Tartalomjegyzék:
ízületi gyulladással járó ízületi fájdalom és merevség. A labdarúgó-legenda Joe Montana egyike azoknak.
Van egy kicsit mindent, ami történik. Tényleg a bal térdem, ez volt a legnagyobb probléma, de a vállam és a könyökem is hozzám fordult "- mondta Montana, a hírnévvédő csarnoka, aki a San Francisco 49ers-t négy Super Bowl győzelemre vezette. A "Comeback Kid" néven ismert Montana úgy véli, hogy az ízületi gyulladása akkor kezdődött, amikor még focizni kezdett, de csak akkor vált észrevenni, miután 1995-ben visszavonult a játékból 39 éves korában.
A sérüléssel kapcsolatos arthritis nem szokatlan. Valójában "fiatalabbaknál a sérülés általában a legfontosabb oka az osteoarthritis kialakulásának a korai életben" - mondja Patience White, az MD, az Arthritis Alapítvány fő közegészségügyi tisztje. "A fiatalok jellemzően olyan sportokat játszanak, ahol a sérülés sebessége magas, és akik sérülnek, nagyobb a kockázata az oszteoartritisznek a sérülés után 10 éven belül."
Az osteoarthritis, az arthritis leggyakoribb formája degeneratív betegség beleértve a porc lebontását az ízületekben. Bár nincs gyógymód, vannak olyan kezelések, amelyek csökkenthetik a fájdalmat, beleértve a gyógyszereket és a fizikoterápiát. Montana esetében kulcsfontosságú volt az aktív tartózkodás.
"Nem akarok kilépni a munkából, és nem akarom lelassítani életmódomat" - mondta Montana. "Muszáj mozogni, mert ha nem, akkor látod a fájdalmat."
A Super Bowl-bajnok Emmitt Smith a köszvényre támaszkodva - a tudatosság növelésével. Montana nyugdíjazás utáni a testmozgás komolyan elkezdõdött, miután feleségével és Jenniferjével a Sports Illustrated fürdõruhát kérdezték. Kényetlen volt a pózolásra, és elkezdett formálni. - Ettől kezdve észrevette a különbséget - mondta Montana. "Nagyon sokat járok az útra, így néha nehéz kijönni, tehát ha nincs szállodai edzőterem, akkor megpróbálok felfelé és lefelé haladni néhány lépcsőn - bármit is tudok tenni, "
A fizikai aktivitás mellett az Arthritis Alapítvány további javaslatokat is tartalmaz az ízületi gyulladás kockázatának csökkentésére vagy a fájdalom és más tünetek enyhítésére:
Nézze meg a testsúlyát
- Minden kilogramm nyert 4 fontra térdre. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok jelentése szerint az elhízás gyakorisága az ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek körében 54 százalékkal magasabb, mint a felnőttek nélkül. "Ha súlyos vagy súlyos, az osteoarthritis progresszióját lelassíthatja" Dr. White szerint. Védje meg magát a sérülésektől.
- Mivel az ízületi sérülések a legnagyobb előremutató szerepet játszanak a korai ízületi gyulladásban győződjön meg róla, hogy megfelelő óvintézkedéseket tett a sportolás vagy más, nagy hatású fizikai tevékenységek során. Győződjön meg róla, hogy megfelelően feszül a testmozgás előtt és után. Vigyázzon komolyan a kezelésre.
- Ha szétrepedt térdet vagy vállat kezel, győződjön meg róla, hogy teljesíti az előírt rehabilitációt. Az erő és rugalmasság gyakorlatok segíthetnek a közös erõsség helyreállításában és késlelteti az ízületi gyulladás kialakulását. "Sokan soha nem rehabilitálják megfelelően, és a térd vagy bármilyen más közösség soha nem lesz olyan jól támogatott, mint amire szükséged van" - mondta Dr. White. "Ez az ízületi gyulladás előidézéséhez vezethet." Tudatosságnövelés
Montana, 57, társult az Arthritis Alapítványgal, hogy tájékoztassa a közvéleményt az ízületi gyulladásról és segítsen megelőzni és kezelni a betegséget. Az ízületi gyulladás szempontjából gyakori, még mindig sok téves elképzelés létezik - az egyik az, hogy idősebb ember problémája. A valóság az, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő emberek kétharmada 65 év alattiak, köztük a becslések szerint 300 000 gyermek ; és a fiatalkori ízületi gyulladás az egyik leggyakoribb gyermekkori betegség az Egyesült Államokban
Montana elismeri, hogy ő maga "meglepődött, hogy megtudja, hogy az ízületi gyulladás nem csak olyan tényező, amely az idősebb embereket vagy az ízületi sérülést okozó embereket 16 évig érintette a futballpályán. Erinn Connor az egészségügyben dolgozik Dr. Sanjay Gupta-val
Photo Credits: AP Photo
