Mindenkinek el kell mennie mindenkitől. Az utazás felfrissítheti elméjét és testét, és szünetet tarthat a napi stresszekkel szemben, amikor szklerózis multiplexben (SM) szenved. Azt gondolhatja, hogy az MS-vel való utazás túl kemény, de itt az ideje, hogy újra megfontoljuk - a megfelelő előkészületekkel, az utazás nagyon élvezetes lehet.
"A fontos üzenet az, hogy az MS-ben utazók kényelmesen utazhatnak - kérdéseket "mondja Rosalind C. Kalb PhD, a National Multiple Sclerosis Társaság Szakmai Erőforrás Központjának alelnöke és a Multiple Sclerosis for Dummies fő szerzője.
Így könnyedén utazhatsz MS-vel:
Munka egy utazási irodával Kísértés lehet, hogy az utazás minden intézkedését megteheti online, de Dr. Kalb azt javasolja, hogy dolgozzon egy olyan utazási iroda munkatársaival, aki a fogyatékossággal élő emberek számára utazik, és akik ismerik a hozzáférhetőségi problémákat. "Ez a szakértő segíthet kérdezni a helyes kérdéseket, hatékonyan tervezni az utazásod számára, és a lehető legjobban megtervezheti az utazást" - mondja Kalb.
Ellenőrizze az elérhetőséget. Sok helyen hirdetik, hogy ők akadálymentesített. "De a" hozzáférhetőség "szó különböző dolgokat jelent a különböző embereknek," mondja Kalb. A szálloda reklámozhatja, hogy szobái hozzáférhetőek, mégis csak azt jelenti, hogy a fürdőszobában van egy kapaszkodó bár a zuhany alatt. "Lehet, hogy eljut a szállodába és megtalálja, hogy az ajtó nem elég széles a kerekesszékhez" - mondja. Ha MS és mobilitási problémái vannak, hívja fel előre, és kérdezze meg pontosan mit jelentenek a szállodák, a hajóutak, az éttermek vagy az üdülőhelyek, amikor azt mondják, hogy elérhetőek. "Hívja és mondja:" Itt van egy lista, amire szükségem van. Adhatja meg ezeket? "" Kalb tanácsolja.
Megőrzi a természeti erőforrásokat. Egy nap alatt csak annyi energiát kapsz, így tervezed, hogyan használd a leghatékonyabban az utazás során. Ne használd fel a tartalékaidat, csak az egyik helyről a másikra. "Használjon motoros robogót vagy kerekesszéket, hogy navigáljon, így amikor eljutsz ahhoz a mesés múzeumba, amelyet mindig is látni akartál, élvezheted" - mondja Kalb. Mindenképpen kérdezze meg utazási ügynökeit, hogyan kell bérelni a robogókat vagy egyéb segédeszközöket a rendeltetési helyén. A Kalb az Access-Able Travel Source-ot nagyszerű erőforrásként ajánlja az MS-nek és a mobilitási igényeknek.
Címkézze a holmiját. Ha magával viszi a saját robogóját, és ha szétesik, hogy a neved és a telefonszámod legyen rajta. "A légitársaságok nagyon jól kezelik a hátrányos helyzetű eszközök kezelését" - mondja Kalb -, de meg akarja győződni arról, hogy minden alkatrész címkézésre került, mert a szállítmányozó vállalatok nem megbízhatóak 100 százalékra. " az Ön rendeltetési helyén lévő vállalkozásokat, amelyek vészhelyzetben helyettesíthetik a robogóját vagy egyéb felszerelését, mivel soha nem tudják, mi történhet. Ha busszal vagy vonattal utazik, előzetesen győződjön meg róla, hogy a fedélzeten vagy a csomagtartóban helyet kap a robogó, a kerekesszék vagy egyéb segédeszközök befogadására.
Ütemezett pihenő szünetek Ha hosszú autóútra indulsz, időnként abbahagyod, hogy kiszállj és mozogj. "Nagyon sok energiát veszíthet úgy, hogy egy helyen ül, és kemény és kényelmetlen lesz" - mondja Kalb. Ha megáll a beállított időközönként, hogy kiszálljon a járműből, menjen a fürdőszobába, és nyúljon, sokkal kényelmesebb lesz. Ha repülővel utazik, kérjen egy folyosóhelyet a fürdőszoba közelében, hogy könnyebben hozzájuthat hozzá. Válasszon egy busz vagy vonat ülést ugyanúgy. "Ha nem tud menni felkelni és menni a fürdőszobába, beszélje meg kezelőorvosával a hólyag és a bélműködés kezelését mindaddig, amíg átesik" - mondja Kalb.
Beverte a hőt. Ha az MS érzékenyen hat a hőre, és a hő a tünetek tükröződését okozza, kerülje a forró célállomásokra való utazást. Nem feltétlenül, mondja Kalb. De ez azt jelenti, hogy biztosan maradjon hidratált, laza és világos ruhát visel, és légkondicionált hotelekben maradjon. Tervezze meg tevékenységeit, hogy ne legyen a nap a legforróbb napszakban. A délutáni lehet egy jó alkalom arra, hogy pihenjen.
Vigyázzunk, ha csomagoljuk a gyógyszereket. Ha légi úton utazik, meg kell őriznie a gyógyszereit az eredeti csomagolásban a gyógyszerészének (mindig jó ötlet ha gyorsan el kell jutnia a gyógyszerészhez). Jegyezzen meg orvosával, aki megmagyarázza az Ön állapotát és a gyógyszeres kezelés szükségességét, valamint az összes gyógyszert tartalmazó listát. "A lista hasznos lesz, ha elakadsz, és pótolni kell egy gyógyszert, vagy ha a táskád és a táskád elválik egymástól" - mondja Kalb. Mindig csomagolja be a tablettát a hordtáskájában, hogy mindenkor elérhető legyen. Mielőtt elmész, ellenőrizze a gyógyszerészét, vagy hívja fel a gyógyszergyártó páciensének információs vonalát, és tegyen egyértelmű ajánlásokat arra nézve, hogyan tárolhatja vagy hűtheti be az injekciós és egyéb gyógyszereket utazásra. Ha szüksége van rá, hajtson végre jégcsomagot, vagy kérjen jeget a gépen vagy a vonaton, és a szállodában.
Állítsa be a beállításokat, ahogy megy. Ha reggelen energia nélkül ébredsz, akkor tervezik, hogy egy művészeti fesztiválra menjenek, vagy túlságosan kimerültek az éjszakán, ha jegyeket mutatnak egy show-ba, ne verejtsék el. Ahelyett, hogy megnyomná magát, maradjon hátra és pihenjen. Jobb kihagyni egy eseményt, mint súlyosbítani a tüneteidet, és napokig fáradtnak érezni. Vegyél egy napot vagy estét, hogy visszanyerje az energiádat, így élvezheti a többi nyaralását.
Készen áll a régóta várt menekülés megőrzésére? A megfelelő utazási tervezéssel és a helyi erőforrások teljes kihasználásával az MS-nek nem kell megakadályoznia, hogy menjen oda, ahová szeretne menni, és azt, amit akarsz.
