Először a Michigan Egyetemen 1944-ben fejlesztették ki, a zenei terápiát régóta használják olyan betegek segítésére, akiknek olyan állapotuk van, mint a depresszió, a szorongás vagy a traumát követő stressz. A zenei terápia kimutatta, hogy segít az ADHD-ben szenvedő gyermekeknek, és ezt a célt még gyakrabban használják.
"A zene korán meggyógyul, és nagyon jól működik az ADHD gyermekek számára" - mondja Doris Jeanette , PsyD, pszichológus Philadelphiában. "A zene csökkenti a testben lévő szorongást, és amikor ADHD tünetekkel küzdő gyerekről beszél, mindegyikük szorongás."
A zene nyugtató, és az ADHD-vel megnyugtatott gyermekek jobban képesek összpontosítani és fizetni többet hogy mit csinálnak, mondja Mechelle Chestnut, MA, egy zenei terapeuta, aki a New Jersey-i állami iskolákban dolgozik, és saját magatartása van New York-i tizenévesek és felnőttek számára. Mivel az ismerős és nem fenyegető, a zene azt is jelenti, hogy a gyermekek az ADHD-nál nyitottabbak a terapeuta mellett való munkához.
ADHD-alternatív kezelésként a zeneterápiás foglalkozások egy-egy vagy egy kis csoportban lehetnek. A terapeuta és a gyerekek zenét hallgathatnak, vagy együtt játszhatnak, vagy együtt énekelhetnek. A zene kiváló lehetőséget nyújt a gyerekeknek arra, hogy kifejezhessék magukat, mondja Chestnut. A szenzációk a résztvevők igényeihez igazodnak.
Zeneoterápia: Nincs tehetség szükséges
A zenei terápia egyik nagyszerű előnye, hogy a gyerekeknek nincs szükségük semmilyen zenei tehetségre ahhoz, hogy hasznát vegyék. Azonban néha az ADHD tünetekkel küzdő gyermekek meglehetősen kreatívak, és a zenei terápia kihasználhatja rejtett zenei tehetségüket.
A zenei zenei stílus nem jobb, mint a másik, bár a klasszikus zene nyugtathat, és a tanulmányok szerint a klasszikus zene hallgatása növelje az IQ-t. "Ez az úgynevezett" Mozart-hatás "," Dr. Jeanette mondja. "
Számos kis tanulmány azt találta, hogy a ritmikus gyakorlatok jobb figyelmet, motorvezérlést és tudományos készségeket eredményeznek az ADHD-ben szenvedő gyermekeknél. Három-öt héten át tartott üléseken a gyerekek fejüket és érzékelőiket viselték a kezükre és lábukra, és felkérték őket, hogy végezzenek gyakorlatokat egy ritmikus számítógépes ütemre. A kutatók szerint a gyermekek figyelmének javítása, a nyelv feldolgozása, a viselkedés és a motorvezérlés tovább javult.
Az American Music Therapy Association segíthet találni egy zeneterapistát az Ön területén. E-mailben elküldheti kérését a [email protected] címre, és tartalmazza azt a helyet, ahol terapeutát keres. A gyermek tanácsadója is tudja a zeneterapeutait az Ön területén.
Saját zeneszerzés
Az otthoni zenét is használhatja, hogy segítsen a gyermekének. Az ADHD-vel szembesülő gyermekeknek gyakran vannak csatolási problémái, mondta Gesztenye. Zenehallgatás vagy zenélés, vagy akár dalok énekelése lehet a kötés módja, mondja. "Még ha mindössze 30 másodperc van egy dalt, amit énekelsz, ez az egyik módja a kapcsolatoknak" - mondja. Ne aggódjon, ha nincs rendben. "Érdemes kockáztatni a rossz hangzást," mondja, "és senki sem fogja észrevenni."
Amikor ideje az ágyra, Chestnut azt javasolja, hogy hozzanak egy nagyon csendes zenét, talán klasszikus zenét vagy bármilyen más zenét, ami egyszerű ritmusban és harmóniaban. - Tedd fél órára lefekvés előtt - mondja. "Ha ez rendszeresen megtörténik, akkor a gyereknek lehet a dolog, hogy elkezdünk lefeküdni, és segítünk neki kikapcsolódni."
Kérdezd meg a gyerekektől, milyen zenét hallgatnak és miért. Hallgasd meg, mit mondanak, és ne ítélkezzenek a választásukról. Győződjön meg róla, hogy a zenét CD-n vagy a rádióban hallgatta és együtt hallgatta. "Ez is a módja annak, hogy kapcsolatba léphessünk gyermekeiddel" - mondja.
A zenei terápia az elismert ADHD alternatív kezelések egyikévé vált. Ha úgy gondolja, hogy gyermeke profitálhat a zeneterápiából, beszéljen tanáraival és terapeutaival, és adj hozzá egy kis zenét a gyermekének világához.
