Nyugtalan láb szindróma kezelés - életmód változások és otthoni jogorvoslat

Az állapotot jellemzően életmódbeli változások és gyógyszerek kezelik

A nyugtalan láb szindróma (RLS) miatt az emberek kényelmetlen vagy kellemetlen érzést tapasztalnak a lábukon, miközben nyugalomban.

Ezeket az érzéseket gyakran leírják, mint másolatok, égetés vagy húzás, más leírások között.

A kellemetlen érzések arra kényszerítik az embereket, hogy mozogjanak vagy dörzsöljenek lábukat, hogy enyhítsék a tüneteiket, amelyek általában rosszabbak éjszaka.

A bal kezeletleneknél az RLS csökkentheti egy személy minőségét és az alvás mennyiségét - ez végső soron befolyásolja a koncentrációs képességet, a napi tevékenységeket és a tanulási képességeket.

Néhány ember, akinél az RLS tovább fejleszti a hangulatváltozásokat, a depressziót vagy más egészségügyi problémákat .

Nincs gyógymód az RLS számára. Ha azonban a betegségben szenved, az életmódbeli változások és a gyógyszerek segíthetnek az életminőség javításában.

Az RLS-kezelés célja a tünetek megelőzése vagy enyhítése, az alvás javítása, valamint az RLS-tünetek kiváltó vagy súlyosbító körülményeinek helyesbítése.

Életmódváltozások és otthoni jogorvoslat

Ha enyhe RLS-je van, az életmód változása lehet az egyetlen kezelés, amire szüksége lehet.

Megpróbálhatja megakadályozni az RLS tüneteit:

• A bevitel elkerülése (vagy korlátozása) koffein, dohány és nikotin, amelyek az RLS-tünetek gyakori triggerjei
• Annak biztosítása, hogy elegendő vasat kap az étrendben vagy kiegészítőkön keresztül (egyes vizsgálatok a vasveszteséget RLS-hez kapcsolták)
• orvos és esetleg változó gyógyszerek, amelyek kiválthatják az RLS
• Rendszeres gyakorlás
• Az elme elmozdítása zavaró tevékenységekkel (például beszélgetés emberekkel, kézimunka vagy videojátékokkal), ha be kell ülnie

Egyéb tevékenységek segíthetnek enyhíti az RLS tünetet mint például:

• Meleg vagy hideg fürdő használata
• Hő- vagy jégcsomagok használata
• Gyalogozás vagy nyújtás
• A lábak masszírozása
• Szellemi kihívásokkal járó feladatok

, akkor is fontos az alvási szokások elfogadása, beleértve a következőket:

• Az alvóhelyednek hűvös, csendes és sötét
• Szellemi kihívást jelentő vagy zavaró aktivitás elősegítése az ágy előtt, például keresztrejtvény
• Eszközök eltávolítása az alvás zavaró alvóhelyei, mint például a televíziók, számítógépek és telefonok
• Alvó rutinra való ráállás (naponta lefekvés és ébredés)
• Légzésgyakorlatok vagy más technikák, éjszaka

RLS kezelés

Ha mérsékelt vagy súlyos RLS-re van szüksége, az életmódbeli változások nem elegendőek a tünetek megoldásához.

Az USA Élelmiszer- és Gyógyszer-Igazgatósága három, közepesen súlyos vagy súlyos RLS kezelést engedélyezett:

• Horizant (gabapentin enacarbil), megelőző és fájdalomcsillapító gyógyszer
• Mirapex (pramipexol ), ami elősegíti a dopamin aktivitását, a vegyi anyagot, amely segít az agy vezérli az izommozgást, amely a Mirapex-hez hasonló gyógyszer, és gyakran alkalmazzák a Parkinson-kór kezelésére
• Neupro (rotigotine) , amelyet egy patch
• Mint minden gyógyszerrel, ezek a gyógyszereknek mellékhatásai lehetnek - leggyakrabban a szedáció, az émelygés és a szédülés, amelyekkel gyorsan és hirtelen elaludhatnak.

Mirapex és Requip

A fenti gyógyszerek alternatívájaként vagy kiegészítéseként orvosa más gyógyszereket is előírhat, beleértve:

Más dopaminnal kapcsolatos gyógyszereket, mint pl. a levodopa

• Más antideizurális gyógyszerek, mint például a c a benzodiazepinek (nyugtatók), mint például az Ambien (zolpidem), a Lunesta (eszopiklon) vagy a szonáta (zaleplon)
• Opioidok, például kodein, propoxifén vagy oxikodon < >