Tartalomjegyzék:
Az influenza széles körben elterjedt szerepe továbbra is az ország legnagyobb részét sújtja, mivel a 2017-18. a legrosszabb években. Bár nem bolondbiztos, az influenza elleni védelem még mindig a legjobb módja az influenza elleni védekezésnek. De a jó személyes higiénia, kezdve a kézmosástól kezdve, szintén elengedhetetlen ahhoz, hogy csökkentsük a betegség megbetegedésének vagy a kórokozók elterjedésének kockázatát.
A hideg és az influenza okozta vírusok könnyen terjedhetnek. A személyes kapcsolatok, mint például a kézfogások vagy a szennyezett felületek megérintése, például a fogantyúk, a baktériumok felhalmozódásához vezethetnek. Ha megérinti a szemét, az orrát és a száját, akkor megfertőzheti magát. Ezért a kézmosás annyira fontos.
"A kézmosás a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a megfázásokat és egyéb légúti és fertőző betegségeket, amelyeket kézzel szájra vagy kézbe viszünk az orr és szemmel való érintkezésbe" - mondja Samuel N. Grief, MD a chicagói Illinois Egyetem klinikai családmunka professzora. "A szappan olyan eszközként működik, hogy megragadja a baktériumokat, amelyeket fellazítanak a kezük dörzsölése a víz alatt. Ezeket a kórokozókat ezután a víz leöblítheti. "
A kézmosás helyes módja
A Centers for Disease Control és Prevenció (CDC) azt javasolja, hogy a kezeket gyakran, legalább 20 másodpercig mosogassa. Amikor szappant dörzsöl a kezére, győződjön meg róla, hogy a kezed hátsó részét, az ujjaidat és a körmöket megkened.
Ne aggódj, ha túl forró a víz. A 2013 januárjában International Journal of Consumer Studies című tanulmány szerint a legtöbb ember úgy véli, hogy a forró víz használata hatékonyabb, mint meleg, szobahőmérsékletű vagy hideg vízzel való mosás. De nincs bizonyíték erre. A hő nem ölte meg a baktériumokat, hanem jóval magasabb hőmérsékleten, mint a kezek mosásához.
"A kezek mosásához nincs egyetlen legjobb vízhőmérséklet sem" - mondja Dr. Grief. "Ha a kezed nagyon piszkos és zsíros, akkor a meleg és a forró víz használata jobb munkát végez a szennyeződések és zsírok befogadására a szappanon belül, ami alaposabb tisztítást tesz lehetővé."
A szappan típusa szintén nem jellemző Anyag, a Bánat szerint: "mindaddig, amíg a bõrök felszívódnak és a kezet kellõen elterülõek a csíkok megfogásához."
Kézi sanitizátorok: mit kell tudni?
Az alkoholos kézi szaniterek jó helyettesítik a kézmosást a szappan és a víz nem állnak rendelkezésre.
A CDC szerint a 60% és 95% közötti alkoholtartalmú szaniterek hatékonyabbak a baktériumok elpusztításában, mint az alacsonyabb alkoholtartalmú vagy alkoholmentes tisztítószerek.
A fertőtlenítő használatának helyes módja egy kéz tenyerére történő alkalmazása, és mindkét keze felületén dörzsölni, amíg szárazak maradnak. Annak ellenére, hogy az alkohollal működő kézi fertőtlenítőszerek sokféle mikrobákot deaktiválnak, ha helyesen használják őket, akkor nem hatékonyak, ha az emberek nem használnak elég tisztítószert vagy törölik le, mielőtt megszárad.
A CDC rámutat arra, hogy a szappan és a víz hatékonyabb, mint a kézi szaniterek bizonyos típusú kórokozók eltávolítására vagy inaktiválására, mint a norovirus, ami a gasztroenteritis leggyakoribb oka.
Mikor kell lemosni a kezét?
A rendszeres kézmosás különösen fontos bizonyos időpontokban. Mindig ne feledkezzen meg a mosásról:
- Az étkezés előkészítése és kezelése előtt
- Az étkezés előtt
- A pelenka váltása után
- Miután a fürdőszobát használta
- Tüsszögés, köhögés vagy fújás után
- megérinti az állati vagy állati hulladékot
- A szemet kezelése
- A seb kezelése előtt és után
- Betegség kezelése előtt és után
További jelentések Linda Melone
