Tartalomjegyzék:
- Például a szexuális és fizikai bántalmazású lányok nagyobb kockázatot jelentenek a szívroham, és az agyvérzés, amikor felnőttekké válnak, a 2011-es
- A múltbeli trauma kiváltja az érzelmeit, mondja Gillman. És emiatt az emberek, akik érzelmileg, fizikailag vagy szexuálisan bántalmaztak, mint gyermekek, meg kell tanulniuk a szembeszegülési készségeket, hogy ne legyenek flashbackek, amelyek egészségi állapotukat károsan befolyásolják, vagy érezhetik a hangulati rendellenességeket. "
- Ismerje meg, hogyan kell megnyugtatni.
Key Takeaways
Az emberek, akik tapasztalták a visszaéléseket, hajlamosak olyan egészségi problémákra, mint a szívbetegségek és a hangulati rendellenességek egész életük során.
A terápia és a figyelemfelkeltő gyakorlatok segíthetnek a visszaélés áldozatainak megbirkózni traumájukkal és egészségesebbé válni. akiket visszaélnek, gyakran felnőttek súlyos egészségügyi problémákkal küzdő felnőttek számára.
A visszaélés következményei lehetnek fizikai, pszichológiai vagy viselkedési jellegűek - vagy a három kombinációjából - mondja Heather Gillman, a PsyD pszichológus, Paltz, New York és az Amerikai Pszichológiai Szövetség tagja.
A visszaélés típusának nincs jelentősége - mondja Joseph Spinazzola, PhD, a Trauma Center igazgatója a Brookline-i Justice Resource Intézetben, Massachu kövezetkocka.
Pszichológiai Trauma: elmélet, kutatás, gyakorlat és politika, 2014-es számában megjegyzi, hogy a pszichés bántalmazás olyan káros lehet az ember egészségére, mint fizikai és szexuális zaklatás. 5 Ways Past Abuse Could A kutatók megtudták, hogy számos egészségügyi probléma fizikai, érzelmi és szexuális bántalmazásból eredhet, amelyet az emberek életük bármely pontján tapasztalhatnak. Ezek az egészségügyi problémák közé tartozik az elhízás, az ízületi gyulladás, a hangulat és a személyiségzavarok, a szívbetegségek és a poszttraumatikus stressz-rendellenesség (PTSD).
Például a szexuális és fizikai bántalmazású lányok nagyobb kockázatot jelentenek a szívroham, és az agyvérzés, amikor felnőttekké válnak, a 2011-es
Circulation
folyóirat által közzétett tanulmány szerint. KAPCSOLÓDÓ: 3 stratégiák az érzelmi hegek gyógyítására Egy online tanulmány
Pediatrics online
2013-ban megállapították, hogy a kemény fizikai büntetésekkel szembesülő gyermekek 24% -kal nagyobb eséllyel elhízott és 35% -kal nagyobb eséllyel arthritis alakultak felnőttként, mint azok a társaik, akiket nem vettek fel, sújtottak, nehezítették vagy megütötték a felnőtt otthonában. A kemény fizikai büntetés áldozatai is nagyobb valószínűséggel alakultak fel a felnőtteknél a kardiovaszkuláris betegségek kialakulása miatt. Hasonlóképpen, egy másik, Pediatrics
2012-ben online közzétett tanulmány megállapította, hogy azok a gyermekek, akik kemény fizikai büntetést kaptak hajlamosak voltak a hangulati rendellenességek, a szorongásos rendellenességek, az alkoholfogyasztás és a kábítószerrel való visszaélés vagy függőség, valamint számos személyiségzavar felnőttként. Egy, a Pediatrics 2012-ben közzétett harmadik tanulmány a felnőtt fekete nők körében talált kapcsolatot a gyermekek közötti visszaélés és az elhízás között. Emellett 2013-ban a Tudományegyetem
azt találta, hogy a visszaélések nem csak a gyermekek testét, hanem az agyukat is jelentik, és ezáltal a PTSD egy egyedülálló formájává válnak, mint felnőttek. Mindazonáltal a visszaélések áldozatai nagyon gyakran olyan egészségtelen viselkedést, mint a táplálkozási rendellenességek, a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy a kábítószerrel való visszaélés, amely a betegségellenőrzés és -megelőzés központja szerint képes megszabadulni szívükből, tüdejéből és más szervekből. De a betegség hosszú távú egészségügyi következményei a bántalmazás és elhanyagolás az áldozat körülményeitől és környezetétől függően változhat, a Gyermekjóléti Információs Központ adatai szerint. Néhány esetben a következmények enyhék lehetnek, mások számára meglehetősen súlyosak lehetnek. Egyes áldozatok szerencsések lehetnek, és rövid időn belül eltűnhetnek egészségügyi problémák, de mások fizikai következményekkel járhatnak az életük hátralevő részében.
A múltbeli trauma kiváltja az érzelmeit, mondja Gillman. És emiatt az emberek, akik érzelmileg, fizikailag vagy szexuálisan bántalmaztak, mint gyermekek, meg kell tanulniuk a szembeszegülési készségeket, hogy ne legyenek flashbackek, amelyek egészségi állapotukat károsan befolyásolják, vagy érezhetik a hangulati rendellenességeket. "
Hogyan lehet elkerülni az egészségügyi kérdéseket a visszaélésektől?
A visszaélések áldozatai lépéseket tehetnek annak érdekében, hogy megakadályozzák az egészségre gyakorolt hatásokat a visszaélések és trauma miatt, amelyek egyébként az egész életük során megsebesíthetik őket. Például:
Ismerje meg, hogyan kell megnyugtatni.
Ez egyszerű dolgokat tartalmaz, amelyek jobban érzik magukat, mondja Gillman. Lehet, hogy zenét hallgat, könyveket olvas, buborékfürdõt vesz, filmet néz vagy sétál a természetben. Ahelyett, hogy elgondolkodna arról, hogy mi bánt téged, fordulj valamihez, amit nyugodt és kellemesnek találsz, azt javasolja. Gyakorolj a figyelemfelkeltés meditációját.
A Harvard Health szerint a következők: Ülj le nyugodt helyzetben egy padlón. Figyeld észre a testedet belülről. Hagyja magát pihenni. Érezze a lélegzetét, ahogy lélegzik természetes módon. Vagy összpontosítson egy szóra vagy mantrára, amelyet megismételhet magának. Ha elméje vándorol, próbálja újra összpontosítani a légzésedet vagy a mantrádat. "Amikor az izmok feszültek, pusztítást okozhat a testeden" - mondja Gillman. Ez a gyakorlat segít a stressz enyhítésében és segít abban, hogy megtalálja a jólét érzését. Egy terapeutaval végzett munka.
Az egyéni vagy csoportos terápia segítséget nyújthat a bántalmazás érzelmi és fizikai hatásainak leküzdéséhez szükséges készségek elsajátításában, Gillman mondja. Ajánlja a dialektikus viselkedésterápiát (DBT), egyfajta kognitív viselkedési terápiát, amely segít a célok elérésében és a kihívásoknak való megfelelésben. A DBT az öngyilkossággal foglalkozó emberek számára kifejlesztette a PTSD-vel rendelkező embereket is, állítja Gillman. Egy engedélyezett szakember képes lehet olyan gyógyszereket felírni, amelyek segíthetnek a depresszió vagy egyéb mentális egészségi problémák kezelésében - mondja Patricia Pape, PsyD, pszichológus a New York-i magánvállalkozói gyakorlatban és az Amerikai Pszichológiai Szövetség tagja.
