Végül megtanultad, hogy RA . Most mi?
A rheumatoid arthritis (RA) diagnózisát követő napok zavaróak lehetnek. Lehet, hogy új gyógyszerekkel, orvosokkal és életmódbeli változásokkal kell megbirkóznia a fájdalomnak, amely most már van egy név.
De a korai lépések, amelyekkel kezelheti állapotát, segíthet megóvni általános egészségi állapotát, korlátozni a szövődményeket és megakadályozni a tünetei rosszabbodnak.
Ragaszkodjon a RA gyógymódjához. Lehetséges, hogy vényköteles gyógyszereket kell szednie a reumatoid artritisz okozta gyulladás szabályozására, és némi kísérletet és hibát okozhat, hogy megtalálja azokat hogy a leginkább megkönnyebbüljön.
Nehéz idõt kapni arra, hogy hozzászokjunk ahhoz a tényhez, hogy az egész életen át szüksége lesz RA gyógyszeres terápiára, mondja Dr. Beth Jonas, a reumatológus és az orvostudományi docens. a Thurston Arthritis kutatóközpontja az Észak-Karolinai Általános Orvostudományi Egyetemen, Chapel Hillben.
A gyógyszer adagolása az előírt dózisban és gyakoriságban a legjobb módja a betegség sikeres kezelésének. A Trexall (metotrexát) és a biológia, mint például a Humira (adalimumab), a betegségmódosító antirheumatikus gyógyszerek, mint például a Humira (adalimumab) segítik az RA-indukált ízületi károsodást, de nem mindig rúgnak azonnal.
"A metotrexát nyolc hétig tarthat válasz "- mondja Dr. Jonas. "A betegeknek tényleg ragaszkodniuk kell a terápiájukhoz, és időt kell biztosítani számukra a munkára."
Keressenek másokat, akik RA-val élnek, és támogatást találjanak. Ha régóta megtanulod kezelni a reumás ízületi gyulladást, , vagy depressziós. Ha egy csoportot találsz, aki RA-val is foglalkozik, fel tudja emelni a szellemeket, és rengeteg olyan betegségtől szenvedhet, akik sokáig megbetegedtek.
Kérje az orvosától vagy a helyi kórháztól csoportokat, vagy hívja a helyi Arthritis Alapítvány irodáját további információkért. A CreakyJoints egy online támogató közösség az ízületi gyulladás minden formájával élő emberek számára.
"Ha olyan emberrel találkozol, aki egy ideig beteg volt, és aktív, termelékeny életet élvez, hasznosnak látja" - mondja Jonas. "Ők ott vannak, és ez egy nagyon gyakori betegség."
Új, egészséges táplálkozási szokásokat tartsatok fenn, hogy RA ellenére is jól érezzék magukat. Ha RA-fájdalmakkal szembesülünk, úgy tűnhet, tennie. De a rendszeres testmozgás segít növelni a rugalmasságot, fenntartani az ízületek rugalmasságát és fenntartani az izom erejét - mindegyik fontos a maximális funkció fenntartásához.
Ha túlsúlyosak vagyunk, a testmozgás segíthet extra fontokat is kiszedni. "Ha megtartja az egészséges testtömeget, akkor nem fogja hangsúlyozni az ízületeket annyira" - mondja Jonas. Próbáljon többet gyakorolni, ha az RA tünetei minimálisak, és tárcsázza vissza, amikor a fájdalom fellángol.
Az érzékeny RA táplálkozás bőséges gyümölcsökkel és zöldségekkel nemcsak a fogyás, hanem az általános egészségre is.
"Bátorítjuk a betegeket, hogy egészségeseket fogyasszanak, és ne túlzassák édességükön vagy magas koleszterin tartalmukon" - mondja Jonathan Samuels, MD, a reumatológus és az orvostudomány professzora a NYU Langone Orvosi Központban
Kérje az orvosokat más egészségügyi szűrésekről A reumatoid artritisz kockázatot jelent az osteoporosisra, a szívbetegségekre és egyéb betegségekre
. csontsűrűségi teszt, amely alacsony csonttömegeket észlel, és megjósolja a csonttörések kialakulásának esélyét. Az RA megnöveli a szívbetegség kockázatát is, ezért fontos a koronária korai jeleinek szűrése.
"Az RA-val rendelkezőknek meg kell vizsgálniuk a koleszterinszintjüket" - mondja Dr. Samuels. "Ellenőrizze a vérnyomást is, és tájékoztassa orvosát olyan tünetekről, mint a mellkasi fájdalom vagy a légszomj."
Az alvás előtérbe helyezése, így segít a napi fájdalom enyhítésében. kiderült, édesanyádnak igaza volt az alvásról. Mindig fontos a jó egészség, és nagyon jól alszik, amikor RA-é van.
Ha 8 és 10 óra zárószünetet kap éjszakánként, plusz napsütés a nap folyamán, ha szükséges, megakadályozhatja az RA-k felrobbanását és segít neked gyorsabban kiszabadítani őket. Ráadásul a fájó ízületek még fájdalmasabbak lehetnek, ha fáradt vagy.
"Ha nem vagy nyugodtan, akkor nem fogsz tudni megbirkózni a fájdalommal, a működési zavarokkal és az összes többi dologgal, RA "- mondja Jonas -
Segítségnyújtó eszközök beszerzése Ha RA-t fognak a korai szakaszban fogni, akkor valószínűleg nincs szükség speciális orvosi berendezésre.
Ha azonban nem diagnosztizálták az RA-t elérte a fejlettebb stádiumot, előnyös lehet egy cukornád vagy egy eszköz, hogy segítsen a hétköznapi feladatoknak, mint például az ürítések megnyitása vagy a gépelés.
"Jó lenne egy fizikai vagy foglalkozási terápiás értékelést" - mondja Jonas. "Néha a terapeuták segédeszközöket fognak felszedni, vagy speciálisakat írhatnak fel." Kérje meg kezelőorvosát egy terapeuta felkérésére vagy ajánlására. Proaktív az egészségedben, segíthet lelassítani az RA hatásait, nem pedig hogy RA lelassít.
