Oly sok a rozsdás étkezési folyosók neve a szupermarketben, így a legjobb választás a bőrére és egészségére kihívás lehet. És elfelejti a bevásárlást, amíg éhes vagy - sosem fogod ki, ha Ben & Jerry pincéje nincs benne!
Ellie Krieger, regisztrált dietetikus és az egyszerű tanácsadó testület tagjai egy vagy két dolgot ismernek a vásárlásról, hiszen hogy egészséges hozzávalókat találjon híres ételére. Itt elmagyarázza, hogy miért készül a legmegfelelőbb védekezés a kísértés ellen, és miért kell bevennie egy személyes élelmiszer-vásárlót a boltban belülről.
KAPCSOLÓDÓ: 4 egészséges snack ötlet a gyönyörű bőrért
"Van egy listája "- mondja Krieger -, mert ez az egész áruház alapvetően arra van tervezve, hogy valami impulzuson vásároljon valamit - és az idő 99 százalékában az a dolog, amit impulzuson vásárolni nem jó neked."
azt javasolta, hogy keresse meg a táplálkozási tanácsadást. "Sok szupermarket most van dietetikusok" - mondta, hozzátéve, hogy megkérheti őket, hogy mutassák meg a legjobb lehetőségeket a bőrére vagy a legjobb teljes gabonaszínű ajánlatokra.
Az egyszerűbb módok a boltba való navigáláshoz a fenti videó.
