Amikor az emberek elfoglalnak, az egyik első dolog, amit félretesznek a mindennapos rutinokban, az alvás. "Az egészséges alvás azonban nem luxus, hanem szükségszerű, és a jó egészségi állapot létfontosságú jele lehet" - mondta M. Safwan Badr, az Amerikai Alvási Akadémia (AASM) elnöke.
A kezek lefelé, az alvás ugyanolyan fontos, mint az étkezés és a levegő, amit lélegezzünk, még akkor is, ha gyakran nem kezeljük. A nap folyamán ébresztés és frissítés mellett a megfelelő alvás - amely 7 és 9 óra között van felnőtteknek és 8 és 9 és 9 óra között a tizenévesek számára - segít megőrizni az immunrendszert egészséges módon, így megbirkózhat a betegséggel. Ez is ugyanolyan fontos, mint a táplálkozás vagy a testmozgás - a megfelelő alvás egyensúlyozza az étvágyat, és a súlyt a kontroll alatt tartja.
"Az alvási megbetegedés és a krónikus alvászavar növeli a fizikai és mentális egészségügyi problémák, balesetek, sérülések, és a halál "- mondta Dr. Badr.
Az alvás javulásának fontosságát felismerve az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai (CDC) és az AASM együttműködtek az alvási probléma megoldásában az országban. Együtt létrejöttek egy ötéves nemzeti alvás-figyelő kampányt, az úgynevezett Országos Egészséges Alvásfelfedező Projektet, amelynek célja az egészséges alvás felé való társadalmi változás ösztönzése azáltal, hogy jobb munkát végez az alvási apnoe diagnosztizálásában és kezelésében, valamint a felnőttek és tizenévesek számának növelésében elég sok alvás
"Jelenleg sok amerikai nem ismeri fel az alvást prioritásként, és minden éjjel nem kapja meg az alapvető 7 és 9 óra alvást" - mondta Badr. Az AASM arról számolt be, hogy becslések szerint 70 millió amerikai alvászavarban szenved, köztük 60 százalékban krónikus alvási megbetegedés, például alvási apnoe.
A CDC és az AASM Nemzeti Egészséges Alvásmegelőzési Projektje szintén elősegíti a közvélemény viselkedésének változásait alvás. A projekt része az "Egészséges Emberek 2020" című, 10 éves kampánynak, amelyet az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma támogat és 2020-ig javítja az ország egészségi állapotát. Az alvásgondozási célok közé tartozik az alvási apnoéban szenvedő betegek jobb diagnózisa kevesebb áldozati baleset és alvásjavítás.
"A leggyakoribb álmatlanság az álmatlanság és az alvási apnoe" - mondta Shanon Makekau, a Kaiser Permanente Hawaii Sleep Lab orvosi igazgatója. A bal kezeletlenül ezek a gyakori alvászavarok számos betegséghez és állapothoz vezethetnek, beleértve az elhízást, a magas vérnyomást és a rákot. Ennek érdekében az Országos Egészséges Alvásfelfedező Projekt első fázisa különösképpen az alvási apnoéra fog összpontosítani.
"Az orvosi közösség egyre jobban tudatában van az alvási apnoe-nak és annak szerepe a szív- és érrendszeri betegségeknek és általános egészségi állapotnak", mondta M. Boyd Gillespie, MD, a Charleston-i Dél-Karolinai Orvostudományi Egyetem otolaryngológus-fej- és nyaki sebészeti osztályának professzora és alelnöke. Az elsődleges ellátással foglalkozó orvosok átvizsgálják a kockázati tényezőkkel rendelkező embereket, és a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) gépek hatékonyabbá és kényelmesebbé válnak. "Az alvási apnoe kezelés csökkenti a horkolást, a nappali álmosságot és a szív- és érrendszeri megbetegedések hosszú távú kockázatát, valamint az idő előtti halált" - mondta Dr. Gillespie.
Az Országos Egészséges Alvásmegelőzési Projekt első fázisa az alvási apnoe tudatosításának fokozására és a sürgetésre tünetekkel küzdő emberek beszéljenek orvosával. "Specifikus célközönség lesz azok az emberek, akiknél az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy a magas vérnyomás miatt az alvási apnoeát fenyegeti."
A projekt körülbelül 1 millió dollárt kapott a CDC-től a céljainak támogatásához. A partnerek és az együttműködők koalíciója, köztük az Alváskutató Társulat támogatásával a projekt célja az alvás társadalmi átalakulása, így az amerikaiak hosszabb ideig alszanak, jobban alszanak, és így hosszabb ideig élnek és egészségesebb életet élnek.
"Az alvás rendszeres elvesztése messzemenő következményekkel jár a fizikai, szellemi és érzelmi jólétünkre" - mondta Dr. Makekau. "És ezeket a hatásokat soha nem szabad alábecsülni."
