Mani Garcia-Lesy nem volt hivatalosan diagnosztizált súlyos depresszió 29 éves koráig, de emlékszik, hogy a depresszió tünetei nagy része életében. Gyermekként szenvedést, reménytelenséget és másoktól való kapcsolódást tapasztalt, és idővel a depresszió romlott, ami az öröm elvesztéséhez, a bűntudat bántásához, az öngyilkossági gondolatokhoz és a káros fizikai tünetekhez (súlyos fogyás, ellenőrizhetetlen remegés, gasztritisz) , amelyek mindegyike 32 éves korában érte el a kórházi ellátást. Kórházi kezelésének idején Mani-nal diagnosztizálták a poszttraumás stressz rendellenességet (PTSD), amely gyakran együtt jár a súlyos depresszióval. A gyógyszeres kezelést és a terápiát körülbelül hét éve kezeli depressziójában, jelenleg a depresszió epizódjait használja a testmozgással, a tudatossággal és a rövid terápiával, ha szükséges.
Mani
Kor: 42
Helyszín: New York City
Foglalkozás: Negyedéves doktori hallgató a New York-i Városi Egyetem Egészségpszichológiai és Klinikai Tudomány programjában
3 dolog, amit nem élhet nélküle: barátai, egészségem, zenéim
3 szó, amelyik legjobban leírja: Szomorú, empatikus, álmodozó
A depresszió diagnózisának dátuma: Hivatalosan, valamikor 2002 őszén; hivatalosan, amíg tudok emlékezni
Depressziós tünetek (napi és epizódok alatt):
Napi: Anhedonia, vagy az öröm élményének képtelensége. Tehát a küzdelem, hogy továbbra is motivált legyen, hogy a számomra számítandó módon folytassa a fejlődést, állandó kihívás. Egy kisebbségi csoport tagjaként napi adagokat tapasztalok a mikroaggresszióból és néha egyenesen a diszkriminációból. A valóság szomorúságának, dühének, frusztrációjának és kimerülésének megakadályozása, hogy egy depressziós epizódba sodorjon, nagyon nehéz.
epizódok alatt: mély szomorú érzelmek és nagy nehézségek. Az ágyból való kilépés hüvelykes erőfeszítés. Napi és epizódok alatt az egyedülálló érzés bizonyos szinten tartós. Az is, hogy a lányom az elmúlt 11 évben teljes mértékben jelen volt, és a depresszió kezelésére megfelelő módon gondoskodott róla - a depresszióban élők egyik legfájdalmasabb és kihívóbb aspektusa volt. A funkcionálásért és a pozitívvá válásért küzdő szinte lehetetlen teljesen szorgalmas szülő. És a lányom mindig érzékeny volt a létállapotomra. Aggódik és szomorú, amikor depressziós vagyok. Egy szülő sem akarja, hogy gyermeke a küzdelmüknek hatást gyakoroljon. Az egyetlen alkalomról, amikor úgy érzem, hogy a depresszióval kapcsolatos bűntudat vagy szégyentelenség az, amikor beavatkozik az én képességemhez, és a lányom számára jelen van, ahogyan azt akarom.
Depressziókezelés dióhéjban: Elfogadás,
A depresszió kezelésének legnagyobb támogatója: A feleségem
A súlyos depresszióban élőkre vonatkozó tanácsadás: Soha ne adja fel: nem egyedül. Légy hajlandó elfogadni a segítséget, és készen áll arra, hogy megismerje, mi működik az Ön számára - újra és újra. Csatlakozzon egy támogató hálózathoz, például a Depresszió hadseregéhez: összekapcsolja Önt olyan bátor, együttérző emberekkel, akik depresszióval küzdenek, mint te, és keményen dolgoznak a depresszióról folytatott beszélgetés megváltoztatásában. Légy kedves és könyörületes magadnak. Érdemes harcolni!
