A feleség és én csatlakoztam az YMCA-hoz, hogy használhassák fizikai terápiás forró medencéjüket. A mi óránk 45 percenként, hetente két látogatást végez. Tavaly a víz hőmérsékletét 94-96 ° C-on tartották. Ebben az évben ez 89 fok. A hőmérsékletet 92 fokban szeretnénk a gyakorláshoz. Melyik hőmérséklet ajánlott a rheumatoid arthritisben szenvedőknek? Köszönöm a segítségedet.
Tudomásom szerint nincs különösebb hőmérsékleti küszöb, ami az RA betegek számára szükséges, de általában a meleg víz terápiás tulajdonságokkal rendelkezik. A meleg víz előnyei közé tartozik az izomlazítás, az egyszerű mozgás és a fájdalomtól és merevségtől való mentesség. A víz aerobik nagyon hatékonyak a fájdalom enyhítésében, és jó hatással vannak az alacsony hatású edzésre is.
Az Arthritis Alapítvány azt ajánlja, hogy a víz "nyugtató és kényelmes" legyen, de nem forró. A medence hőmérséklete 83 és 88 fok között általában elég meleg ahhoz, hogy gyakoroljon, az Alapítvány szerint. Ha egy forró kádban áztatunk - 98 és 104 fok között - a legjobb, ha 10 vagy 15 percet állítanánk le.
Tudjon meg többet a mindennapi egészségre vonatkozó rheumatoid arthritis központban.
