Look and Feel Younger: Egy öregedésgátló útmutató a férfiak számára

Mindenki fiatalabbnak és fiatalnak érzi magát. Jelenleg az Egyesült Államokban az öregedésgátló ipar 80 milliárd dolláros üzlet, és a kutatás azt sugallja, hogy csak nagyobb lesz. 2015-re akár 114 milliárd dollárt is elérhet. Ez a növekedés - a szakértők szerint - nagyrészt az öregedő gyermeknevelők népességének köszönhető, hanem a férfiak egyre növekvő érdeklődéséhez is, akik arra törekednek, hogy miként tartsák meg ifjúságukat.

A L'Oréal legújabb kutatásai szerint a A férfi fodrászok, akik haját festették, 2008 és 2010 között 50 százalékkal nőttek. A férfi plasztikai sebészet 2009-ben is növekedett 2009-ben: az American Society of Plastic Surgeons adatai szerint mindössze két százalékos növekedés mutatkozott, a Botox kilenc százalékos növekedése.

De nem kell a kés alá mennie, hogy elszakítsa az éveket. Az otthon egyszerű lépései megőrzik az öregedés bosszantó hatásait, és segítenek abban, hogy olyan fiatalnak tűnjön, amilyennek érzi magát.

Kezdje a bőrápolással

Az első dolog, amire az ember észreveszi a bőrt. Egy, az Európai Bőrgyógyászati ​​és Venereológiai Akadémia Journalja című közlemény szerint a férfi vonzerejét és ifjúságát nagyrészt az arcuk hangulatának és egyenletességének ítélik meg. Vegye ki az éveket az arcodról az alábbi öregedésgátló bőrápolási szabályokkal:

• Maradjon ki a napból. "A nap csak a nappali fényeket dobja ki a bőréből" - mondja Dr. Francis Salerno, a Center az egészséges öregedésért Allentownban, Pa. Ha napsütésben vagy, viseljen fényvédőt, Dr. Salerno hozzáteszi.
• Moisturize. "A hidratáló és a gyengéd tisztítószer használata naponta segít fiatalabb kinézetnek" - mondja Frank Shipman, a hajó tulajdonosa. a TC Salon Spa Allentownban. "A szárazság eltúlozza az öregedés jeleit az arcban és a testben. A hidratáló segít. "
• Sok vizet inni. Hat-nyolc csésze vizet naponta segít megőrizni a bőr hidratálását, jobb bőrszínt és fiatalosabb megjelenést kölcsönöz. "A megfelelő folyadékbevitel fenntartása igen, nagyon fontos" - mondja Salerno, a könyv szerzője. Alapvető megelőzés: Útmutató az egészséges öregedéshez .

A wellness előmozdítása

és fiatalabbnak érzi magát. Ezek az életmódbeli választások elősegítik a wellness szolgáltatásokat:

• Sleep well. A legtöbb felnőttnek hétente vagy kilenc órát kell aludnia minden este. "A megfelelő alvás elérése nagyon fontos, hogy nézel ki" - mondja Salerno. Nem elég alvás következhet be a szemüveg alatt, és más olyan egészségügyi következményekkel járhat, amelyek miatt idősebbnek tűnhet. A Penn State College of Medicine pszichiátriai részlegének egy tanulmánya szerint az alváshiány a férfiak mentális élményét jobban befolyásolta a nőknél. És egy másik, a Kaliforniai Egyetem San Diego-i tanulmánya azt találta, hogy több embernek szüksége van napsütésre a tanulás megerősítésére. Emberek is gyakrabban ébrednek, és kevésbé lassan aludtak, ami elengedhetetlen a memória kialakulásához.
• A dohányzás abbahagyása A dohányzás régen öregedhet, ha ráncokat és vonalakat hoz létre a száj és a szem körül, , és megfestette a fogait. Sok egészségi problémát is okozhat, amely gyorsan elöregszik, mondja Salerno.
• Egészséges táplálkozás. "Megfelelő mennyiségű mediterrán étrendet - csirkét, halat, gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó táplálékot enyhén a szénhidrát - egészséges lesz, és fiatalos és illeszkedő "- mondja Salerno.
• Gyakorlat " A gyakorlat segít fenntartani a hangját és a rugalmasságot "- magyarázza Shipman. Az aerob gyakorlatok jóak a szívetekhez, és Salerno azt mondja: "bármi, amit a szíveddel csinálsz, az az agyad számára is jó." Azok a férfiak, akik jól illenek a testhez, fiatalabbnak és fiatalabbnak érzik magukat, mint azok, akik kövérek és flabbek. "Bámulatos, hogy az extra fontok feltöltése nagyban meg tudja szenvedni valakit" - teszi hozzá ShipmanÖltözze meg életkorát

Az életkor a megjelenésről szól. Évekig eltarthatsz a megjelenésedtől, ha követed ezt az egyszerű öregedésgátló öltözködési kódot:

Kerüld el a ruházati trendeket.

• Ha öltözködsz, menj friss klasszikusokkal. Shipman azt mondja: "Ha középkorúak és 18 éves korosztályhoz vezetnek, akkor nem fognak jól nézni." És ne foglalkozzon a múltbeli trendekkel. "Ha korábban viseltél, ne csináld újra. Például, a '60 -as évek harangos nadrágja megmutatja neked a dátumot, vagy olyan, mintha soha nem hagytad volna azt a korszakot - figyelmeztette Shipman. Az összes csillogó
• régi . "Kevesebb a legjobb, amikor ékszerekről van szó, ahogyan korunk van "- mondja Frank J. Buongiorno, a The London Shop üzletépítője, a Eastonban, Pa egyik férfi boltja." Nem akarunk túl gyűrűkkel és ID karkötőkkel elszállni, és óriási, túlméretezett órák. "Az ékszerek finomítása, ahogy az idősebb ember egyre idősebb. " Megrázzuk "egy szemöldökét.
• A férfiak korában a szemöldöke gyakran hosszú és szabálytalan. "Nem kapsz karaktert - őrültnek látszol - mondja Shipman. "Ha megkapod a fodrádat, hagyd, hogy a stylist egyszerre vágja a szemöldökét." Buongiorno azt javasolja, hogy tartsd rendszeresen a hajvágás ütemtervét: "Ahogy az idősebb embernek meg kell őriznie a haját a rövid oldalon, nem pedig egy lófarok ". A nemkívánatos testszőrzet eltávolítása
• A férfiak korában hajlamosak a haj nemkívánatos helyeken, például a fülben és az orrban. Tartsd meg ezt a növekedést, és fiatalabbnak nézel ki - és ha fiatalabbnak tűnsz, fiatalabbnak érzed magad, mondja Buongiorno. Továbbá, ha a testszőr színe szürke, annál rövidebb ideig tartod, annál kevésbé észrevehető a szürke, Shipman mondja. Ez igaz a szakállokra és a mellkasi hajra: Feküdj szakállat
• Ha van egy nyakkivágásod, néha egy apró szakálla lehet nagyszerű módja annak elrejtésére, Shipman szerint. a tanácsadás lehet, hogy fiatalabbnak és fiatalabbnak érzi magát, függetlenül attól, hogy mit mond a naptár. Az illeszkedés és a testtartás is segít megelőzni azokat a betegségeket és krónikus állapotokat, amelyek idő előtt elöregedhetnek.