Tartalomjegyzék:
Első pillantásra Candy Pitcher, Lori Vadala Bizzoco, Jenny Johnson és Karen Krueger nem tűnik sok közösnek. Az ország különböző területeiről származnak, és 39 és 54 év közöttiek. Bár hátterük különbözik, mindannyian olyan nők, akiket krónikus fájdalom okoz - olyan erős fájdalmat, hogy életük gyökeresen megváltozott.
a fájdalom különbözik fájdalomcsillapítási stratégiáikkal, mind a négy hasonló napi küzdelmeket osztozik, és életüket, különösen karrierjüket hozzá kell igazítania az egészségük ellátásához.
Krónikus fájdalom törés után
Most 54 , Cary, NC rezidens Candy Pitcher élete örökre megváltozott 2003. augusztus 9-én, amikor egy őrült baleset során elszakadt. "A létra alján tartottam, amikor a láncfűrész személy leesett és 180 kiló szilárd ember esett le a hátamról 12 lábról" - emlékszik vissza. Az ötödik mellkasi csigolya kb. 70% -nyi zúzódás volt, a gerincét, az izmokat és az idegeket érintette.
A csikó fájdalma állandó. Elsősorban a középső hátsó részén található, és kiterjed a bordái, a vállak, a nyak és az alsó hátsó területére. Az érzéseket úgy írja le, mint a "húzás és égés a görcsök és a lüktetés", attól függően, hogy a tevékenység szintjét. Tudja, bármikor fáj a fájdalom. Az állandó kényelmetlenség mellett, ami fáradtnak és zaklatottnak érzi magát, mindig érezni kezd, várva, hogy a következő fájdalom fellángoljon.
Nemcsak Pitchernek kellett megtanulnia megbirkózni krónikus fájdalmaival, hanem hogy elveszi a korábbi életét. Egykori munkaszolgálatos - vállalati kommunikációs menedzserként dolgozott - Pitchernek el kellett hagynia a munkáját. Még a kis hétköznapi feladatok is, amelyeket a legtöbb ember magától értetődőnek tart, például számítógép használatával, hagymával történő aprítással és macskakedzéssel, nehéz, és súlyosbítja fájdalmát. Még a haját is rövidre kellett vágnia, hogy minimálisra csökkentsék a hajszárító és a vasfüstös vasalat használatát - a szükségesek voltak, hogy karjait felemelték, és ez zavarta az izmait.
A pitcher beállításai fizikailag és érzelmileg hangsúlyozták. "Majdnem hat éve nem tudtam azt mondani, hogy" lebontottam a hátamat "sírás nélkül - magyarázza. Ugyancsak küszködött az értéktelenség érzéseivel, mert nem tehet egyszerre. De tanácsadással megtanulta meggyűlölni és elfogadni, ki ő.
Idővel számos hagyományos és alternatív fájdalomkezelést kipróbált, köztük a Feldenkraist, az akupunktúrát és a fizikoterápiát. Számára a fájdalomcsillapítás magában foglalja a gyógyszeres kezelést, a rossz minőségű morfinot (az opioid befogadásának félelmei után) és a naplózást. A naplózás lehetővé teszi számára, hogy felszabadítsa az érzéseit, és amikor érezte magát, újra megismeri a régi bejegyzéseket, emlékeztetve magát, hogy érezte magát szomorúnak, és hogy a dolgok javultak és jobbak lesznek.
Végül Pitcher az amerikai Fájdalom alapítvány, amely lehetővé teszi, hogy használja a hangját, hogy harcoljon a hatékonyabb fájdalomcsillapítás érdekében azok számára, akik krónikus fájdalommal járnak. És elfogadja, ki ő most. "Nem vagyok a fájdalom, és bár a fájdalom arra kényszerít, hogy másképp éljek, nem ellenőrizem, ki vagyok már" - mondja Pitcher.
Krónikus nyaki fájdalom él
Lori Vadala Bizzoco, 41, Brooklyn, NY , tapasztalt fájdalom, amely idővel felépült. A nyaka 2003-ban Kaliforniába érkezett üzleti útra fakadt, és 2007-re súlyos fájdalomra tett szert.
Az orvosok úgy vélik, hogy meglévő nyaka megromlott, de az a stressz a karrierjéből, amely nehéz zsákokat és laptopot hordozott, folyamatosan lefelé nézegetve a dokumentumok olvasása közben, beírva a Blackberry-jét, és annyi időt tölteni a számítógépen, mind hozzájárultak a fokozódó fájdalomhoz.
Számos herniated lemez és dudor van a nyakában, olyan állapot, amely a cervicalis stenosis felé haladt amely a gerincvelőre és a nyaki idegekre hat, ezért szédülést és egyensúlyt okoz a fájdalommal együtt. Szenved a nystagmusban is, amely a szemgolyó önkéntelen mozgása és a kétoldali carpal tunnel szindróma.
"A fájdalom úgy érzi, mintha valaki újra és újra átgörgetné a nyakam és egy kést," mondja Bizzoco. "A sugárzás, a csörömpölés és a zsibbadás a karomba és az ujjamhoz vezet, ami szédüléshez és szédüléshez vezethet."
A krónikus fájdalom életre keltette a Bizzoco-t. El kellett hagynia a munkáját egy felsőbb PR-cégnél, egyszerűen csak olyan dolgokat talál, mint a bevásárlás, ha nem kell többet vásárolnia, és nem tudja felvenni vagy viselni a kétéves lányát hosszú ideig . Elkezdi a saját üzletét, és fel kell kérnie az embereket, hogy írjanak rá, és végezzenek más számítógépes feladatokat. Nagyon támaszkodik a férjére a segítségért.
Felismerve, hogy el kell hagynia a régi munkáját, személyesen, szakmailag és pénzügyileg pusztította el a Bizzoco-t. Különböző fájdalomkezelésekkel, köztük elektronikus stimulációval, hővel, ultrahanggal, paraffinviaszokkal, héten többszöri masszázsokkal, természetes gyógyszerekkel és lidokainfoltokkal, különleges nyakgyakorlatokkal és az egyensúly javításával, valamint otthoni használattal vonószerkezet, ő szembeszáll. "A legnagyobb üzenetet, amivel kijuthatok, újra megteremteni magát" - mondja. "Ne hagyd, hogy a fájdalom győztes legyen". "
A reumatoid artritisz krónikus fájdalmai
Portland, Ore. Jenny Johnson lakossága, jelenleg 39 éves, rheumatoid arthritis fájdalmat okozott 10 évig. hivatalosan csak hat évvel ezelőtt diagnosztizálták. A sérülésektől vagy ismétlődő akcióktól való krónikus fájdalomtól eltérően a reumatoid arthritis egy autoimmun betegség, amely gyulladást okoz az ízületek bélésének. Gyakran okoz hosszú távú ízületi károsodást, mint Johnson térdeinek. Krónikus fájdalma van a jobb csuklójában és a bal oldali indexben. Míg a fájdalom állandó, az alkalmi fellángolások még rosszabbá teszik a fájdalmat. Leírja a fáklyákat, hogy rossz érzést érez.
Senki nem tudja, mi okozza a reumás ízületi gyulladást, bár a szakemberek úgy vélik, ez a genetikai és környezeti tényezők kombinációja. De mivel a családjában senki nem rendelkezik a betegséggel, a diagnózis meglepte Johnsonot.
A reumatoid artritisz megváltoztatta az életét. Johnsonnak abba kellett hagynia, hogy író, szerkesztő és webes tartalomkezelő dolgozik, mert az írás és a gépelés túlságosan fájdalmas lett. Ő is küzd, hogy gondoskodjon a kétéves fiáról, miközben gondoskodik magáról. Meg kellett tanulnia, hogy alaposan figyeljen a testére; például, amikor fáradtnak érzi magát, megpróbálja elkerülni a lángolást.
Johnson legsúlyosabb válsága a diagnózisa előtt jött, amikor szörnyű fáklyázó és fáradtságérzetet szenvedett. A diagnózisa óta azonban optimistábbnak érzi magát, mert pontosan tudja, hogy mit kezel. Most kezeli a krónikus fájdalmát, elkerülve a túlfeszültséget, és vigyázzon, nehogy túl nagy nyomást gyakoroljon a csuklócsuklójára. A rheumatológussal való partnere a fájdalom kezelésének fontos része. "Rendszeresen meglátogatom a reumatológusomat, és mindig felkerestem a kérdéseket és részleteket tartalmazó listát arról, hogy hogyan éreztem magam, és mikor tapogatóztam" - mondja. "Ez megkönnyíti orvosom számára, hogy meghatározza a mintákat és meghatározza a legjobb fájdalomkezelési rendet.
Johnson is dolgozik, hogy különbséget tegyen az Arthritis Alapítvány ingyenes" Let's Talk RA "programján keresztül, amely segít neki találkozni másokkal, akik rheumatoid arthritises és ossza meg a tippjeit, hogy egészséges maradjon.
Krónikus nyaki fájdalom és fejfájás
Senki sem tudja igazán megmagyarázni, hogy Karen Krueger (52 éves, New York City) miért fejfájást szenvedett az elmúlt 15 évben. mások azt hiszik, hogy tapasztalt a fejfájás, Krueger úgy érezte, hogy évek óta ügyvéd járul hozzá a fájdalomhoz: az intenzív számítógépes és asztali munka a stresszel és az alváshiánytal járó ismétlődő törést okozott a nyakánál.
Kezdetben a fájdalom szórványos volt, de az idő múlásával nőtt: 2004 elején Krueger szinte állandóan fájdalmas volt, nem tudott semmit tenni, csak ágyban feküdt. "Minden olyan tevékenység, beleértve az olyan enyhe dolgokat, mint ültek, mozognak, beszélgetnek, számítógépet használnak, olvasnak d tévénézés, növeli a fájdalmat "- mondja. "Nem tudom megtartani az ételt a gyomromban. Élelemmel és hányással váltam".
Számos különböző fájdalomcsillapító kísérletet és hiba kísérletet követően, amelyek közül sok okozta a mellékhatásokat, és gyakran nem mentesítette a tüneteit, Krueger egy fájdalomcsillapító szakembert talált, aki eltávolította ezeket a gyógyszereket, és izomlazítószert ír le, és javasolt a fizikai terápia. Miközben ezek a kezelések valamennyire segítettek, ő igazi áttörést kitalált az Alexander Technique felfedezésére, egy programot, amely olyan testtartásokat és mozgási mintákat tanít, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében és a feszültség csökkentésében.
"2005 szeptemberében elkezdtem tanulni az Alexander Technique-ban ez az első alkalom, hogy megtanultam megváltoztatni a reakciómat a stresszes helyzetekre, és javítanom a testtartásomat és a mozgási szokásaimat "- mondja. "Fájdalmat okoztam a nyakamban és a vállamban, a nyakamba merevítve, amikor a telefon csengett, a nyakam a számítógépen és más szokásokon csengett."
Bár még mindig nem tud ügyvédként dolgozni és rájön, hogy a fájdalom bármikor megüthet, a legtöbb nap Krueger jól érzi magát. Még mindig tapasztalja a fájdalom epizódjait havonta egyszer vagy kétszer, de úgy véli, hogy halad előre és fokozatosan gyógyul.
Az évek küzdelme tanította Krueger-et, hogy mit ne mondjon valaki krónikus fájdalmának. Ne javasoljuk, hogy az aszpirin szedjen, ne kérdezze meg rosszul aludt, és ne adjon sok tanácsot arról, hogy mit kell kipróbálni. Sok esetben a személy már megpróbált valamit, amit javasolni lehetett.
Krueger elmeséli, amit egy barátom egyszer elmondott neki: "Miután szimpatikus csendben hallgatta, azt mondta nekem:" Nem fogok kérdezni erről a jövőben, mert előfordulhat, hogy nem akarsz beszélni róla, de ha valaha is akarod, csak hadd tudj, és hallgatom. Ez volt a tökéletes módja annak, hogy kezelje, tudtam, hogy törődött vele, és nem kellett félni a kérdéseket, amikor nem érzem, hogy beszélni róla. "
