Hogyan lehet enyhíteni az endometriosis fájdalmát?

Alamy (2)

Feliratkozás a mi női egészségügyi hírlevelünkre

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Regisztrálj INGYENES mindennapi egészségügyi hírlevelekre.

Bár a tünetek az endometriosis széles körben változhat, a fájdalom fémjelzi. A menstruáció során tapasztalt erős görcsök, a medencefenék krónikus feszes izmainak, a szexuális kényelmetlenségeknek, valamint a bél- és húgyhólyag-problémáknak - az endometriózis olyan krónikus fájdalomcsillapítást eredményezhet, amelyet nehéz megfordítani.

A jó hír az, hogy miközben megpróbálhatja a próbát és a hibát, sok remény van az endometriózis fájdalmairól. "A célom a pácienseim számára, hogy fájdalommentesek legyenek" - mondja Leena Nathan, az UCLA Orvosi Központ szülészeti és nőgyógyászati ​​egyetemi adjunktusa. Íme néhány ígéretes stratégia, amellyel segíteni tudsz.

1. A hormonális fogamzásgátlást folyamatosan használja.

Ha nem próbál meg teherbe esni, a fogamzásgátlás az endometriózis kezelésének legfontosabb része - egy csavarodás a tabletta esetében: Orvosa általában átugorja a placebót, így ne kapj egy időt egyáltalán. "A cél az, hogy minimálisra csökkentsük vagy elkerüljük a lehető legrövidebb időtartamot" - mondja Dr. Nathan -, mert ez segít megakadályozni a fájdalmat és a lábszárat a medencében.

" hogy jobban dolgozik, mint a másik - mondja Nathan -, de minden ember más, és olyan sokféle formuláció létezik, hogy néha meg kell játszanunk és megnézzük, melyik a legjobb, ha nincs áttöréses vérzés, nincs hangulatváltozás és ilyen dolgokat. "Ha ideges vagy a kihagyásoktól, ne légy, mondja. "Mindenképpen olyan betegek vannak, akiknek nincs ideje két-három év alatt, és tökéletesen biztonságos."

A születésszabályozás más formái is hatásosak lehetnek. Azt mondja Nathan: "Én is javasoltam egy IUD használatát, ami valóban vékonyítja ki a méh bélését és csökkenti a vérzést a ciklus alatt, és ez úgy tűnik, hogy segít a fájdalomcsillapításban is." Néhány gondozó ajánl leuprolid, ami a testet egyfajta orvosi menopauzába helyezi, de komoly mellékhatásokat, beleértve a csontvesztést is okozhat.

2. Próbáljon ki túlzottan fájdalomcsillapítást - ideális esetben, mielőtt az időtartam elkezdődik. a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), amelyek segítenek a fájdalom és a görcsök enyhítésében, valóban hatékonyabbak lehetnek, ha 48 órával az idő előtt elkezdesz szedni őket - mondja Barbara Levy, a szülész és a szülész. a szülészek és nőgyógyászok amerikai kongresszusának egészségügyi politikáért felelős alelnöke.A sok nő számára, akik fájdalmas időszakokat tapasztalnak, függetlenül attól, hogy endometriosisuk van-e vagy sem, a görcsöket a prosztamogandinok méhében túlzott mértékű vegyi anyagok okozzák. "Ez a vegyi anyag blokkolja [az NSAID-k], "mondja Dr. Levy, aki hozzáteszi, hogy ha a szervezet elkezdte a prosztaglandinok kialakulását, az NSAID-k szedése valószínűleg nem segít."

3. Nézze meg a fizikoterapeutát a medencefenék megerősítéséhez

Ha a fizikai terápiát olyan helyre gondol, amely csak a sportolókat térd- és vállsérülésekkel kezeli, először furcsának tűnhet, hogy a medencefenék fizikoterápia hatalmas hatású lehet. Sara Till, a szülész-nőgyógyász, aki az Ann Arbor-ban a Michigan Egyetem minimálisan invazív nőgyógyászati ​​sebészetére szakosodott, azt állítja, hogy ez azért van, mert a kismedencei dysfunctio, amikor a kismedencei izmok nem koordinálnak jól, számos tényező lehet az endometriózisban szenvedő nők fájdalmai: hátfájás és csípő fájdalom, vizelés közben fájdalom, fájdalmas bélmozgások, fájdalmas szex, sőt a fájdalom a tamponok viselése alatt. Próbálja ki a kínai orvostudományt.

Janet Lee, a LAC, a DACM, egy akupunkturista, Kansas City-ben, Missouri államban és az Amerikai Keleti Kísérleti Orvostudományi Testület munkatársa szerint az endometriózis az anyajegyének egynegyedét érinti betegek, akik közül sokan szintén küszködnek a termékenységi problémákkal. "Az akupunktúra kiváltja a szervezet saját endogén opioidjait, így nagyon jó a fájdalom kezelésében" - mondja. Lee számos kínai gyógynövényt is alkalmaz, amelyekről feltételezik, hogy vérmozgásai, gyulladáscsökkentő hatásai és még nyugtató hatásai is vannak, hiszen a stressz tovább súlyosbíthatja az endometriózis kismedencei fájdalmát.

Bár az akupunktúrás és az endometriózisos fájdalomra vonatkozó vizsgálatok korlátozottak, a 2019 októberében közzétett,

PLOS One

publikációban kiderült, hogy az akupunktúra hatékonyan hat a fájdalom küszöbértékének növelésére, esetleg fájdalomcsillapító mechanizmusok aktiválásával az agyban. Győződjön meg róla, hogy először ellenőrizze orvosával, mielőtt egy kiegészítő terápiát, például akupunktúrát kipróbálna. 5. TENS gépbe való befektetés.

Transzkután elektronikus idegingerlés vagy TENS esetén egy kis elektronikát használnak, amely alacsony szintű elektromos áramot biztosít a bőre a tapadókorongokhoz csatlakoztatott vezetékeken keresztül. Úgy gondolják, hogy a TENS fájdalmakkal foglalkozik azáltal, hogy elárasztja az idegrendszert és megzavarja a fájdalmas üzeneteket; néhány nõ még azt is használja, hogy kezelje a fájdalmat a munka során.

Egy kis tanulmány, amely 2015 novemberében megjelent a

Európai Journal of Szülészeti és Nõgyógyászati ​​és Reproduktív Biológia

követett 22 endometriózisos nõt, akik a fájdalom ellen küzdenek a hormon ellenére terápiák. Az eredmények azt mutatták, hogy a TENS-kezelések, amelyeket önállóan adagoltak vagy fizikai terapeuta segítségével végeztettek, nyolc hét alatt segítettek enyhíteni ezeknek a nőknek a fájdalmát. A kutatók szerint ez a típusú elektroterápia arra készteti a testedet, hogy felszabadítsa a természetes fájdalomcsillapító opioidokat, hasonlóan az akupunktúra működéséhez. Mindenképpen ellenőrizze az orvosát, mielőtt megpróbálna kiegészítő fájdalomkezelési megközelítést alkalmazni TENS. 6. Tekintsük a diétát.

Bár kevés tudományos kutatás létezik a táplálkozás és az endometriózis tüneteinek összefüggésében, rengeteg olyan táplálkozási alternatíva támogatója van, amelyek úgy gondolják, hogy befolyásolják a tüneteket. Például, mivel az endometriózis gyulladásos állapot, és az érintett fájdalom nagy része a méhnyálkahártya-gyulladás körüli gyulladáshoz kapcsolható, a gyulladásgátló táplálék előnyös lehet. Az ilyen diéta sok antioxidáns-gazdag gyümölcsöt és zöldséget, valamint halat vagy más egészséges omega-3 zsírsavakat fogyaszt. Az átmeneti eliminációs étrend után is segíthet annak megállapításában, hogy a tejtermékek, a glutén vagy a hozzáadott cukrok befolyásolják-e a tüneteit.

De mielőtt ássa a tejterméket, fontolja meg, hogy a Nurses 'Health Study tanulmánya, amely 116 000 nőt keresett közel 30 éve azt találták, hogy a nagyobb tejfelvételű nőknél az endometriózis alacsonyabb előfordulási gyakorisága van. Azok, akik több kalciummal, D-vitaminnal és magnéziummal ellátott ételeket fogyasztottak, kevésbé valószínű, hogy endometriózisuk van. Kérje az ajánlást.

Az endometriózis fájdalma miatt az ob-gyn nem mindig egyablakos. "Az endometriosis kezelése multidiszciplináris program," magyarázza Levy. Ha elég szerencsés az akadémiai orvosi központ közelében élni, jó esély van arra, hogy már létezik egy szolgáltatói hálózat, de ha több vidéki területen élsz, szükséged lesz egy orvosra, aki hajlandó és képes dolgozni akik krónikus fájdalmat kezelnek az orvosi közösségben. "Néha egy olyan neurológus, aki migrénesekkel dolgozik, néha egy reumatoidista, aki a fibromyalgiával foglalkozik" - folytatja Levy. A húgyhólyag vagy a bélfájdalom indokolhatja az urológus vagy a gasztrointesztinális szakember kérését. "Amire szükséged van, a partner - mondja Levy -, és szüksége van valakire, aki segít a különböző dolgok kezelésében, amelyek a fájdalmat okozzák."