PCOS és cukorbetegség: Milyen kutatások javasolják kapcsolatukat?

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a nők meddőségének vezető oka, de ez nem az egyetlen lehetséges hatása: A PCOS-val rendelkezőknél nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségben. Trinkstock (2)

Késő tizenéves korában Michelle Elkins szabálytalan és fájdalmas időszakokban szenvedett, , különösen az arcán, állán és nyakon. A policisztás petefészek szindrómát (PCOS) diagnosztizálták, amely az endokrin (vagy hormonális) állapot, amely körülbelül 10 millió nőt érint a világon, és a PCOS Awareness Association szerint a meddőség egyik vezető oka. Ezután a harmincas évek elején Elkins még rosszabb egészségügyi híreket kapott: 2. típusú cukorbetegségben szenvedett.

"A rutinszerű vérmunka során észrevettem, hogy az éhomi vércukorem emelkedik. Apámnak is van a 2-es típusa, és sokáig naiv, és nem akarta bevallani, hogy nekem van. "

KAPCSOLÓDÓ: Mit kell tudni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatáról, ha a szülő a betegségben

Még családi anamnézés nélkül is, a PCOS jelentősen emeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Egy, 2017 októberében közzétett tanulmány szerint A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism azt találták, hogy a PCOS-nal rendelkező nők négyszer nagyobb eséllyel rendelkeztek a betegség kialakulásában, és korábban akkoriban diagnosztizáltak a 2-es típusú cukorbetegségben, mint a PCOS nélküli nőknél . <40> Most 40, Elkins azt mondja, hogy a PCOS-diagnózisra való visszanézéskor soha nem tudták, hogy a 2-es típusú cukorbetegségnek valami, ami a radarán van. "Vissza, amikor diagnosztizáltak, az üzenet az volt, hogy ezt a PCOS-t hívtad, de tényleg nem tudjuk, mi következik be" - mondja.

Ez egy olyan érzés, amelyet az orvosok is visszhangzanak. "A múltban a PCOS a termékenységhez kapcsolódó reproduktív rendellenesség volt. Az elmúlt néhány évben az emberek tudatában vannak annak, hogy ez anyagcsere-állapot, "mondja Fiona McCulloch, a NDT, a kanadai Toronto White Lotus Integrative Medicine alapítója és tulajdonosa. McCulloch elmagyarázza, hogy a PCOS-n szenvedő nőknél az inzulinnal kapcsolatos problémák merülnek fel, ami enyhe vagy súlyos lehet. "Ezek a nők több inzulint termelnek, mint más nők, különösen étkezés után, ami arra készteti a szervezetet, hogy tárolja a zsírt és gyulladással jár. Idővel ez problémákat okozhat a hasnyálmirigy működésében, "mondja.

A PCOS az elhízáshoz is kötődik, különösen a zsírok körüli zsírosodás miatt, ami egy másik tényező, amely feltehetően veszélyezteti a 2. típust. A karcsú nők még mindig rendelkezhetnek PCOS- de McCulloch szerint "általános szabályként ezek a nők sokkal kevésbé valószínűek a 2. típusú fejlesztéshez" - mondja. Mégis, ez nem jelenti azt, hogy immunis.

Ami az orvos, aki a PCOS diagnózisra specializálódott és a PCOS Diva honlapot futtatja, Boston tartomány egészségügyi edzője rámutat arra, hogy "a PCOS szindróma nem érinti minden nő ugyanúgy, "mondja. (Medling PCOS is van.) "Például én vagyok sovány ember, de határozottan hypoglykaemiát észleltem, és észrevettem, hogy a vércukoromat nem mindig ellenőriztem."

RELATED:

Hogyan vizsgáljuk a magas és alacsony vércukorszint jeleit

A 2-es típusú cukorbetegség vizsgálatának fontossága, ha PCOS A PCOS diagnosztizálását követő években előfordulhat, hogy az összes vércukor-markere igazán normálisnak tűnik, mondja McCulloch.

A PCOS-ban a cukorbetegség ellenőrzésére validált tesztek közé tartozik az éhomi glükóz, az A1C vagy az orális glükóz tolerancia teszt (OGTT). Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen vizsgálatokat javasol az Ön számára, szem előtt tartva, hogy esetleg le kell szednie a témát, ha orvosa nem rendelkezik cukorbetegséggel a radarján.

Például Medlingnek fel kell kérnie az orvostól, hogy írjon fel egy glükométert hogy tesztelheti vércukorát étkezés előtt és után, ami "segített végre elkezdeni összekapcsolni a pontokat, hogy miért foglalkoztam a fáradtsággal, émelygéssel és a cukorral kapcsolatos vágyakozással" - mondja.A korai felismerés kulcsfontosságú. "Ha korán beavatkozhat, megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegséget" - mondja McCulloch. Azt is megteheti, hogy megakadályozza a cukorbetegség szövődményeit, és védje az artériáit, a szemét és a veséjét a folyamatban.

Elkinsnek, a gyógyszeres kezelés és a heti egyszeri injekció ellenére azt mondja, hogy a vércukorszintet tartja a csekk még mindig küzd. - A diagnózis elég nehézkes. Tudom, hogy ezt alá kell vonni. Nem akarok betegnek lenni, és a későbbi években szövődményei vannak. "

KAPCSOLÓDÓ:

Az ivó kávé segíthet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget?

Hogyan segíthetünk a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, ha PCOS diagnosztikát kap

Vigyázz 2-es típusú cukorbetegségre utaló jelek és tünetek

.

A 2-es típusú cukorbetegség lehetséges tünetei közé tartoznak a bőr elszíneződése (akanthosis nigricans) , szomjúság, lábfájdalom vagy zsibbadás. A testsúly megőrzése Kevésbé aktív és aktívabb tartózkodás segít megelőzni a korai inzulinrezisztenciát, a 2. típusú jelölést, amelyet nehéz visszafordítani, mondja McCulloch . Elkins felfedezte, hogy a PCOS nehezítette a cukorbetegség kezelését. "Ha egyszer súlyt helyez, rendkívül nehéz leszállni" - mondja. Ha van prediabéta, a testtömegnek csak 5-7 százaléka veszítheti el a betegség progresszióját a 2-es típusú cukorbetegségben, a Centers for Disease Control és Prevention (CDC) jegyzeteiben. Gondolj az étrendjére.

A gyulladáscsökkentő táplálkozás a legjobb dolog a cukorbetegség megelőzésére, ha PCOS-e van, mondja McCulloch. Ez azt jelenti, hogy "elkerüljük a cukrot és a feldolgozott élelmiszereket, és a szegény fehérjékre, egészséges zsírokra és sok zöldségre koncentrálunk" - mondja. A zöldségek biztosítják Önnek a szálat, amellyel meg kell erősíteni a vércukorszintet, miközben elkerüljük a magasan feldolgozott ételek elkerülését az inzulin felszabadulását. KAPCSOLÓDÓ:

10 magas rosttartalmú élelmiszerek hozzáadása a táplálékhoz Építsd a tányérját

A Medling általában azt ajánlja, hogy a vércukorszintjét ellenőrző PCOS-ok ügyfelei kövessék a tányérszabályt: A fele nem sztearztiszta zöldség, a negyed egy keményítőtartalmú vagy gluténmentes gabonát, a másik negyed pedig fehérje. Tetejére adj hozzá egy nagy adag egészséges zsírt. "Azonban nincs egy méretű, mindenre kiterjedő megközelítés, ezért figyelmet kell fordítanunk arra, hogy a tested hogyan érzi és igazítsa az arányokat ennek megfelelően" - mondja. Emelje fel egy kicsit.

Az erőkifejtés segíteni fog sovány izomtömeg. "Az izomnövelés több inzulinérzékeny lesz," mondja McCulloch. Ennek egyik módja a nagy intenzitású intervallumképzés. Egy, a Frontiers in Physiology

folyóiratban 2017 júliusában közzétett tanulmány szerint 10 hetes intenzív intervallumképzés (HIIT) segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának kitett nőknek javítani a vérnyomásméréseket és a vércukorszint- és ez segített nekik a fogyásban. Zen ki és lendül ki. Stratégia készen áll a stressz csökkentésére - például sétálgatásra, néhány nyugtató lélegzetvételre vagy barátkozásra hét óra és nyolc óra között a legtöbb felnőttnek az alvásigénye nagy szerepet tölthet be a testsúly-kezelésben, mondja McCulloch. KAPCSOLÓDÓ:

10 Meglepő okai a vércukor-hintanak, amit valószínűleg nem tudtál

Fontos, hogy az orvosával együtt dolgozzon olyan kiegészítőkkel kapcsolatban, amelyekre gondolt, hogy biztosítsa, hogy nem zavarja az aktuális gyógyszereket. Medling gyakran azt sugallja, hogy a berberin, egy gyógynövényes kiegészítő, amelyről kimutatták, hogy javítja az inzulin rezisztenciát metabolikus szindrómában szenvedő emberekben, a World Journal of Cardiology

című, 2012 márciusában közzétett kutatás szerint. Továbbá egy kísérlet is folyamatban van annak bemutatására, hogy milyen hatásos lehet az inzulinrezisztencia kezelésére PCOS-n szenvedő nőknél.