Még ha soha nem tapasztaltunk súlyos depressziót, akkor valószínűleg ismerünk valakit, aki. Ez az egyik leggyakoribb mentális egészségügyi probléma az országban. Egy adott évben az amerikaiak majdnem 7 százaléka súlyos depressziót szenved.
A jó hír az, hogy a terápia, a gyógyszeres kezelés és az életmód megváltoztatásának megfelelő kombinációjával a súlyos depresszió kezelhető. De a mítoszokkal, hogy a depresszió ugyanolyan gyakori, mint maga a feltétel, nehéz lehet az első lépést tenni a kezelés felé. Bár a súlyos depresszióban szenvedő emberek legfeljebb 80% -a hat héten keresztül reagál a kezelésre, sokan nem kapják meg a szükséges segítséget.
Akár depresszióról van szó, akár ismerős emberről van szó, a mítoszok elválasztása a tényektől segíthet kapja meg a szükséges támogatást.
Általános mítoszok a súlyos depresszióról
1. mítosz: A súlyos depresszió a gyengeség jele.
Tény: A depresszió semmi köze a gyengeséghez. Ez egy agyi rendellenesség, melyet gének, agyi vegyszerek és személyes élettapasztalatok okozhatnak. "A mítosz, hogy egy depresszióval rendelkező ember csak" felszívja ", és kihúzása nagyon káros," mondja David Schilling, MD, a pszichiátria professzora a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerében, Maywoodban. erre a mítoszra, mert a depresszió torzítja ítéletüket.
2. mítosz: A depresszió örökké tart.
Tény: A depressziónak nem kell hosszú távúnak lennie, de ez a gondolkodás az érzést még masszírozza még. "Ez a mítosz arra késztetheti az embereket, hogy elkerüljék a kezelést, mert azt gondolják, hogy örökre gyógyszert fognak kapni" - mondja Dr. Schilling. Az igazság azonban az, hogy "sok, enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban szenvedő ember képes lesz abbahagyni a gyógyszeres kezelést "Sok szerencsére soha többé nem lesz depresszió."
3. mítosz: A depresszió normális reakció az életben.
Tény: A lehangolás nem ugyanaz, mint a depresszió Az a gondolat, hogy normális a régi, beteg vagy stresszes depresszióban szenvedő ember számára egy mítosz, még akkor is, ha az életkörülmények kiváltják az állapotot, a súlyos depresszió még mindig olyan betegség, amelyre szüksége van és reagál a kezelésre. " naponta több mint két hétig tartó depresszió, vagy olyan tünetek, amelyek zavarják az élet élvezetét "- mondja Schilling.
" Bár az idősödés nem normális része, a depresszió gyakran elmarad az időseknél "- mondja. "A depresszió elmulasztásának és kezelésének elmulasztása más betegségeket is rosszabbá tehet .
4. mítosz: Az antidepresszánsok nem biztonságosak.
Tény: A kutatások kimutatták, hogy az antidepresszánsok fontos szerepet játszhatnak a depresszió kezelésében, különösen pszichoterápiával kombinálva. Az ilyen gyógyszerekről szóló mítoszok nem biztonságosak lehetnek az Élelmiszerek és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) 2003-as címkén feltüntetett figyelmeztetésekkel kapcsolatban, amelyek az antidepresszánsok veszélyeztetettségéről szólnak a fiatalok körében. "De a figyelmeztetések csak a depresszióban szenvedőkre vonatkoznak, akik 25 évesek és alattiak" - mondja Schilling.
Az FDA figyelmeztetései azt mutatták, hogy az adatok azt mutatták, hogy az antidepresszánsokat szedő fiatalok körülbelül egy százaléka növelte az öngyilkossági gondolatokat. a figyelmeztetések után, míg az antidepresszáns előírások több mint ötödével csökkentek a fiatal felnőttek körében, a pszichotróp kábítószer-túladagolás öngyilkossági kísérletei a fiatalok körében 34 százalékkal nőttek, a 2014-es Harvard Orvosi Iskola szerint.
Egy másik tanulmány, amely a Journal-ban jelent meg az Amerikai Orvostudományi Szövetség 2014-es felmérése szerint az öngyilkossági gondolatok fiatal felnőttek körében való felerősítésének tényezője az antidepresszánsok átlagosnál nagyobb dózisa (ugyanabban a vizsgálatban a magasabb dózis nem növelte az öngyilkossági gondolatok kockázatát 25-64 évesek számára.)
"Tudjuk, hogy a 25 év felettiek számára az antidepresszánsokat tartalmazó kezelés segíthet" - mondja Schilling. "A fiatalok számára egyáltalán nem jelentkezik többé az öngyilkosság, mint az alacsonyabb dózisú antidepresszáns kezelés".
5. mítosz: A depresszió nem veszélyes.
Tény: az Egyesült Államok összes öngyilkosságának egyharmada közvetlenül kapcsolódik a depresszióhoz. A fiatalok esetében a depresszió az öngyilkosság elsőszámú kockázati tényezője. A depresszió negatívjai túlmutatnak az öngyilkosságon. A depresszió a fogyatékosság vezető oka a 15-44 évesek körében. Évente 12 milliárd dollárt veszít az elveszett munkanapokból.
A súlyos depresszióról beszél
A súlyos depresszió gyakori, és gyengülhet. A tények tanulása és az állapot megbeszélése megakadályozhatja, hogy a depressziós mítoszok megzavarják a kezelést és a támogatást.
Ha súlyos depresszióban szenved, akkor tegye meg a következő lépéseket, hogy segítse a szükséges kezelést és támogatást:
- küszködik. Beszélgetés arról, hogy sokkal jobban érzed magad, mint magad. Mindig mondd el valakinek, ha öngyilkossági gondolatai vannak.
- A depresszió befolyásolja a véleményedet és a hangulatot. Készíts egy szokást, hogy fontos döntéseket megfontolhass barátaiddal és családtagjaiddal.
- A depresszió tehetetlennek érezheti magát. Ne féljen segítséget kérni. Például, kérdezze meg barátait és családját, hogy segítsen a kezelésben és aktív maradjon.
- Ha valaki azt mondja, hogy "csak pozitívabb legyen", udvariasan magyarázza el, hogy a depresszió kezelésére időt vesz igénybe.
depresszióval használja ezeket a tippeket, hogy jobban támogassák és segítsék a gyógyulásukat:
- Sok bátorítást kínálnak. Ne hagyd, hogy elszigeteljék magukat.
- Kérdezd meg őket, hogy gyakran kell-e segítségükre.
- Kérje meg őket, hogy bízzanak benned, ha valamilyen öngyilkossági gondolatai vannak.
- Kérje meg őket, hogy sétáljanak vagy meghívják őket gyakran elmélkednek.
- Emlékeztesse őket arra, hogy a kezelés időt igényel.
"Vannak, akik azt hiszik, hogy a depressziós kezelés nem működik" - mondja Schilling. "De az igazság az, hogy a kezeléssel ragaszkodó - ami magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, a terápiás kezelést és az egészséges életmódbeli változásokat - működik a legtöbb depresszióban szenvedő ember számára. Ezért fontos, hogy ne hagyja, hogy a mítoszok a súlyos depresszióról meginduljanak.
