Könnyebb reumatoid artritisz tünetei jeges teával

Gyógynövényes gyulladáscsökkentő, antioxidánsok és ízek gazdag, ezek a teák egész nyáron frissítőket biztosítanak.iStock.com

Ha fáj a fájdalom és a merevség a reumás ízületi gyulladás (RA), a jeges tea lehet egy frissítő módja annak, hogy megtalálják a megkönnyebbülés. "A tea előnyös lehet" - mondja Mahsa Tehrani, a Bécsi Észak-Virgínia Arthritis és Rheumatológiai Klinikai Központ reumatológusának és alapítójának. "A tea fantasztikus gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elméletileg segíthetnek az arthritishez társuló mögöttes gyulladással" - mondja.

A kiegészítő kezelések megkezdése előtt beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fog kölcsönhatásba lépni az RA-val gyógyszereket, egyéb recepteket vagy túltermeléses termékeket. A teák kiegészítők, és nem az FDA szabályozzák - tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek a címkén nem szerepelnek, vagy szabálytalan dózisokat adnak. Néhány esetben a tea fogyasztása növelheti a kábítószer-mellékhatások kialakulásának kockázatát. Forduljon orvosához; miután megkaptad a zöld fényt, a tornádóban ülve, teát kortyolgatva, a legkedveltebb részed lesz a nap.

1. Mézeskalács Iced Tea

A gyömbér nem csak a gyomorhurut miatt van. Egy olasz tanulmány, melyet a Natural Product Research folyóiratban 2017 júniusában tettek közzé, az ízületi gyulladásban szenvedő személyek gyulladásos és krónikus térdfájdalmának hatását értékelte. A tantárgyak 25 mg (mg) gyömbért vettek 30 napig - plusz 5 gramm (g) echinacea - és jelentős javulást jelentettek az életminőség-fájdalom skáláján. Biztonsági megjegyzés: A gyömbér vérhígító hatású lehet, ezért a vérhígító gyógyszerek bármelyikének különös figyelmet kell fordulnia az orvosának, mielőtt fogyasztaná.

A receptje a menta gyömbért Iced tea

1. Egy nagy edényben, 6 pohárral kombináljunk 6 oz hámozott, összetört friss gyömbért és 4 zacskó menta teát.
2. 8 percig merevek és törzzsel
3. Adjuk hozzá a mézet.
4. Hűtsük szobahőmérsékletre, és jégre jussunk.

2. Blueberry Green Iced Tea

A szív-egészségügyi támogatás és agy emlékeztető, az áfonya antioxidáns szupersztárok, amelyek szintén segítenek csökkenteni az RA által okozott ízületi fájdalmat és duzzanatot. Egy állatkutatás, melyet a Rheumatology & Arthritis folyóiratban 2016 februárjában tettek közzé, megállapította, hogy a zöld tea, az epigallokatechin-3-gallát (EGCG) fitokémiai szerepe meggátolhatja az RA hatásait anélkül, hogy más sejtfunkciókat befolyásolna. Biztonsági megjegyzés: A zöld tea kölcsönhatásba léphet az acetaminofen (Tylenol), a kodein és más gyógyszerek között.

Az ásványi zöld tea receptje

1. Hozjon 6 csésze vizet forraláshoz és távolítsa el a hőtől
2. zöld teát és meredek három percig.
3. Tejet inni egy serpenyőbe, és adjunk hozzá 1 csészét (friss vagy fagyasztott) áfonya.
4. Keverék, törzs és hűvös
5. Tálaljuk a jégen és díszítjük citrommal.

3. Eper csalán Iced tea

A csalán csalán növényet több száz éve használják, különösen Európában, az izom- és ízületi fájdalom, ízületi gyulladás és köszvény kezelésére. Egy, a Molecules folyóirat szerint 2015 augusztusában kiderült, hogy a csalán levél növényi antioxidáns hatása gátolja az egyik legfontosabb enzimet, amely a gyulladásos folyamatot befolyásolja. A legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban csalán lehet vásárolni, de nem ajánlott terhes nőknek, illetve vese- vagy húgyhólyag-problémának.

Recept az Eper Csipkebogyó Iced Tea

1. 6 csészébe öntsön össze 1 ½ csésze szeletelt eper ¼ teáskanál vanília kivonattal
2. Forraljuk fel , csökkenti a hőt alacsony, és párolja 15 percig.
3. Távolítsa el a hőtől, és keverjük meg 2 evőkanál szárított csalán levél; meredek 10 percig.
4. Szárítsuk meg, hűtsük le és töltsük fel jégen.

4. Rózsaszín csípős teák

A narancsvörös labdát, amely a virágos növények rúzsjának szárán áll, a C-vitamin koncentrált forrása, és egy, a Australian Family Physician megállapította, hogy az egyik fitokemikáliája, a galaktolipid, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek mind az osteoarthritis, mind az RA számára előnyösek. A tanulmány szerzői azt találták, hogy a rózsacsípő por "következetesen csökkentette a fájdalomcsillapításokat, és hogy a csecsemő csípőporra elkülönített betegek kétszer nagyobb valószínűséggel reagáltak a rózsaszínre a placebóval összehasonlítva." Vigyázz: A rózsabihid kölcsönhatásba léphet az antacidokkal és az ösztrogénekkel.

Recept rózsaszín csípős teákhoz

1. Rózsaszín 4 csipkebogyó teáskészlet 6 csésze forrásban lévő vízben
2. Hagyja hűvös.
3. Tálaljuk a jégen menta levelekkel

5. Lemon Iced Black Tea

A hagyományos teázási időre vonatkozó szabvány a fekete teát gazdag kémettinnel, egy gyulladáscsökkentő hatással rendelkező bioflavanoid. A Biokémiai és Biofizikai Archívum

folyóirat publikálta, hogy a kvercetin csökkentette a gyulladást és megnövelt antioxidáns védekezés az állatkísérletes alanyokban, de légy óvatos: A sörfőzés módjától függően a fekete tea magas lehet a koffeinnel, olyan stimuláns, amely hatással lehet bizonyos gyógyszerek hatékonyságára.Ez érzi magát nyugtalanítónak? Recept a citrom iced tea

1. öntsük 4 csésze forró vízzel 2 teáskanna felett egy hőálló korsóba.
2. Hagyja sütni három-öt percig.
3. Távolítsa el a teáskannákat, adj hozzá 2 oz citromlevet és ízesítse ízesítését.