Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztrálj a cukorbetegek életéért!
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES mindennapi egészség hírlevelekre.
Ha 2-es típusú cukorbetegséged van, függetlenül attól, hogy randevú vagy hosszú -term kapcsolat, az Ön krónikus állapota nem érinti Önt. Ez is befolyásolhatja partnereit.
Ez igaz a krónikus egészségi állapotra, mondja David Lam, az orvostudomány professzora, endokrinológia, cukorbetegség és csontbetegség a New York-i Mount Sinai-ban. Azonban "a cukorbetegség kissé egyedülálló lehet abban, hogy mindennel, amit napi rendszeresen végez, hatással lehet a vércukorára" - mondja. "Az enni, a stressz szintjét, az éjszakai alvásodat, a fizikai aktivitást, minden hatással lehet a cukorbetegségére, nem olyan, mintha egy pirulát vettél volna fel, és elfelejtené a cukorbetegséget."
A Diabetes Toll of Your Relationship
A krónikus egészségi állapotban lévő emberek számos érzelmet élvezhetnek, beleértve a félelmet, a bűntudatot, a tagadást és a depressziót - amelyek mindegyike hatással lehet a szoros kapcsolatokra - mondja Carl Tishler, PhD, egy pszichológus a Columbusban. a pszichológia és a pszichiátria egyetemi adjunktusa az Ohio State University Wexner Orvosi Központban.
Néhány embernél a cukorbetegség az American Diabetes Association (ADA) szerint is befolyásolhatja a szexuális funkciókat és a vágyat. a hajó és az idegek, beleértve a péniszben lévőeket is, és erekciós zavarokat okoznak a férfiaknál A cukorbetegeknél a szexuális diszfunkció is tapasztalható, mint például a hüvelyi szárazság, amely fájdalmasan összekapcsolja a kapcsolatot. Mind a cukorbeteg férfiak, mind a cukorbetegek érezhetően ingerlékenyek és nem a szexuális kedvben vannak.
Ha cukorbetegségben szenved, és kapcsolatban áll, a kommunikáció kulcsfontosságú, mondja Shelley Wishnick, RD, CDN, CDE, klinikai táplálkozási koordinátor és cukorbetegség oktató a Mount Sinai Diabetes Centerben. "A cukorbetegségnek semmi zavarban sincs," mondja. Nyilvánvaló és őszinte partnereiddel kapcsolatban arról, hogyan érzed magad, és mit kell tennie a cukorbetegség kezeléséhez, hosszú utat fog megtenni a kapcsolat erős megtartása érdekében.
7 Tippek az egészséges kapcsolatokért
Az egészséges kapcsolatok fenntartása ha cukorbetegsége van, fontolja meg ezeket a javaslatokat:
Cukorbetegek oktatója. "Mondja el a cukorbetegség néhány olyan fizikai aspektusát, amelyet a partner nem ért" - mondja Tishler. Különösen, ha nemrég elkezdtél valakit látni, a partnered nem tudja, milyen érzés a cukorbetegségben élni. Legyen először és becsületes, de ne legyen durva. Tishler azt mondja: "Soha nem akarod becsapni valakit a fej fölött és azt mondani:" Ez az, amit nekem van, és meg kell értened. ""
Menj az orvosok találkozóihoz. Hallgasd meg, mi az egészségügyi szolgáltató meg kell mondania, hogy első kézből ugyanazt az oldalt tudná felmutatni, és mindketten tudni fogják, hogy mire gondolsz és hogyan tudsz legjobban kezelni. "
Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Részt vesz egy támogatóban az emberek vagy a cukorbetegek családtagjai mindkettőjük számára értékes erőforrás lehetnek, gyakran hasznos hallani, hogy a kihívások nem egyedülállóak, a támogató csoportok pedig remek helyszínt jelentenek arra, hogy ötleteket cseréljenek arról, hogyan kell megbirkózni.
Jól szórakoztató, aktív dolgokat kell keresned együtt. Mindenki rendszeres testmozgást igényel, és a testmozgás különösen fontos a cukorbetegek számára, mert segíti a szervezetet inzulin alkalmazásában és csökkenti a vércukorszintjüket, ideális esetben ezek a tevékenységek nem élelmiszerekkel kapcsolatosak, Wishnick Az udvaron dolgozhatsz együtt, vagy egy párokból nce osztály. Még a vacsora után sétálni is lehet.
Egyél egészségesen. Egészséges étrend a cukorbetegnek és a cukorbetegnek nem minősülő személynek gyakorlatilag ugyanaz lehet, mondja Wishnick. A könnyebb hivatkozás érdekében használja a Lemez-módszert: a tányér fele nem szárított friss vagy fagyasztott zöldség legyen; egy negyed kell egy sovány fehérjeforrás, például hal, csirke vagy pulyka; és egy negyed kell a teljes szemű, magas rosttartalmú szénhidrátok. Továbbá győződjön meg róla, hogy telítetlen zsírok, például avokádó, magok, diófélék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek egészséges forrásait kapja. És igyon sok vizet is. Ha mindkettő egy egészséges táplálkozást követ, egyszerűsíti az étkezés tervezését és az éttermek kiválasztását.
Egészséges testsúly fenntartása Ha szükség van a testsúly csökkentésére és az egészséges testsúly megőrzésére, akkor jobban érzed magad mentálisan és fizikailag, Tishler szerint . Ha jobban érzed magad, akkor nyitottabb az egészséges kapcsolathoz való megosztás és az egész életében. Az egészséges súly fenntartása segíthet a cukorbetegség szabályozásában Dr. Lam azt mondja:
Beszéljen orvosával A férfiak és a nők szexuális diszfunkciójára alkalmas kezelések állnak rendelkezésre, mondja az ADA. A cukorbetegek nem minden szexuális problémája összefüggésben áll az állapotával, és orvosa segíthet meghatározni a szexuális problémáinak okát. Beszéljen orvosával az esetleges tünetekről és a kezelés lehetőségeiről. Ezek közé tartozhatnak gyógyszerek és egyéb eljárások.
