Tartalomjegyzék:
Key Takeaways
Do allergiás fejfájást kap? Ezután a fejfájás szezonja a fák miatt nyár lehet, nyár a füvek miatt, a penész miatt, vagy a tél miatt por miatt.
Kerülje el a gyakori fejfájás okozókat, mint a dohányzás és az elfogyasztott ételek.
Akár tavaszi klaszteres fejfájás, a nyári migrén, vagy a penészedés fejfájása, a fejfájás bizonyos időszakaiban fellépő fájdalmai retteghetnek a változó évszakokig. "A legösszetettebb szezonális fejfájás a klaszter fejfájás" - mondja Sonia Lal, MD, a Maywood-i magángyógyászban neurológus, aki fejfájás specializálódott.
A migrénes fejfájás szezonális is lehet. Corinne Sheh, egy 31 éves kétéves anya Maynard-ban, Massachusetts-ben, migrénes volt a tinédzser óta. "Szorultam a tavasz és az esés, mert az óra változása mindig zavarja az alvást" - mondja. "Nem kapok elég alvást, és a hiányzó ételek is a két legnagyobb migrénindítójaim."
Miért fejfájás és migrén szezonális tüskék
Tehát mi van a szezonális fejfájások mögött? "Nem vagyunk teljesen biztosak, de valószínűleg köze van a belső órához, amelyet mindenkinek van az agyában, ami szabályozza a cirkadián ritmust" - magyarázza MaryAnn Mays, a neurológus, aki az Ohio Ohio-i Cleveland Klinikáján fejfájást végez. "A belső óra érzékeny a napfény mennyiségére [kapsz], és segít az alvási ciklusok szabályozásában. Valószínűleg az alvási ciklus változása okoz némi szezonális fejfájást. "
A Cluster fejfájás, melyet Dr. Lal ír le a szezonális fejfájás leggyakoribb típusaként, ritka a migrénhez képest. A klaszter fejfájás nagyon súlyos fejfájás, melyet leggyakrabban a belső óra változásai okoznak. "Néhány klaszterfájás ember olyan érzékeny a napfény változásaira, hogy majdnem pontosan a napra megjósolhatják fejfájásukat" - mondja Dr. Mays.
RELATED: 8 Otthoni jogorvoslatok a fejfájás és a migrénes betegek számára
A nyár egy olyan időszak, amely migrénes formában szezonális fejfájást okozhat, mivel sok migrénes ember érzékeny a hőre "- mondja Lal. A migrénes személyek érzékenyek lehetnek a barometrikus nyomás változásaira is. "Van néhány migrénes páciensem, aki meg tudja mondani, mikor vihar érkezik a weatherman előtt", mondja.
A Constance Ann Newcomb, aki egy 54 éves író Allentownból, Pennsylvania-ból származik, a fejfájás szezonja. "Allentown a völgyben ül, és ősszel összegyűjti a penészt." - mondja. - Tudom, hogy esik a fejfájásom, ha kimegyek, amikor a levelek a földön vannak. Mindazok számára, akik allergiás fejfájást kapnak, a fejfájás szezonja tavasz lehet, fák miatt, nyáron füvek miatt, penészgombák miatt vagy tél miatt por miatt.
Hogyan kezeljük a szezonális fejfájásokat
Megtaláljuk, hogy mi működik az Ön számára fontos. "Megtanultam, hogy nagyon óvatosak legyek, ha elég sok alvást kapok és nem hiányoznak az étkezések az évszakváltozás során" - mondja Sheh. Megpróbálja aludni és ébreszteni az időket, bár azt mondja, hogy nehéz lehet egy kisgyermekkel és egy csecsemővel.
RELATED: 5 Drogmentes gyógymód a fejfájásokhoz
A Newcomb saját stratégiáival rendelkezik. "Elkezdek szedni az allergiás gyógyszereket, és megpróbálok zártként maradni egészen az első fagyig" - mondja. "És a levelek elrejtése nem az én munkám."
A szezonális fejfájás mindenkinél a legjobb módja annak, hogy kezelje őket, hogy felkeresse a kezelőorvost a probléma szezon előtt, hogy készen álljon. Íme néhány tipp a fejfájás szakértőitől:
- "Tartsd fejfájás naplót" - mondja Lal. Ha szezonális mintát lát, előnyt jelent a megelőzésben.
- "Kerülje el a többi indíttatást a fejfájás idején" - tanácsolja Mays. Ezek közé tartozhatnak az élelmiszerek, a stressz, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, az elfogyasztott ételek vagy az elmaradt alvásAz allergiától függően korlátozza a szabadtéri tevékenységeket az allergiás szezon csúcsán, és tegyen beltéri óvintézkedéseket a por és a penész expozíciójának korlátozására. "Sok helyi meteorológiai állomásnak fejfájás-előrejelzése van az allergiára vagy időjárási szempontból érzékeny fejfájásokra" - mondja Mays. Figyelj a napi frissítésekre és tervezd a tevékenységeket ennek megfelelően.
- "A klaszteres fejfájásban szenvedő emberek elkezdhetik a megelőző gyógyszert, amit kalciumcsatorna-blokkolóként kezdhetnek tavasszal vagy ősszel, mielőtt a fejfájás megindulna" - mondja Lal. üdülési vagy nyaralási szezonban, amikor nagyobb az esélyed az étkezésedre, alkoholfogyasztásra, és mindkét végén gyújtsd meg a gyertyát. Győződjön meg róla, hogy ragaszkodik az egészséges fejfájás szokások egész évben. "A szabadságát stresszmentesvé tegye" - mondja Mays. "A szülés utáni fejfájás vagy a stressz lecsökkent fejfájás gyakori probléma."
