Tartalomjegyzék:
A palackozott víz valóban biztonságos ivóvizet?
A PLoS One folyóiratban megjelent új tanulmány több mint 24 000 vegyszert talált különböző palackozott vízmintákban. Nem mindegyikük szükségszerűen káros volt, ám egyesek zavarják a test hormonjait. A kutatók nem tudták meghatározni a pontos vegyszereket, hanem csak a vegyi anyag receptort.
"Az emberek ezt a téveszmét, hogy ha vásárolni valamit az üzletben, akkor azt jelenti, hogy valaki ránézett és azt mondta, hogy biztonságos, és ez csak nem ez a helyzet a palackozott vízzel ", mondta Mae Wu, az Országos Erőforrások Védelmi Tanácsának egészségügyi ügyvivője.
Amikor a kutatók csapvizet kipróbálták, azt találták, hogy semmi sem befolyásolja a vízben a hormonokat.
Diet Soda Élvez
Az étrend-szóda kalóriájának hiánya nyilvánvalóvá teheti, ha figyeled a súlyodat, de ezek az italok növelnék az étvágyat.
Az American Journal of Public Health új tanulmánya megállapította, hogy a túlsúlyos emberek akik rendszeresen ivották a diétás szódát, valójában több kalóriát ettek az ételükben. Ennek az az oka, hogy az italok az agy édes érzékelőit dobják ki.
"Ha mesterséges édesítőszereket fogyasztasz, az agy úgy gondolja, hogy kevésbé érzed vagy telített, és ennek következtében többet eszel" - mondta Sara Bleich kutató, az egészségpolitika és a menedzsment professzora a Johns Hopkins Egyetem Bloomberg Közegészségügyi Iskoláján.
A Probiotikumok értelmetlenek?
Sokan a probiotikumokat tartják a "jó" és a "rossz" baktériumok egyensúlyának megtartásában gyomromban, de ezek a kiegészítők valóban neked valami jó?
A probiotikumokat gyakran antibiotikumokkal együtt írják fel, mivel az antibiotikumok képesek elpusztítani néhány jó baktériumot, és hasmenést és más emésztőrendszeri problémákat okozhatnak. A Lancet egyik új tanulmánya szerint az antibiotikumokkal és probiotikumokkal foglalkozó idős betegek nem láttak semmilyen hasznot a terápiához képest az antibiotikumokkal és a placebóval összehasonlítva.
A kutatók nem láttak más egészségügyi ellátást, bár a probiotikumok nem okoztak bármilyen rossz mellékhatás.
6 Fitnessi szokások, amelyeknek meg kell állnod
Mi a teendőd az edzésprogramod javítására? A szakértő edző Jillian Michaels-nek néhány tippje van:
Az egyikért ne dolgozzon ki üres gyomrot. A szervezetnek glükózra van szüksége az edzéshez, és ha nincs, akkor a saját izomszövetének eszik is.
Ne hagyd be ugyanazt a régi rutint minden alkalommal, amikor eléred az edzőtermet. A teste ugyanazt az edzést alkalmazza, és nem kap olyan formában, mint kellene. Változtassa meg azt kéthetente, akár egy új kardiógép kipróbálásával, akár 10-es ülések hozzáadásával.
Olvasson többet Jillian kondíciós szokásairól, hogy itt törjön.
