Megakadályozható-e a pitvari fibrilláció?

A pitvari fibrilláció, a leggyakrabban előforduló szabálytalan szívverés, számos oka van, és némelyikük - mint az életkor vagy a gének - kívül esik Öntől. Mivel a pitvari fibrilláció a kor előrehaladt korához kötődik, az elkövetkező években több amerikai várhatóan alakul ki a betegség állapotában - 12 millió bababemondó pitvarfibrillációt idéz elő 2020-ra.

A jó hír azonban az, hogy csökkentheti a pitvarfibrilláció kockázatát azáltal, hogy gondoskodik néhány olyan közös okról, amelyek az Ön irányításában vannak. Ha már diagnosztizálták, ezek az intézkedések segíthetnek csökkenteni a pitvarfibrillációs tüneteket.

Véres vérnyomás

Az Journal of the American Medical Association a pitvari fibrilláció kialakulásának leggyakoribb kockázati tényezője a magas vérnyomás volt. "A pitvari fibrillációban kifejlődött nők több mint 72 százaléka magas vérnyomással rendelkezett. Ha magas a vérnyomása, akkor gondoskodnia kell róla, hogy csökkenteni lehessen a pitvari fibrilláció kialakulásának esélyeit "- mondja Dr. Karla Kurrelmeyer, a Houston Houston-i Methodist DeBakey Heart és Vascular Center kardiológus és egy orvosi adjunktus A New York-i Weill Cornell Orvosi Főiskola, ahol az Egyesült Államokban három felnőtt közül egynek magas a vérnyomása, amelyet 140/90 fölötti vérnyomásnak sorolnak be, és a 120/80 és a 139/89 közötti tartományt prehypertensionnak nevezik. magasabb kockázatot jelent a magas vérnyomás kialakulásához ..

Kerülje az Irregular Heartbeat triggereket

A pitvari fibrilláció okozta szabálytalan szívverésekre ható szerek okozhatnak pitvarfibrillációs tüneteket, különösen ha pitvari fibrillációval diagnosztizálták ,

• Koffein Korlátozza a koffeinbevitelt, és ne felejtse el számolni a koffeinmentes szódákat, teát és az energiaitalokat - nem csak a kávét.
• Alkohol. B az inge ivás okozta pitvarfibrillációt okozott, és bármi bármi, ami mérsékelt mennyiség fölött van, a meglévő pitvari fibrilláció támadását idézheti elő. Általánosságban elmondható, hogy a mérsékelt fogyasztás napi egyszeri italnak és napi két italnak számít a férfiaknak.
• Nikotin. Kétségtelen, hogy kilép a dohányzásból.
• Gyógyszerek. Néhány over-the -counter köhögés és hideg gyógyszerek tartalmazhatnak szív stimulánsok. Kérje meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, hogy milyen gyógyszerek biztonságosak Önre.

Egészséges testsúly és egészséges táplálkozás fenntartása

Az egészséges táplálkozás és az egészséges testsúly segít a vérnyomás és a magas koleszterinszint szabályozásában, mindkettő kockázati tényező lehet a pitvari rostosodás. "Az alacsony sótartalmú diéta, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz a táplálkozásodban, kevés feldolgozott ételeket fogyaszt, és az aerobic edzést a mindennapi kezelésedbe foglalja, mindegyik fontos" - magyarázza Dr. Kurrelmeyer. "A vizsgálatok azt mutatták, hogy a pitvari fibrillációt kifejtő emberek többet mérlegeltek, mint azok, akik nem alakultak ki pitvari fibrillációban, ami azt jelzi, hogy mennyire fontos az egészséges test fenntartása."

Szívsebesség monitorozása

hogy ellenőrizze a pulzusszámát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészséges pulzusszám tartományban van, mert a pitvarfibrilláció tünetei az életkorral nőnek. Szerencsére egyszerű ellenőrizni az impulzust:

• Fordítsa a kezét a tenyér felé.
• Helyezze két ujját a másik kezéből kb. 1 hüvelyk a hüvelykujj alatt.
• Teljes impulzusszámlálás - vagy 15 másodpercig, és négyszeresére szaporodhat.
• Pihenéskor a normál pulzusszám 60 és 100 ütés között mozog. (Kérdezze meg kezelőorvosát a legjobb pulzusszámát a gyakorlat során.)
• Ha a pulzusa a hatótávolságon kívül esik, vagy ha a verések nincsenek rendszeresen elosztva, akkor tájékoztassa kezelőorvosát.

Legyen tudatában orvosának, ha valamilyen palpitáció van . A szívdobogás tünetei a szabálytalan szívverésnek, amit a mellkasában tapasztal. Az érzés úgy érezheti magát, mintha a szíved ugrálna. "Bárki, aki 50 évesnél idősebb, aki a szívdobogást kifejti, a lehető leghamarabb orvosnak, lehetőleg kardiológusnak kell lennie, hogy biztosítsa, hogy ne keletkezzen pitvari fibrilláció" - sürgeti Kurrelmeyer. "Az idő lényeges: a tartós vagy állandó pitvari fibrilláció több kockázatot hordoz a szívelégtelenség és a szívinfarktus miatt, ezért fontos, hogy orvosával korán megbizonyosodjék arról, hogy a pitvari fibrilláció nem lesz tartós vagy tartós. "

A pitvarfibrilláció egyéb okai közé tartozik a szívbetegségek és a cukorbetegség. Ha bármilyen szívbetegségben, például reumás szívbetegségben, veleszületett szívhibában vagy megbetegedett szívbillentyűben szenved, mindig kövesse az orvos rendeleteit mikor és hogyan kell antibiotikumot szedni. Ha cukorbetegségben szenved, szorosan együtt kell működnie a gondozóival, hogy a vércukorját a kontroll alatt tartsa.

A pitvarfibrilláció és tünetei nem feltétlenül megelőzhetők, de sok mindent tehetünk a kockázat csökkentése vagy a szabálytalan szívverés.