Hólyagképzés Urge Inkontinencia - Inkontinencia Központ -

Ha az inkontinenciát kéri, akkor még egy filmet sem tehetsz át anélkül, hogy hirtelen vizeletürítésre lenne szükséged - és sok esetben nem lesz képes tartani a vizeletet elég hosszú ideig ahhoz, hogy menj a WC-hez. Az így létrejövő nem szándékos szivárgás zavarba hozható és felborulhat.

A sürgősségi inkontinencia okozható gyógyítható állapot, például hólyagfertőzés, de más körülmények között jobban kezelhető viselkedési változásokkal, mint például a hólyagképzés.

Hólyagképzés sok ember számára három hónapon belül legyőzi a gyakori vizelést. Tíz emberből körülbelül egy embernél megoldja a hiperaktív hólyag problémáját. De azok is, akik nem gyógyulnak meg, úgy találják, hogy gyakori vizelési epizódjaik felére csökkentek, és kevesebb vizeletet veszítenek, ha késztető inkontinencia van.

8 lépés a hatékony hólyagképzéshez

A hólyag szabályozása szükséges a húgyhólyag inkontinencia (vagy hiperaktív hólyag) leküzdése érdekében stratégiai, szervezett megközelítésre van szükség.

"A húgyhólyagképzés a vizelet inkontinencia viselkedéses kezelése, amely magában foglalja a betegek oktatását és az ütemezett üregeket" - mondja az urogynecológus Sharon Knight, a szülészeti kollokvium professzora , nőgyógyászatban és reproduktív tudományokban a San Francisco-i Kaliforniai Egyetemen. Urge szuppressziós technikák - megtanulják "tartani" - gyakran a terápia részét képezik, magyarázza.

Alapvetően a hólyagképzés olyan technikákat foglal magában, amelyek segítenek fokozatosan meghosszabbítani a wc-n való utazások közötti időt. Műszakilag megtaníthatod magadnak, hogyan kell ezt csinálni otthon, de jó ötlet az orvoshoz, hogy kizárja a hiperaktív húgyhólyag mögöttes egészségügyi okait, és beszéljen a kezelés egyéb lehetőségeiről.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a húgyhólyag-képzést , akkor ezt kell tennie:

• Naplót tartson. Figyelembe, mikor kell néhány nap alatt vizelni, segíteni fog Önnek és orvosának, hogy meghatározza a hólyagképzés jó kiindulási pontját. Miután aktívan részt vett a tréning módban, a napló segítségével feljegyezheti sikereit, és azonosítja azokat az eseteket vagy helyzeteket, amelyek különösen nehézek az Ön számára.
• Célmeghatározás A hólyagképzés célja segíteni Önt több időt töltenek a WC-ből, így segítenek meghatározott időkeretek meghatározásában. "Bizonyos betegek esetleg képesek vagyunk arra, hogy a szimfónia vagy az opera szünet nélküli szüneteltetésekor álljanak a sorban, vagy egy kétórós filmen üljenek" - mondja Dr. Knight. Másoknak szükségük lehet négy órás intervallumra a munkahelyi korlátozások vagy egyéb kérdések ". A vizelés között három-négy órás intervallum ésszerű cél.
• Indítsa el a rövidítést. A napló használatával Ön és az orvosi csapata olyan időtartamot fog választani, amely rendszerint nem igényel Például, ha a legtöbb napban kilenc percig megy 90 percig a késztetett inkontinencia, akkor ez lesz a kezdési idő.
• A menetrend hiánya. Az első héten minden 90 percet (vagy a választott időtartamot) és ürítse ki a húgyhólyagot, még akkor is, ha nem érzi magát a menni.Ez a kulcs az, hogy maradjon menetrendben Ha nem tudja elnyomni a késztetést, hogy előbb menjen, ez rendben van - csak térj vissza az azonosított időintervallum után, ez az ütemezés csak az ébrenlétre vonatkozik Éjjel, ha wak
• Az időtartam növelése Ha egy héten sikeresen maradt a menetrenddel, akkor 15 percre meghosszabbíthatja az ütemtervet, és a következő héten dolgozhat. Folytassa a heti időtartam növelését addig, amíg el nem éri a célját.
• Elfogadja a frusztrációt. Sok nap jól fog menni, és ösztönözni fogja, hogy folytassa. Azonban más napok nehezebbek lesznek - úgy érzed, hogy soha nem fogod eleget tenni a célodnak. A frusztráció természetes része a hólyagképző folyamatnak, amely több hónapig tarthat. Ha baleseted van, térjen vissza az ütemtervre, és próbálkozzon.
• Ismerje meg a késztetésgátló technikákat A gyakori vizelés nem az ütemterv létrehozása az egyetlen válasz. Meg kell találnia a harcot a sürgetéseid ellen. A mély lélegzés és a progresszív pihenés (amelyben a test összes izmait pihentetjük) sok embert segíti. Próbálj leülni, amikor elnyomja a vizelés vizelését. Ha még öt percig is vásárolhatsz, akkor jól csinálod.
• A kismedencei izmok gyakorlása Kezelőorvosa olyan gyakorlatokat taníthat, mint a Kegels, amelyek segítenek megerősíteni a kismedencei izmokat annak érdekében, inkontinencia. Ezek a gyakorlatok gyakran arra koncentrálnak, hogy megtanulják az izommozgásokat, amelyek megakadályozzák a vizelést, miután elkezdődött, majd ismételten megismételte őket egész nap, még akkor is, ha nem vizelnek.

Sok embernek más orvosi kezelésre van szüksége a hólyagképzés mellett, hogy sikeres legyen. Az orvosával folytatott megbeszélésekre vonatkozó lehetőségek:

• Gyógyszerek
• Fizikoterápia
• Biofeedback
• Neurostimulációs eljárások
• Botox injekciók a hólyagba

Fontos, hogy folyamatosan dolgozhasson a hólyaggátláson. Orvosa szövetséges ebben a küzdelemben, ezért ne hagyja, hogy a szivárgás bármilyen zavarja megakadályozza a kérdéseket és aggodalmakat.