Key Takeaways
Segítség kérése nem okoz kevesebbet egy vagy több gyermek.
Ösztönözze családtagjainak, hogy időt vigyék magukra.
Készítsen időt arra, hogy valamit csak pihenésre, szórakozásra vagy örömet hozzon családként.
"Tudom, hogy néha segítségre van szükségük "- mondja Michael Schwartz, egy 43 éves pénzügyi tanácsadó San Franciscóban, aki 11 évig szenvedett a sclerosis multiplexben. - De ez hibázik, amikor a feleségem dolgokat tesz nekem, hogy megtehetném magam. Tudom, hogy jól ért, de nem szeretem anyát. "
Segítségkérdések ugyanolyan csalódást okozhatnak a család oldaláról.
" Az anyám néha nem kér segítséget "- mondja a 26 éves, öreg Megan O'Neal, a San Diegó-i közönségkapcsolat szakembere. "Nem tudom megmondani, hogy hányszor jött egy szomszédos teremből, ahol egy új ütés vagy zúzódás esett, miközben megpróbált megragadni valamit magasra vagy elérhetetlenül, amikor rengeteg olyan ember volt, aki könnyedén elvégezhette volna a feladatot ő. "
Segítség és segítségnyújtás a legnehezebb dolgok a családok számára, akik MS-ben tárgyalnak. A szükségletek személyenként és napról napra változhatnak. A családok nem mindig tudják, mit kell tenniük, vagy mit akarnak. De van mód arra, hogy segítsétek a családtagjaidnak a megfelelő segítséget a megfelelő időben. Íme néhány ötlet, amellyel elindulhat:
1. Tisztázza az érzéseit és szükségleteit. Melyik a helyzetben fontosabb: önállósága, vagy valami könnyedén és biztonságosan? Ezek az értékek különbözőek lesznek minden egyes ember és minden helyzet tekintetében.
Kérdezd meg magadtól: "Mennyire fontos számomra, hogy felelősek legyenek ebben a helyzetben?" A segítség elérése nem okoz kevesebbet egy vagy több gyermeknek .
2. Kommunikáljon világosan a családjával. "A kommunikáció az MS-nek szánt családok egyik legnagyobb kihívása," mondja Ann Steiner PhD, pszichoterapeuta és tréner, aki a kaliforniai Berkeley-i Pszichoterápiás Intézet karának krónikus orvosi problémáira szakosodott. "Ismertesse az igényeit, megkönnyítheti a krónikus betegségek felfordulását és lefelé haladását."
Mondja világosan, mit akar és nem akar, és bátorítsa szeretteiteket, hogy mondják el, mit akarnak és hogyan érzik magukat.
Schwartz ezeket a képességeket használja fel, amikor azt mondja a feleségének: "Nagyra értékelem, hogy segíteni akarsz, de néha jobban érzem magam. Ha először megkérdezed, hogy segíteni akarok, elmondhatom neked, hogy mi működik értem. "
3. Segítség a kommunikációhoz. "A legtöbb családnak nem volt ilyen ismerete, mielőtt a MS csatlakozott volna a családhoz" - mondja Dr. Steiner. "Az a képesség, hogy nyíltan beszélhetünk a veszteségről és a változásokról, amit mindannyian tehetünk, olyan készségek, amelyeket a legtöbb ember soha nem tanult."
"Néhány család egy képzett szakember, például pszichoterapeuta, lelkipásztori tanácsadó , pap vagy rabbi. Más családok rendszeres családi összejöveteleket szerveznek, hogy segítsék "tisztítani a levegőt", és győződjenek meg arról, hogy a lehető legkevesebb félreértés lehetséges. "
KAPCSOLÓDÓ: Érzelmi támogatás megtalálása, amikor MS
4. Segíts a szeretteinek, hogy tájékoztassák magukat. "Amikor az anyámat diagnosztizálták, nem tudtam semmit az MS-ről" - mondja O'Neal. "Nem tudtam teljesen megérteni, hogy mit érez az anyám, nehézséget okozott nekem, hogy tudjam, mit tehetek, hogy segítsek."
A családtagok jobb megértéséhez segítse őket, hogy támogassák a csoportos találkozókat és orvosi találkozókat. Helyezze őket jó weboldalakra vagy könyvekről MS-re.
5. Segítsen barátainak, szomszédainak, kiterjedt családtagjainak és közösségi csoportjainak. Olyan szervezetek, mint a National Multiple Sclerosis Society és az America Multiple Sclerosis Association, nagy erőforrások lehetnek.
6. Vigyázz magadra. Szerezd meg a többit, amire szükséged van. Használjon járdát vagy kerekesszéket, ha kell. Módosítsa otthonát, hogy lehetővé tegye a főzést és az önellátást. A családja kevésbé lesz hangsúlyozva, ha biztonságosabb vagy.
7. Ösztönözzük családtagjainknak, hogy időt vigyék magukra. Ez magában foglal egy kis időt tőled, ami másokat is tervezhet és segíthet.
Benjamin Greenberg, MD, a szklerózis multiplex programjának igazgatóhelyettese A Texas-i Egyetem délnyugati orvosi központja Dallasban azt mondja a családtagoknak: "Tervezzen meg egy barátot, egy masszázst vagy pedikűröket, vegye fel azt a könyvet, amelyet olvasni szeretne. Ne hagyja figyelmen kívül a saját egészségét, mert mindenki másra van szüksége. "
8. Jó szórakozást! A családi élet nem lehet minden munka és veszteség. Steiner megkérdezi ügyfeleit, " Van-e hely a játékosságra a kapcsolatodban? Mikor volt az utolsó alkalom, hogy időt töltöttél valami pihenésre, szórakozásra vagy örömre? Meg tudsz ütemezni egy olyan időpontot, amellyel valami olyat tehetsz, amely kívül esik a normális rutinodon kívül, hogy élvezheted, mint egy filmnézést, vagy egy pikniket a nappaliban? "
9. Engedje meg, hogy az emberek, akik segítenek tudni a segítségüket, értékelik. Köszönjük nekik. Add vissza nekik bármilyen módon. A hallgatás nagyszerű ajándék, ha a betegek egészségesebbek lehetnek. Lehet, hogy nem tudsz mindent megtesz, amit csak csináltál, de egy kis kreativitással még mindig nagy segítséged lehet velük. Akkor jobban tudnak segíteni neked is.
