Tartalomjegyzék:
- Gyulladásos gyulladás RA
- Fájdalmas lábfej-deformitások és RA
- Egyéb fájdalmas problémák a rheumatoid arthritisben
- Az RA kezelése, a lábfájdalom kezelése
- Mi a megfelelő cipő?
- 8 további tipp a fájdalom enyhítésére vagy elkerülésére
Key Takeaways
A rheumatoid arthritis fájdalmakkal kezdődik a bokáiban és lábainál, és reggel rosszabbul érezheti magát.
Az általános RA kezelések megerősítése az életmóddal megközelítés, beleértve a testmozgást és a testsúlycsökkenést, hogy elkerülje a lábak túlcsordulását.
Egy pilótaemberrel dolgozzon a lábápolást az Ön igényeihez igazítva, és segítse a ortopédiai eszközöket, amelyek megkönnyítik a sétát.
Blogger Cathy Kramer (47) 2004-ben volt reumatoid arthritis (RA). A fájdalmas lábak kezdettől fogva fémjelezték az RA-t.
"A lábamban lévő ízületek voltak az elsőek, amelyek hatással voltak rájuk, erózió. Még a legjobb napjaim alatt is a lábam mindig fájó pont volt - mondja Kramer. Az erózió a porc és csont viselését jelenti az ízületben, az Arthritis Alapítvány szerint. A gyulladás okozza a közös bélést.
Kramer nem egyedül van. A reumás ízületi gyulladásban szenvedő emberek körülbelül 90 százaléka valamilyen lábfájdalmat mutat az Amerikai Ortopédiai Láb- és Becsület Társaság szerint, ami nehézzé teszi a sétát és korlátozza a napi tevékenységeket. És mégis, a kutatók figyelmeztették, nem elég figyelmet fordítanak a lábápolásra. RA tud támadni bármelyik lábfej ízületét, gyulladt és fájdalmas marad.
Talán azt tapasztalhatja, hogy a fájdalom mindkét lábát ugyanazon a helyen érinti. Néhány ember számára a bokák leginkább sértik a fájdalmat, és tűnhetnek pirosak és duzzadtak. Más tünetek is előfordulhatnak.
"A betegek panaszkodnak a lábfej fájdalmairól az ágyból és a lábfej szélesítéséből, ami növeli a cipő méretét" - magyarázza Maya Mattar reumatológus, a rheumatologist szakosodott geriátriai orvoslás az Egyetem Kórházak Chagrin Highlands Egészségügyi Center Orange Village, Ohio. Dr. Mattar hozzáteszi, hogy a fájdalom és a merevség rosszabb lehet reggelen, arra kényszerítve Önt, hogy egy órát vagy korábban felkészüljön a nap előkészítésére.
Gyulladásos gyulladás RA
Mint az ízületeknél a test többi része, a reumás ízületi gyulladás okozza az ízületek bélésének gyulladását (a synoviumot) az American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) szerint.
"A gyulladt ízületek erodálódhatnak, ; a lábfej golyója durva, nyirkos csont lesz "- mondja Robert W. Lightfoot, az orvostudomány professzora a Lexington-i Kentucky Egyetem reumatológiai osztályában. "Az aktív gyulladás és az erodált, sérült csontok fájdalmat okoznak."
Fájdalmas lábfej-deformitások és RA
A gyulladás egyik célpontja a közös kapszula, amely általában hüvelyként viselkedik, .
A reumatoid artritiszhez kapcsolódó deformitások egy része a következő:
- Bunions Ez a nagy lábujj alapjain levő kötés.
- Hammertoe Hammertoes és lábujjak a lábujjak állandóan meghajlottak.
- Bursitis Folyékony tasakok (bursae) alakulnak ki a lábfej alatt és gyulladnak és duzzadnak.
- Charcot ízületi gyulladás, más néven Charcot láb és boka Ha a boka vagy lábfej egy vagy több ízülete súlyosan megsérül, a láb összeomolhat, ami
- Hallux valgus Ez a deformitás magában foglalja azt a nagy lábujjot, amely a másik lábujjak felé befelé halmozik.
- Plantar fasciitis A lábfej fenekén a lábfej gyulladása fájdalmat okoz a sarok alatt
- Rheumatoid nodules Ezek a tömör csomók, amelyek a borsó méretének felelnek meg, ahol a nyomást a lábra helyezzük, mint a talp és a nagy lábujjak.
- Valgus sarok Az ízületi károsodás okozhatja a sarka kinyújtását, ami valgus saroknál
Egyéb fájdalmas problémák a rheumatoid arthritisben
Az RA-val szembesülõ emberek egy másik lábproblémája idegfájás. "Perifériás idegfájdalom a lábfejben égést, bizsergést és érzékenységet okozhat" - mondja Dr. Lightfoot. "A lábfej középső oldalára gyakorolt nyomás továbbra is az idegek bejutását vagy a tarsalis alagút szindrómát eredményezheti."
A lábfej gyakran lép fel a lábfejben vagy a lábfejében. Valójában az RA, a láb és a boka problémáinak mintegy 20 százaléka az AAOS szerint az első tünet a rheumatoid arthritisben.
Az RA kezelése, a lábfájdalom kezelése
A fájdalom enyhítésére gyakran van szükség a műtétre az AAOS szerint bunionokkal, kalapácsokkal és csomókkal kapcsolatos. A lábmasszázs magában foglalhatja a csontok helyreállítását vagy az ízületek illesztését a csontok és az ízületek helyének kijavítására.
A helyi szteroid injekciók különösen előnyösek a gyulladásos ízületek és a plantar fasciitis számára. De mielőtt a műtétet vagy az irodai injekció beérkezését megkezdené, próbálkozzon a nem invazív megközelítésekkel, mint például a nadrágtartókkal, vagy válasszon olyan cipőket vagy betéteket, amelyek a lábát támogatják.
Mi a megfelelő cipő?
"Könnyű A tüskés vagy hegyes lábú cipő, valamint a sarkú cipő rossz a lábnak, mivel a viselője nyomást gyakorol a lábfejre, és súlyos deformitást okozhat "- mondja Lightfoot. "Az Oxford-típusú cipő alacsony sarkú, széles lábujjával és magas mennyezettel, amely nem dörzsölni fogja a lábat, a legjobb."
A jó íves támaszték lehetővé teszi, hogy a súlyt egyenletesen terjessze az egész lábra, és az ortopédiai eszközöket a cipőben - enyhítheti a reumás ízületi gyulladás által okozott lábfájdalmat, és előfordulhat, hogy megakadályozza a lábfej deformitásait, Lightfoot hozzáteszi
8 további tipp a fájdalom enyhítésére vagy elkerülésére
A megfelelő lábbeli, fájdalomcsillapítás és sebészet mellett , vannak olyan dolgok, amellyel csökkentheti a fájdalmat a reumás ízületi gyulladásban:
- Lose weight. Minél többet mérlegel, annál nagyobb a lábujjfájdalom kockázata rheumatoid arthritis esetén vagy anélkül, 2014 decemberében közzétett tanulmányt talál Arthritis Care & Research . Célja az egészséges testtömegnek
- Változtassa a választott gyakorlatot Fontos gyakorolni az ízületek mozgatását, de olyan gyakorlatok kiválasztása, mint például az úszás, amelyek nem teszik nagyobb nyomást a lábára, segíthetnek elkerülni a további lábfájást . Kramer azt mondja, hogy szereti a kerékpározást, amikor csak tud.
- Munkavédelem. Mattar elmagyarázza, hogy egy lábszakorvos segíthet megtalálni a legjobb orthoticokat cipőidnek, és segít abban,
- Vegyél cipőt, amit valóban viselsz. Az emberek nem mindig viselik a speciális cipőt, amit felírták, mert elégedetlenek az illeszkedéssel, kényelemmel vagy stílusgal, Mattar mondja. Próbálja ki az új cipőket különböző esetekben és sokszor viselve, javasolja Kramert, aki online megrendeli a cipőjét, és visszaküldi őket, ha nem felelnek meg az ő színvonalának.
- Figyelj a lábadra. Kramer azt mondta, megtanulta kiválasztani, hogy milyen cipőt visel minden nap, mivel jobban illeszkedik a lábához. "Nincs sok táska, de a cipőim minőségiek, és lehetővé teszik számomra, hogy hallgassam, mit mondjak a lábam" - magyarázza. Például bizonyos napokon a lábai sok támogatást igényelnek, míg másoknál légzésre van szükségük.
- Vegye ki a terhelést. Kerülje az egész napot. Próbáljon alternatívát csinálni, hogy nappali üljön, és máskor álljon.
- Ellenőrizze naponta a lábát a problémákra. Fedje le a buborékfóliákat vagy apró darabokat és kaparókat, amint megkapja őket ; lásd a kezelőorvost, ha nem gyógyultak meg két vagy három nap alatt.
- Vegyünk egy meleg lábfürdőt vagy masszírozzunk. Az Arthritis Alapítvány javasolja, hogy kipróbálják a hideg vagy a hideg terápiát, ha szükséges a fájó ízületek enyhítésére. Kramer egy napi lábmasszázzsal esküszik, hogy kókuszolajat adA lábfájdalom kezelésének legjobb módja a reumatoid arthritis kezelése. Ha igen, akkor boldoggá válhat a lábad.
Madeline Vann, MPH.
