Tartalomjegyzék:
Több, mint egy családi kötelezvény, az anyukával folytatott beszélgetés komoly egészségügyi előnyökkel jár, függetlenül attól, hogy mennyi idős vagy.
Anya tudja mindezt (amikor a családtörténetéhez tartozik)
Határozatok minden nap arról számol be, hogy a táplálkozás és a gyakorlás szerepet játszanak a szívbetegségek kockázatában, de a génjeik is így vannak.
"A családi történelem annyira kritikus," mondja Suzanne Steinbaum, MD, a kardiológus és a nők igazgatója. szívbetegség a New York-i Lenox Hill Hospital kórház szív- és érrendszeri intézetében. Ő is egy nemzeti orvos szóvivője az AHA Go Red For Women-nak, és egy 5 éves fiának anyja. "Sokszor az emberek nem tudják, és a szülők nem akarnak róla beszélni, de ez fontos vita." Ha egy szülő, aki 40-es vagy annál fiatalabb szívrohama volt, növeli a személynek a szívinfarktus körülbelül két és félszeresét, egy 2011-es tanulmány szerint. A kockázat hatszor nagyobb, ha mindkét szülõ 50 éves kor alatt szívrohama volt. Az örökölt kockázat ismerete extra ösztönzést jelenthet az egészségesebb választások megteremtése és a kockázat leküzdése érdekében.
A nevetés segíti a véredényeit
A mentális stressz az erek lecsökkenése, ami korlátozhatja a véráramlást és az érelmeszesedéshez vagy az artériák keményedéséhez vezethet. De a nevetésnek ellentétes hatása van, a Marylandi Orvostudományi Egyetem kutatása szerint a 2011-es Európai Kardiológiai Társaság (ESC) éves konferenciáján. Egy jó kuncogás az anyukámkal felnyitja a véredényeket, hogy szabadon áramolhasson a szervezeten keresztül, csökkentve a szívroham és a stroke kockázatát.
Az anya nyugodt idegeit (az idő legnagyobb részében)
Amikor a Wisconsin kutatói az azonnali üzenetek érzelmi súlyának mérésére a beszélt szavakhoz képest, a női gyermekeket és az anyjukat tanulmányozták. A Evolution and Human Behavior folyóiratban megjelent tanulmány azt találta, hogy a stresszes lányok, akik hallották anyukám hangját, telefonon vagy személyesen, megnyugodtak. A stressz alatt a szervezet több adrenalint és kortizolt termel, ami serkentheti a szívét, növelheti a vérnyomását és összehúzhatja a kis ereket. Talán az anyukád éppen az, amire meg kell nyugodnod.
Az érzelmi támogatás csökkenti a vérnyomást
Egy tanulmányban, ahogy a romantikus partnerek fizikailag reagálnak egymás jelenlétére, kivéve azokat, akik idegenekkel lógtak. A kutatók korrelálták a vérnyomáscsökkenést az "érzékelt érzelmi támogatás" -kal, mint ahogy azt a fajta is származhat - amiből kitalálta - az anyukád.
Anya segíti a boldog arcot
A pozitív kilátások csökkenti a kockázatot a szívinfarktusokat és a stroke-t, a Harvard School of Public Health több mint 200 tanulmányának áttekintése szerint. "Az egyik házhozzáférés az, hogy ilyen nagy kapcsolat van az elme és a szív között" - mondja Dr. Steinbaum. "Minél többet tudunk élni a wellness helyéről, a boldogság és a nevetés a mi elménk valóban segít a szívünkben, mint bármi."
Milyen gyakran hívsz anyát?
Amikor megkérdeztük a Facebook ismerőseinket, hogy mit akarnak az Anyák napján, egy anya elmondta nekünk, hogy mindenkinek akarja, egy két percnél tovább tartó telefonhívás. Hiszünk benne. A Scientific Reports folyóiratban közelmúltban készített, közel 2 milliárd telefonhívás és 489 millió szöveges üzenet szerint a nők mobiltelefonjukon keresztül kommunikálnak lányaikkal többet, mint a férjüket. hogy szükséged van egy extra oka arra, hogy Anyának édesanyámat idézzük, vagy egy kicsit távolabb utazjunk, hogy megöleljük, reméljük, hogy ez segít.
A legfrissebb hírekről és az egészséges életmóddal kapcsolatos információkért kövesse a @HeartDiseases-et Twitter a @EverydayHealth szerkesztőitől.
