakmai profi aromaterapeuta segítségével szeretne testreszabni az adott helyzetben a legmegfelelőbb olajokat, találhat egyet a NAHA weboldalán.