Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt a
Jelentkezz be a rák megelőzésére és kezelésére
Köszönöm feliratkozáshoz!
Regisztrálj több FREE Everyday Health hírlevelet.
A gondozást gyakran egy ajándéknak és rendkívüli kihívásnak is nevezik - és jó okból. A szeretett személy tüdõrákban van szüksége, és bízik benne, hogy gondoskodik és támogat. És miközben egy kéz, amely egy nagyon nehéz útra tart, értékes, ráadásul hatalmas stresszt és felelősséget is jelenthet a saját életéhez. Az egyik legjobb ajándék, amelyet önnek és szeretettjének is adhat, az, hogy gondosan gondoskodjon magáról az út mentén.
Sikeres gondozónak
Mint gondozónak, segíthet a szeretett embernek számos fizikai és érzelmi feladatok, ideértve a következőket:
- A gyógyszerek kiadása és az orvosok tájékoztatása a mellékhatásokról
- Az orvos megbeszéléseinek ütemezése és a szállítás biztosítása vagy koordinálása
- A papírmunka kezelése, a biztosítási igények és az orvosi rendezvények során történő megjegyzések készítése
- Kórházi és otthoni kórházi tartózkodás és támogatás biztosítása
- Bevásárlás, főzés, takarítás, mosoda, számlák kifizetése és egyéb háztartási feladatok kezelése vagy összehangolása
- Szeretett hallgatása, ösztönzése és támogatása révén
"Amikor az embereket tüdőrák diagnosztizálják, sokszor úgy érzik, hogy életüket fejjel lefelé fordítják" - mondja Allison DiBiaso, a LICSW, onkológia szociális munkás a Boston-i Dana-Farber Rákkutató Intézetben.
Adjus Ha gondoskodni szeretnél róla, hogy gondoskodni kell a gondoskodó szerepedről, akkor nehézségek merülhetnek fel, de megteheti az új feladatok kezelését és a hatékony gondoskodást. Íme, mit tehetünk, hogy segítsünk a szeretett személynek a tüdőrák kezelésén keresztül:
- Ösztönözzük a nyílt kommunikációt. A szerette egy tehernek érezheti magát, és gondja van a segítség kérésében. Tudja meg, mi a leginkább stresszes vagy mi okozza a legnagyobb aggodalmat, DiBiaso azt javasolja
- Légy szószóló. Légy szeretteid hangja, és győződjön meg róla, hogy aggodalmait a tüdőrák-ellátó csapat , Mondja DiBiaso.
- Konzisztencia fenntartása. Könnyű lehet a tüdőrák túlélni az életét. Bár a tüdőrák diagnózisát követően egy új normális, a következetesség kulcsfontosságú a jólét szempontjából. Ösztönözze kedvesét, hogy folytassa az élvezetes és a napi rutin egy részét, mondja DiBiaso.
- Építs egy csapatot. A kórházban egy orvosi szakembergárdára támaszkodsz. De a barátok, a szomszédok és a családtagok otthoni csapatát is megteremtheti, hogy segítsen. Fontolja meg egy tech-barát baráttól, hogy indítson és tartson fenn webhelyen olyan webhelyet, mint a www.caringbridge.org, hogy tájékoztassa mások figyelmét. Így nem folyamatosan terjesztheti e-maileket, szövegeket és telefonhívásokat. Sokkal jobb lesz a gondozói munkájánál, ha vannak emberek, akik segítenek a feladatokban, és lehetővé teszik a szükséges szünetek elvégzését.
Önt gondozó
Sok gondozó olyan fókuszál a szeretett emberre és a sok feladatra gondoskodva arról, hogy saját szükségleteiket és jólétüket elhanyagolják, a National Cancer Institute (NCI) szerint. De a gondozói munka elvégzésének egy része önálló vékonyréteg-kromatográfiát igényel. "Ha nem vigyázol magadra, és betegedtél, akkor egy nehéz helyzetbe léptél egészen új szintre" - magyarázza Alison Sachs, az MSW, az OSW-C, a tüdőrák túlélője és a közösségi tájékoztatás és a beteg
Itt vannak olyan tippek, amelyek segítenek jobban ápolásra:
- Kövesse az egészséges életmódot. Ne felejtsd el az alapokat, Sachs mondja. Ez azt jelenti, hogy jól eszik, sok alvást kap, rendszeresen gyakorol, és időt talál a kikapcsolódásra.
- Kérjen segítséget, ha szüksége van rá. Az NCI szerint gyakori, hogy a gondozók úgy érzik, hogy túl sokat tesznek magukon. Ha úgy érzi, túlterheltek olyan feladatokkal, mint a főzés, a bevásárlás vagy a mosoda, akkor biztos, hogy valaki segíteni szeretne. Válasszon munkát barátainak a tehetségük alapján, vagy mit tud nyújtani. Például, ha egy barátnak kora gyermekei vannak az Önéhez, kérjen segítséget gyermekgondozással vagy iskolai szállítással. Vagy keressen egy barátot zöld hüvelykujjal, hogy segítsen az udvari munkában vagy az ültetésben, Sachs javasolja.
- Öt perces szünetet tartson. A stressz kezeléséhez és a gondozó kipukkanásának megakadályozásához fontos, hogy minden nap szánjon időt magának. Ha egy egész délutánt nem tudsz menekülni, vegyél szünetet. Még csak néhány percnyi meditáció, mély lélegzés vagy irányított képek segíthetnek feltölteni egy stresszes nap alatt, mondja Sachs.
- Csatlakozzon egy ápolói támogató csoporthoz. Ez egy támogató csoport, amely kifejezetten az Ön helyzetében lévő embereknek szól. Keressen egy olyan onkológiai képzett facilitátort, aki megfelelő útmutatást tud nyújtani, és győződjön meg róla, hogy jól küzd, Sachs mondja. Egy másik lehetőség: Keressen egy onkológiai képzett terapeutát az Ön számára egyszemélyes támogatásért.
Mindenekelőtt Sachs azt mondja: "Légy kedves és kedves magaddal. És ne feledje, a körülmények megváltoztak - nem. "
