Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES mindennapi egészség hírlevelekre.
A pikkelysömör ízületi gyulladása sokkal több, mint csupán néhány testtáj. A fájdalomtól és merevségtől a súlyos fáradtságig az állapot olyan tünetekkel jár, amelyek napi kihívásokat jelentenek azok számára, akik vele élnek. Azoknak, akik nem vannak a betegségben, a pszoriatikus ízületi gyulladás mentális és fizikai tollja nehéz megérteni. Itt csak 15 olyan állítás van, amelyek ismertek a pikkelysömöres arthritisben. Ha nincs az állapota, de ismersz valakit, akkor kezdd el elmélyíteni a megértését ezzel a listával.
1. A csata fele a megfelelő diagnózis.
Teresa Dishner, 60 éves volt Virginia egykori kémiai tanára, látta elsődleges gondozóját, miután hirtelen fájdalmas tüneteket tapasztalott. "Nagyon fájdalmat éreztem az öltözködés közben, és az ujjhegyem vérzik az osztály tanítása közben" - mondja Dishner, akit 2002-ben psoriaticus arthritisben diagnosztizáltak. Az orvos kezdetben azt mondta neki, hogy egyszerűen leállítja a sót. De Dishnernek volt egy érzése, hogy valami több van, ezért elhatározta, hogy lát egy reumatológust. Így kapott helyes diagnózist. "Ha gyanítod, hogy van valami a fájdalmad mögött, ne hagyd figyelmen kívül, és gondolom, hogy el fog tűnni" - mondja Renae Rabe, pszoriatikus ízületi gyulladással foglalkozó pénzügyi menedzser West Allisban, Wisconsinban . "Csak öt évvel ezelőtt diagnosztizáltak, de úgy gondolom, tíz éve kaptam. Menj az orvosodhoz, amíg nem kapsz választ. "
2. Energiaszintje olyan, mint egy bankszámla.
A pikkelysömör ízületi fájdalmai rendkívüli fáradságot okozhatnak. Minden olyan feladatnál, amelyet befejezett vagy tervezel befejezni, a napi energiabankodat kiüríteni. A szempillaspirálissal vagy az utcai szomszéddal való beszélgetés energiával jár. És néha, még akkor is, ha ez az első dolog, amit az ébredés után teszel, egy zuhanyzó lehet mindössze annyit kell tennie, hogy az ágyba tegye.
"Fontos, hogy pihenjen, amikor szüksége van rá, és ne nyomja túl erősen, különösen olyan napokon, amikor a tüneteid különösen súlyosak "- mondja Joseph Markenson, a reumatológus a New York-i kórházi speciális műtéthez. Az is fontos, hogy a pszoriázisos ízületi gyulladás szerettei megértsék, hogy a beteg állapotának elvezetése - pl. A pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő embereknek gyakran el kell törölniük a terveket, vagy korán kelniük kell.
3. Csak azért, mert nem elég erős ahhoz, hogy elindítsa a bevásárlókosárat, nem jelenti azt, hogy nem mûködik.
Rabe azt mondja, hetente 4-5 alkalommal gyakorolja otthon és az úszómedencében. De néhány nap alatt a fájdalom megakadályozza, hogy a legegyszerűbb dolgokat tegye, mint például egy bevásárlókosárat. Miközben a gyakorlás nem tudja teljesen enyhíteni a tüneteit, segíthet megerõsíteni az izmok körül az izületeket. A kerékpározás, a gyaloglás és az úszás pszoriatikus ízületi gyulladásban szenvedők számára is jó fitnesz lehetőségek.
4. Az étrend megváltoztatása nem gyógyítja meg a pikkelysömöres ízületi gyulladást …
A pszoriázisos ízületi gyulladásnak nincs ismert gyógymódja, és a Paleo vagy a glutén mentesítése nem orvosolható. A jó hír azonban az, hogy egy egészséges, sok gyulladásgátló gyümölcs és zöldség, amely alacsony zsírokban és cukrokban van, segíthet a psoriaticus ízületi gyulladásos tüneteknek az ellenőrzés alatt. "Azt is meg kell próbálnod elkerülni a tejtermékeket, a koffeint és a kukoricát" - mondja Dr. Markenson -, amelyek mindegyike súlyosbítja a pikkelysömör-artritisz tüneteit.
5 … sem mély lélegzetet vesz vagy meditál. - a jógi barát úgy gondolja, hogy a tünetei gyógyulása az, hogy gyakoroljon néhány asanát, próbálja meg, amennyire csak lehet, a jóga nem gyógyítja meg a pikkelysömöres ízületi gyulladást. Ez azonban enyhítheti a stresszt, és a stressz súlyosbíthatja a tüneteket, és felgyülemlik. Tehát ha megtalálja a gyakorlatot pihentető, menjen el!
6. Ha hallja a szavakat: "De nem nézel ki betegnek", akkor válogathatsz …
Bár lehet, hogy ezt a kifejezést bóknak tekintheted, bosszantó lehet hallani, amikor egy láthatatlan olyan betegség, amely egész nap, minden nap betegesnek érzi magát. A pszoriatikus ízületi gyulladásnak lehetősége van tolószékre helyezni, és csak azért, mert maga járja magával, nem jelenti azt, hogy könnyű. Nagyon szívesen azt hallja, hogy valaki azt mondja meg neked, milyen erõs vagy, hogy együtt tartsd együtt az elszenvedett fájdalommennyiség miatt.
7 … ahogy a "Te vagy túl fiatal ahhoz, hogy ízületi gyulladásod legyen".
"Amikor azt mondja az
arthritis
szónak, minden régebbi embernek, akivel találkozol, az is van - mondja Dishner. Bár a jó szándékú emberek szimpátiát mutathatnak a saját betegségének összehasonlításával, a pikkelysömöres ízületi gyulladás az ízületi gyulladás egy nagyon eltérő formája, és az öregedés miatt nem fejlődik ki. Bármely életkorban előfordulhat, de jellemzően 20 és 30 év közöttiek között kezd tüneteket okozni. 8. Te egy komolyabb csirkék. Vallásosan mossa a kezét, mindenütt fertőtlenítő törlőkendőket szállít, és kerülje a csíracsomókat, mint például a tekepályákat és a mozik. És jó okból: bármi, ami befolyásolja az immunrendszert, ronthatja a tüneteit. Sok pszoriatikus ízületi gyulladás megszünteti az immunrendszert, így a baktériumok hajlamosabbak arra, hogy fertőzést kapjanak. Míg a vitaminok és a higiéniai szempontból általános figyelem segítheti a betegség elhárítását, a bowling éjszaka kihagyása a családjával, hogy elkerülje a betegség megszerzését, még mindig csípheti - még akkor is, ha segít elkerülni egy hónapos hideget. Az elnöki kiválasztás fontos.
Különösen nehéz lehet a különböző típusú ülések bejutását (és ki!) A magasságtól, a szélességtől és a tervezéstől függően, fájdalom vagy merevség miatt. "Szerencsére kémiai tanár voltam, ezért laboratóriumi széket találtam, ami sokkal könnyebb számomra" - mondja Dishner. "De az iskolán kívül találnám magamnak egy szobát keresve, hogy megtalálja a megfelelő széket."
10. Előfordulhat, hogy pikkelysömörben nem találja meg a rövid ujjakat, ha pikkelysömör is van.
Mintha pikkelysömöres arthritis nem lenne elég, a legtöbb betegnek is van psoriasis, ami sűrű, piros bőrű és ezüstös méretű foltokat termel. Még akkor is, ha a hőmérséklet 80 fokos, és mászni, az ujjatlan ing nem sok lehetőség. "A pszoriázisom elsősorban a könyökemen van, szóval sosem álmodnék róla egy ujjatlan ruhát" - mondja Dishner. "Három negyedéves ujjaim a legjobb barátok."
11. A fizikoterapeutához való utazás mennyeibbnek érezheti magát, mint egy masszázs.
Néhány hónappal a psoriaticus arthritis diagnosztizálása után a Rabe fizikai terápiát kezdett. "Hetente kétszer-háromszor mentem, és a gyakorlatok, amiket megtanultam, segíteni tudtam a fájdalom kezelésében" - mondja. "Most, amikor a testem egy új részében fájdalmat éreztem, azonnal visszamegyek a fizikoterápia irodájába." A terapeuta által ajánlott gyakorlatok segítenek az ízületek rugalmasságában, miközben erősítik az izmokat és csökkenti a fájdalmat.
12. Egy jó nap nem azt jelenti, hogy jobb vagy.
Sokan, akik psoriaticus arthritisben élnek, jó napok és rossz napok vannak. Bár a jó napok nem azt jelentik, hogy meggyógyultak, fontos, hogy orvosával együtt dolgozzon, hogy megtalálja a módját, ha jó napok vannak, mint a rosszak. A tünetek és az életedre gyakorolt hatása, valamint a mindennapi tevékenységekben való részvételének képessége segítheti az egészségügyi szolgáltatót abban, hogy új módszereket találjon a segítségére, mondja Markenson, beleértve a lehetséges életmódbeli változásokat és további kezeléseket. Mindig a következő legjobb dolog keresése.
Az utóbbi évtizedekben több előrelépés történt a gyógyszerek és vizsgálatok terén, amelyek megerősítették az egyes terápiák pszoriatikus ízületi gyulladás előnyeit, mint valaha. A saját kutatásai elvégzése és a reumatológus utánkövetése segítséget nyújt Önnek és az orvosnak a legjobb kezelési terv megtalálásában és fenntartásában. Dishner azt mondja: "Fontos megérteni az opcióit, és soha ne adjon fel reményt."
14. Szeretne több embert megérteni, hogy mit csinálsz?
Mivel a pikkelysömöres ízületi gyulladás csak az USA lakosságának csak 2-3 százalékát érinti, nehéz megtalálni valakit, aki ugyanazt a dolgot érinti. "12 évvel a diagnózisom után 12 évvel találkoztam valaki másokkal pszoriatikus ízületi gyulladással" - mondja Dishner. Ez azt jelenti, hogy fontos létrehozni saját támogatási rendszert. A pszoriázisos ízületi gyulladás és a kezelési tervben részt vevő barátainak és családtagjainak megtartása - mondja Markenson - segíthet nekik abban, hogy jobban megértsék, mire járunk és hogyan segítünk Önnek.
15. Pszoriázisos ízületi gyulladás vagy.
A pikkelysömöres ízületi gyulladásban szenvedő emberek többnyire a tünetekre és az új terápiákra vonatkozó kutatásokat végeznek, miután egy ideig a betegségben éltek. Ők maguk is magukra vesznek, hogy a velük kapcsolatban álló emberekről beszéljenek. "Fontos, hogy megismertesse a körülötted lévő embereket" - mondja Rabe. "Szakértőnek tartom magam, mert mindig kutatok és tanulok a betegségemről, ami kényelmesebbé teszi a kérdések megválaszolását, hogy segítsenek szeretteimnek jobban megérteni, hogy mit fogok átmennek."
