Tartalomjegyzék:
- Egy hypnoterápiás program az MS -es betegek számára
-
- A hipnózis, mondja Clark, hasonló a meditációhoz - egy nyugodt állapotban a középpontban. "Mindazonáltal miközben meditációban maradsz ebben az állapotban és próbálsz nem gondolni semmire, a hipnózisban ezt az állapotot használjuk fel a tudatalattiból származó információk - például a múltbeli emlékek, érzelmek és triggerek - elérésére, valamint a tudatalatti hiedelmek befolyásolására , gondolkodásmód és viselkedés. "
- A hipnoterápia előnyei gyorsan eljuthatnak. "Csak néhány ülés után észlelhető különbségek vannak a tünetekben" - mondja Clark. "A mélyebb munka és a jelentős változások átlagosan kilenc hónapot tehetnek, 90 perces foglalkozással havonta kétszer."
A szklerózis multiplexben (MS) mindenki tudja, hogy a betegséggel élő stresszes. Ha segítségre van szüksége a stressz csökkentése érdekében, akkor már rendelkezik az egyik legjobb eszközzel - az agyaddal. Mindig veled van, és a jó hír az, hogy nyitott a javaslatokra. Hipnotikus javaslat, azaz:
A hipnoterápia során a terapeuták mélyrehatóan nyugodt állapotba irányítják az ügyfeleket, és terápiás javaslatokat tesznek, amelyek segítenek nekik a viselkedések kezelésében vagy az érzelmi vagy fizikai problémák kezelésében.
Úgy tűnik, hogy a hipnózis úgy működik, tudattalan elme olyan módon, amely nem teljesen érthető. Mégis kimutatták, hogy hatékonynak bizonyul számos orvosi körülmény között, és széles körben alkalmazzák a stressz kezelésére.
A International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis 2017 januárjában közzétett kutatás rámutat a hipnózis kifejezetten az SM-es egyéneknél. 60 MS-es nőbeteg vizsgálatában az önhipnózist nem kevesebb, mint napi 10-szer részt vevő résztvevőknél szignifikánsan kevesebb fájdalmat észleltek, mint azoknál a kontrollcsoportokban, akik nem gyakorolták az önhipnózist. A fájdalomcsökkentés azonban nem haladta meg a négy hét elteltét.
A International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis publikált korábbi tanulmány azt is kimutatta, hogy az MS-ben és a krónikus fájdalomban jelentkezők csökkent fájdalmat jelentettek az önhipnózisos képzés után - lényegesen több, mint a progresszív izomlazításban képzettek. Ebben az esetben a hipnózis előnyei legalább három hónapig fennmaradtak.
Egy hypnoterápiás program az MS -es betegek számára
Eva M. Clark szerint egy klinikai orvosi hipnoterapeuta Santa Cruzban, Kaliforniában, aki MS-re specializálódott a hipnoterápia nemcsak csökkentheti a szklerózis multiplexben elszenvedett stresszt, hanem a pszichoszociális tényezők kezelésére is felhasználható, amelyeket sok kutató úgy gondolja, hogy a betegség kialakulása vagy a tünetek súlyosbodása áll.
Clark két 2013-ban kezdődő, 15 önkéntesével diagnosztizált önkéntes kísérleti projektet, hogy megpróbálja meghatározni a betegség és tünetei leghatékonyabb hipnoterápiás kezelését. A vizsgálat résztvevői nem csak a szorongás csökkenését figyelték meg, hanem a fájdalom, fáradtság, depresszió, kognitív funkciók, inkontinencia és késztetés (gyaloglás vagy egyéb mozgás) javulását is.
Clark szerint kutatása, egy olyan programot, amelyet most tanít más gyakorló szakembereknek és azt használja, amikor az ügyfelekkel dolgozik világszerte. A -es Egészségügy létrehozása
sorozatot havonta forgatják a National Multiple Sclerosis Society önsegítő csoportjában Santa Cruzban, Kaliforniában, és követhetők a Youtube.com-on vagy a HealingMultiple Sclerosis.com webhelyen.
A reménytelenség és a negatív gondolkodás megváltoztatása
A hipnoterápia, mondja Clark, sokkal többet tehet a stressz enyhítésére, mint a légzési gyakorlatok és a relaxációs szalagok. A stresszt nem az okozza, hanem azt, hogy milyen jelentést tulajdonítunk tapasztalatunknak, és a test pozitívan vagy negatívan reagálhat erre a jelentésre. A kutatás azt mutatja, hogy a reménytelenség és a negatív gondolkodás hátrányos lehet az egészségre, és rontja a betegség tüneteit.
"Így minden olyan munka, amely a felhatalmazás, a bizalom, a kontroll és a megértés elősegítésében hasznos az ügyfél számára a hipnoterápia működik. "A hipnoterápia - hozzáteszi -" segítheti az ügyfeleket abban, hogy megváltoztassák a jelentések és gondolatok körül azoknak a problémáknak, tüneteknek és beavatkozásoknak az életét, amelyeket diagnosztizálás után kell végrehajtani. "
A hipnózis, mondja Clark, hasonló a meditációhoz - egy nyugodt állapotban a középpontban. "Mindazonáltal miközben meditációban maradsz ebben az állapotban és próbálsz nem gondolni semmire, a hipnózisban ezt az állapotot használjuk fel a tudatalattiból származó információk - például a múltbeli emlékek, érzelmek és triggerek - elérésére, valamint a tudatalatti hiedelmek befolyásolására , gondolkodásmód és viselkedés. "
Mi történik egy hipnoterápiás munkamenetben
A hipnoterápiás foglalkozás" általában azzal kezdődik, hogy az ügyfél frissíti a hypnotherapistát az elmúlt munkamenet óta nyert eredményekről és problémákról "- mondja Clark. "Akkor az ügyfél és a hipnoterapeuta létrehozza a kívánt kimeneteleket az ülésen. A hipnoterapeuta segíteni fog az ügyfélnek a meditációhoz hasonló szelíd tranceállapotba. "
Amikor krónikus betegekkel dolgozik, Clark olyan képeket hív fel, amelyek az izmok pihentetésére vagy a test minden egyes sejtjére való fényt hoznak. Ebben a térben azt mondja, hogy a hipnoterapeuta foglalkozni fog a kérdéssel.
Ez a munka viszonylag egyszerű lehet - például olyan hipnotikus javaslatokat adni, amelyek pihenésre vagy specifikusabb tünetkezelésre irányulnak, a "vizualizációk" segítségével hogy megváltoztassa a tünetek érzését. "
Gyakran azt mondja:" A hipnoterapeuta az ügyfél saját hipnózis technikáit tanítja nemcsak a stressz, a fájdalom és a spasticitás csökkentésére, hanem a " kiküszöbölni az önmeghatározást, határokat teremteni másokkal és csökkenteni a negatív gondolatokat, amelyek mindegyike felhatalmazza az ügyfelet életük és tüneteik kezelésére. "
Azok a kliensek, akik szeretnék feltárni a betegség mögött meghúzódó környezeti vagy pszichológiai triggerjeit, a hypnotherapist használjon más technikákat, mondja Clark, például a gestalt terápiát vagy regressziós terápiát, hogy visszatérjen az állapot, az érzelem, a trigger vagy a tünetek kezdetéhez.
A hipnoterápia előnyei gyorsan eljuthatnak. "Csak néhány ülés után észlelhető különbségek vannak a tünetekben" - mondja Clark. "A mélyebb munka és a jelentős változások átlagosan kilenc hónapot tehetnek, 90 perces foglalkozással havonta kétszer."
Szerintem nem lehet hipnotizálni?
Azok számára, akik szkeptikusak vagy azt hiszik, hogy nem lehet hipnotizálni, Clark elmagyarázza, hogy mindannyian rendszeresen tapasztalunk hipnózist.
"A hipnózis egy természetes állapot, amelyből folyamatosan bejövünk. Amikor először ébredsz és még mindig minimálisan emlékszel egy álomra, hipnózisban vagy. Amikor elaludtál a szélén, hipnózisban vagy. Az álmodozás, ahol elfelejti az időt, és néha az autópálya kijáratát is, szintén hipnózis. "
És azt is hozzáteszi:" a televízió elé állítás is hipnotikus. "
A hipnoterapeuták képesek hogy a természetes állapot olyan javaslatokat nyújtson, amelyek fokozzák a gyógyulást és kiváltják a relaxációt. Még jobb, megtaníthatják Önnek, hogy használja ezt a gyógyító eszközt a mindennapi életben.
